半月板損傷嚴重影響運動功能，更可怕的是它非常容易引發退行性關節炎，進一步破壞人體運動技能。假如半月板完全斷裂，或有碎片游離，那就只能手術切除取出了，但假如只是撕裂或損傷的話，恢復正常還是有可能的。
估計醫生已經告訴你了，止疼葯的目的在於暫時緩解疼痛，但半月板長不出來的話，你的問題就無法根本解決。而且半月板是兩塊大軟骨，是人體運動技能的重要保障，除非萬不得已輕易不要切除，何況手術並不能完全消除疼痛，而且可能影響今後的彎曲程度。稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的吃止痛片緩解疼痛或者手術的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療。並且取得臨床的軟骨再生的驗證，為人們徹底恢復半月板帶來明亮的曙光，已經成為世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用。。但因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴一些，你可以查查看。然後根據自己的病情和經濟條件調整用量，順利的話半年至1年左右應該可以恢復再生，祝早日徹底康復！
2、半月板損傷，十字韌帶拉傷，怎麼恢復。
你這個主要是十字韌帶的問題，現在是需要弄清楚你十字韌帶傷情如何，十字韌帶又稱交叉韌帶，其中分為前交叉和後交叉，如果你是撕裂或者斷裂，那你就得手術治療了，保守治療不可能讓你恢復運動能力的。但是如果是損傷，拉傷之類的，那你就得安心靜養一段時間了，為了將來還能夠踢球，暫時放下心愛的足球吧。靜養一個月後你就需要做股四頭肌的訓練，只有練好股四頭肌，你的腿才不會軟，而且對於膝蓋損傷也會大幅降低。如果你想知道你的治療方案，我得知道你的核磁共振報告的。
3、半月板損傷韌帶損傷多久才能鍛煉怎鍛煉
俗話說:傷筋動骨100天，半月板損傷至少要休息3個月
半月板是膝蓋非常重要的一個組織，就像汽車的彈簧一樣，可以協助吸收來自地面的沖擊，以避免地面的反作用力直接沖擊到堅硬的骨頭，也就是小腿的脛骨和大腿的股骨。
要避免半月板的損傷，或者已經造成了損傷，想要避免過度的惡化，最重要的就是強化膝蓋周邊肌肉組織的強度，還有平時注意使用些護膝和日常生活的保健。
4、半月板和韌帶損傷
輕度還是比較嚴重？輕度的話就百鍛煉，無需手術。我從三月受傷走路基本跟瘸子樣到現在走路基本沒問題，上樓梯也正常，就是下樓梯不自如。估計要到9月份才能正常活動。度足球暫時不踢了，忍啊。具體功能鍛煉方法：損傷後一個月內吃的活血的葯，打了2針玻璃酸鈉（個人感覺打不打無所謂）只要不疼就不要吃葯了。然後做了個沙袋5斤的綁在受傷的小腿上，每天起床問前，睡覺前做抬腿練答習，抬20次一組，中間休息下。剛開始的時候每次3組，當你感覺韌帶有勁的時候可以仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。我現在做到每版次8組（沙袋變成7斤）。積液逐漸消退。估計再來一個月就完全沒有了。要有自信，我朋友也是輕度損傷，權現在好的很，1年半的時間他沒做鍛煉。我相信輕度損傷半年內恢復，1年後運動的說法。希望對你有所幫助
5、足球運動員膝蓋半月板與韌帶受傷，康復後還能繼續踢球
這種傷病都屬於大傷，基本上許多天才球員均毀於此。半月板損傷、十字韌帶撕裂等傷病，即使康復也很難達到之前的高度。例如：歐文曾經意氣風發，拿過金球獎，但由於傷病頻發，始終無法達到人們期待的高度。再比如昔日金童皮耶羅，曾與羅納爾多相比擬，22歲便奪得歐冠冠軍、豐田杯等大賽冠軍，但在1999年中由於十字韌帶撕裂，從巨星墜落到了普通球星。