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半月板前後角損傷不能蹲

發布時間:2020-12-10 13:03:10

1、半月板損傷恢復期的一些問題(蹲馬步,保養等)

大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節,是人體最大的關節,由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時,便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動,使壓力均勻分布,兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形,一邊一個,如同小括弧,「墊」在脛骨平台上,並與關節囊及周圍肌腱韌帶相固定,隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚,內緣很薄;外側半月板比內側略小,但較為豐滿,形狀像陰歷十二三的月亮。
半月板的作用重要,也容易受到損傷。當下肢負重,處於足部固定,膝部略屈的位置,關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝,即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中,挑、抬重物,或騎自行車匆忙下車站立不穩之際;或在激烈的足球、籃球等運動中,運動員拼搶時,都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作,如汽車修理工,反復蹲下起立,半月板磨損嚴重,也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時,有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷,引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹,持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療,症狀減輕,但關節間隙仍然疼痛,特別是當關節伸屈到某個位置時,尤其明顯。走路,尤其是上下樓梯,感到下肢無力,常打軟腿,影響工作和生活。時間長了,大腿肌肉萎縮,周徑變細。有的病人行走時,突然覺得膝關節疼痛異常,不能活動,甚至跌倒。忍痛,活動活動小腿後,又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖,是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人,膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術,絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板,膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移,原位會長出類似半月板的結構來,雖然比原先正常的差些,但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復,半月板手術前後,應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是,病人平卧床上,伸直下肢,用力將膝蓋骨(髕骨)向上提,然後放鬆,反復用力。或將下肢伸直抬起,放下,反復進行。到一定程度後,還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力,有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始,手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛,病人往往有顧慮,如生怕傷口裂開,裡面出血等等。一定要消除顧慮,忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重,逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系,鍛煉愈好,效果愈佳。
治療方法
1.急性期 如關節有明顯積液(或積血),應在嚴格無菌操作下抽出積液;如關節有「交鎖」,應用手法解除「交鎖」,然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周(圖3-135)。石膏要妥為塑型,病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後,都要積極鍛煉股四頭肌,以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術治療無效,症狀和體征明顯,診斷明確者,應及早手術切除損傷的半月板,以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮,次日開始作四頭肌靜止性收縮練習,2~3天後開始作直腿抬高運動,以防股四頭肌萎縮,兩周後開始下地行走,一般在術後2~3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的治療,半月板邊緣撕裂可行縫合修復,通常行半月板部分切除,保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查,早期處理半月板損傷,縮短療程,提高治療效果,減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小,恢復快。

2、蹲馬步會損傷半月板嗎

靜力性訓練一般不會損傷半月板,動力性練習很傷半月板。膝關節在135°的時候是比較脆弱的位置,所以劇烈的下肢運動,比如籃球,三級跳等,膝關節都處於這個位置,比較容易損傷膝關節。武術總的來說是比較容易損傷膝關節的,但是蹲馬步屬於靜力性練習,而且馬步加強了膝關節周圍的力量,反倒對減少日後膝關節,半月板受傷有很多積極地作用:膝關節周圍肌肉韌帶加強,半月板不容易受傷。
但是,人體處於不斷的磨損,修復循環中。無論什麼樣的練習,都是會損傷膝關節的,當損傷(磨損)大於修復,半月板就受傷了。

3、半月板損傷,不嚴重,能蹲馬步嗎

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4、半月板損傷怎麼保守治療(別復制百度百科哪些,看不懂。)損傷程度不是很嚴重,也就是單一個左腿蹲下會疼

盡量不要讓患肢受力,晚上睡覺的時候拿枕頭墊腳下,這些就夠了。你現階段不要做下蹲的動作,這樣只會加深你半月板的損傷。在休養一兩個月後才能開始做股四頭肌的鍛煉,也就是大腿正面的那塊肌肉。鍛煉的動作其實不是下蹲,是叫做靠牆靜蹲,其動作有點像扎馬步,扎到你無力堅持下去的時候再起來。除此之外還能做平坐抬腿動作,為了刺激肌肉,也可以在腳上適當加點重量,當感覺腿部無法伸直,或者抬起伸直後不能夠再堅持15秒的時候就可以休息了。

5、半月板損傷韌帶拉傷是不是復位以後,直接就能蹲下

半月板是這樣,它內側要大一點,像一個C形,外側要小一點像一個O型。我們把它從內向外,就說是半月板,這么大的半月板,我們從內向外分了三層,最靠外的這一層,是靠近關節囊的一層,我們叫紅區,中間的那一層,叫做紅白交界區,最靠關節里邊這一層,我們叫它白區。就是基本上,為什麼叫做紅區,是因為有血,紅白交界區有一部分血,白區就是基本上沒有血,如果是在白區損傷,我們的治療,就說是把白區這個地方邊緣,給它修平了,重新恢復這個半月板的,這個半月形的形狀,但是如果他的紅區或者是,紅白交界區的損傷,目前為止我們主張,盡量給他手術縫合,因為如果完全切除過去,切了一部分半月板,完全切除之後,這個關節炎的幾率,就明顯的增加了。

6、半月板傷了 蹲下後常被卡住 到底是什麼問題引起的?

你所說的是「交鎖」現象

是由於半月板損傷後,半月板殘片在膝關節活動時卡在關節里。

手術的話要看你目前的狀況,如果交鎖頻繁發生影響生活,如你所說下蹲時就會出現,那就需要手術了,如果是不常出現,還是不要手術的好。

關節鏡手術的成功率與醫生的熟練度和你本身創傷大小有關,但基本上切除半月板會導致很多後遺症,修補的話容易失敗同時亦導致關節炎。

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