1、半月板損傷修復
年紀大的人一般來說用平穩的方法保養，外yong半月板貼，古順、敷堂的為jia，多吃一些富含優質蛋白和 維生素的食物，如鮮魚、動物肝腎，黑芝麻，不要吃橙子、橘子等對身 體不好的食物。需要給身體補充營養，還要進行適合的運動。多吃魚、 大蝦這些能補充鈣和蛋白質的食物，還要吃蔬菜和水果，比如蘋果、香 蕉。
自我預防
1、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，一旦身體超重，就要 積極減肥，控制體重。
2、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下 蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲（如 汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時間坐著和站 著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
3、走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關 節所受的沖擊力，避免膝關節發生磨損。
4、參加體育鍛煉時要做好准備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充 分活動開以後再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防 止過度牽拉膝關節。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續打 好幾套，以防膝關節負擔過重發生損傷。
5、騎自行車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、 兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車， 對膝關節都有不良的影響。
6、膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故 在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
7、有膝關節骨性關節炎的人，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少 提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
8、有膝骨關節病的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功 能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解 關節疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好 患病的膝關節。據研究，有膝關節炎的人，游泳和散步是最好的運動， 既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉 。其次，仰卧起坐、俯卧撐、橋形拱身以及仰卧床上把兩腿抬起放下的 反復練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。
9、在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物， 如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、 豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆， 又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地 進行鈣質的代謝，減輕關節的症狀。
2、半月板損傷手術需要多少費用?醫保能給報銷多少?
A.早起並發症1、 休克 創傷嚴重時，骨折引起大出血或者重要器官發生嚴重損傷，就可導致病人休克。確定為休克後要積極抗休克治療，否則有可能出現生命危險。2、 脂肪栓塞綜合征 脂肪栓塞多見於多處長骨骨折的病人，主要是由於骨折處的骨髓受到破壞，骨髓滴進入血液後隨著血流栓塞於肺部引起。一般在事故後三天內發生，而骨折後十八到二十四小時之間是最危險階段。症狀是心慌、呼吸急促困難、意識不清等，嚴重者出現昏迷、死亡。目前還沒有好的辦法、葯物可以治療脂肪栓塞，唯一可做的是將病人送入加護病房，隨時准備氣管插管。3、 重要器官損傷 幾
3、半月板損傷的最好治療方法
半月板損傷一般是由於平時的運動或者勞動不注意慢性勞損引起，建議去醫院做個磁共振就能明確半月板損傷的程度，程度輕微可以靠休息患肢恢復
如果出現膝關節積液的話，是需要通過穿刺引流出積液，同時口服局部消炎止痛葯物治療。如果半月板損傷嚴重可以手術治療。
4、半月板治療要多少錢
您好，膝關節半月板的損傷，一般需要檢查膝關節的核磁共振來判斷膝關節半月板損傷的程度，I-II度一般是可以進行石膏外固定保守治療，如果是III度的損傷需要考慮進行關節鏡手術治療，一般費用需要1-2萬元左右，具體各個地區的費用可能不一樣。
5、半月板損傷在廣州做微創手術需要多少錢？
你好朋友，半月板微創手術的費用大概在3000元左右，具體的手術費用要根據病情的嚴重程度來決定，以及選擇的醫院，私人醫院。相對於正規醫院就會便宜一點，手術所應用的器材，醫葯等都會有一個選擇性的費用，手術時應該到正規醫院進行，以保證手術的安全性，對自己後期不會有影響
6、半月板手術需要多少錢？
半月板手術的費用在每個地區、每個醫院都有不同的標准。一般醫院做單純半月板的手術費用大概是2萬元左右，如果需要半月板縫合的話，費用會增加一萬元左右。如果半月板損傷情況比較復雜，費用也會有所調整。半月板是一個軟骨，它的纖維軟骨和鼻軟骨是一樣的，纖維軟骨的癒合很困難。所以只有當半月板在特定部位損傷時，破裂後縫合的地方才有可能癒合，一般是指半月板邊緣有血液供應的交界部位。對於半月板的縫合，目前主要有醛類縫合、專用縫合槍縫合、由內向外的縫合三類方式。其中專用縫合槍在國內還沒有，因此費用比較高。總之，半月板縫合的費用由一萬倒數萬元不等，主要由耗材的費用決定