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半月板損傷能否繼續參加訓練

發布時間:2020-12-11 13:47:31

1、半月板受傷能繼續練跆拳道嗎?

我以前半月板也受過傷,不過沒你那麼嚴重。我的半月板是畸形的,好在畸形的地方百撕裂,所以切除後就好了。不過手術畢竟對身體的損害是很大的。所以就算進行了度手術,也得等到半年以後乃能發力。否則後果我想你也知道。其實半月板是一個很麻煩的部位知,因為沒有血液流經,所以好道起來很慢。而且運動員就算是好了,也很容易再次受傷。所以手術的話就好一些。所以從某種程度上來說,不專治療就不能恢復,你在比賽中也不能盡全力。最好還是進行手術。至於積液,我不是很清楚,不過這也很麻煩。所以,我也只能祝屬你早日康復了,希望對你能有些幫助。

2、新兵半月板損傷能繼續當兵嗎

我06年的退伍兵。
新兵訓練受傷之後就會修養,傷好了繼續訓練,過程要走一遍,每個軍人都一樣。以前是3個月訓練器,現在是2個月了,好得多了。

3、半月板損傷可以做那些運動????????

看恢復的程度,逐漸的增加運動量,不過還是要注意復查的,上海的開元這里的,看看現在恢復到什麼程度了。

4、半月板損傷還能參加體訓嗎

還是不要,畢竟半月板很重要和復雜,對日後行走生活都有很大影響,還是要保護膝蓋為最主要的任務,不要以後後悔莫及。

5、半月板損傷可以騎單車鍛煉嗎

膝關節周圍的肌肉,尤其是股四頭肌,是維持膝關節穩定性的重要因素,而膝關節半月板的損傷就會造成股四頭肌的萎縮,只有恢復正常的腿部肌肉力量,才能減少膝關節生物力學的改變,避免繼發的關節軟骨損傷,逐步恢復正常的各種功能性活動和體育運動。所以肌力練習是半月板損傷後康復功能練習的重中之重。
但是這個階段關節的損傷還在,炎症也沒有消退,所以只能做關節不活動的,等長的肌力練習來加強腿部的肌肉力量。直抬腿練習是半月板損傷後早期功能練習的首選,這個練習強度柔和,屬於耐力練習,可以增強腿部的肌肉力量,恢復和維持膝關節的穩定性。同時因為膝關節不必屈伸活動,下肢不必下地負重,所以不會加重半月板的損傷和炎性反應,是非常安全的練習。騎車要量力而行,不可過度。

6、半月板損傷還可以運動嗎

需要看你損傷的程度的,如果損傷為一度或二度損傷,那麼經過一段時間的靜養及康復訓練後參加運動是完全沒有問題的,而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷,所以不需要過於擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上,那麼必須在醫院接受手術治療了,術後恢復的好,運動的問題也不會太大,但是要盡量避免過於激烈的對抗運動了。

7、半月板損傷,靜養到什麼時候可以練習直抬腿

術後早期練習,以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標,不得過多行走,不應以行走作為練習的方法,否則極易引起關節腫脹和關節積液,影響功能恢復及組織癒合.
手術當天,待麻醉消退以後,可開始活動足趾和踝關節,即認真做好踝泵運動,具體方法為用力緩慢,全范圍伸曲踝關節,每組5分鍾。同時,也可進行股四頭肌練習。
術後第一天,進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後,直腿抬高至足跟離床15厘米處,保持5秒,每組30次,每日3到4組。同時,也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。

半月板修整術後的功能鍛煉:除了踝泵和直抬腿練習,術後第一天可下床活動外,3天可拆除棉花腿,並且要求膝關節功能彎曲達到90°,在術後一周拆線,術後一個月可恢復正常生活,運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉:術後一周主動屈曲達到90°,2周主動屈曲達到120°~130°,6~8周可上下樓和騎自行車,2~3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉:術後一周被動屈曲達90°,2~4周被動屈曲增加10°,4周開始部分負重,負荷大約為體重的1/3或1/2,6周可完全負重,8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院,手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習,術後3個月可恢復正常的生活。

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