1、我是個足球運動員，剛做完右膝前交叉韌帶重建和半月板後腳修復的手術，怎麼做康復訓練的話恢復得比較快呀
前交叉韌帶重建術後，韌帶最長需要3個月才能完全癒合好，現在要進行保護性的訓練，知以免重建的韌帶受損，具體的康復訓練計道劃，是應該手術醫生給你的，因為只有他知道你的手術的具體情況，如果他沒給你，那說回明你選錯手術醫生了。現在你應該去找他，如果不成，你就拿著你的病例資料，找專門的關節外科醫生答，或者運動損傷科的醫生來告訴你，那個計劃包括很多內容的。
2、前叉韌帶重建半月板修復能構成傷殘嗎?
報警，劃分責任，傷殘在治療完畢出院後3個月才可以鑒定，受害人遭受人身損害，因就醫治療支出的各項費用以及因誤工減少的收入，包括醫療費、誤工費、護理費、交通費、住宿費、住院伙食補助費、必要的營養費，賠償義務人應當予以賠償。
受害人因傷致殘的，其因增加生活上需要所支出的必要費用以及因喪失勞動能力導致的收入損失，包括殘疾賠償金、殘疾輔助器具費、被扶養人生活費，以及因康復護理、繼續治療實際發生的必要的康復費、護理費、後續治療費，賠償義務人也應當予以賠償。
3、韌帶斷裂加上修復半月板大概需要多長時間來
這種情況建議盡快手術了，一個十字韌帶重建術，和一個半月板縫合術。做一個關節鏡一次可以搞定的。這種手術是很小的手術，手術後需要靜養，等痊癒了患者就重新擁有運動能力了。如果不手術，將來會很痛苦，膝關節的軟骨磨損，將來一定會有嚴重的關節炎，有可能連走路都困難。至於費用，各地費用都不一樣的。
4、韌帶重建和半月板修復我能評傷殘幾級 我是軍人
你是個現役軍人，我是個退役的因戰五級殘疾軍人，但是我們有差不多的傷情。
你可能對於部隊評定殘疾軍人還是不熟悉的。並不是「韌帶重建和半月板修復」就可以立即評殘的，而是要依據你住院術後回復情況，在治療痊癒終結前，還有後遺症（殘疾）或者葯物依賴的，那麼才有可能依據《軍人殘疾等級評定標准》的相關條款，評定殘疾軍人的。
依據《軍人殘疾等級評定標准》的相關條款，就是半月板全切除也就是九級殘疾軍人；而
韌帶重建在《軍人殘疾等級評定標准》中沒有的內容。
你不要以為我的五級就是靠韌帶斷裂（被炸斷後回到野戰救護站已經收縮，無法修復）和半月板修復而得到評定的，那在80年代傷後只是傷情的一部分，評定小組也就是給與沒有評殘記錄的三等乙級、三等甲級（現在的7、8級）的，而真正決定二等甲級（5級）的那是脊椎中彈片導致下肢殘疾的緣故，前面的輕傷不對二等甲級起到任何作用。
5、關節鏡下前叉韌帶重建，半月板修復，術後怎樣康復訓練，詳細的。拜託各位了 3Q
平躺，傷腿伸直，抬到45度的高度，堅持15秒，放下，隔幾秒鍾再次重復，一次能做多少是多少，盡量多一點。在做了一段時間後，可以考慮在腳踝處負重，我當時在腳踝處綁了一個5公斤的沙袋，效果比不負重時好很多，不過很累，要有心理准備，堅持就好，我每次做50個，一天三次。堅持做了2各月左右，直到能夠正常走路。我是一年半前做的手術，現在恢復的很好，打球、跑步都沒影響！！
6、前交叉韌帶重建，半月板修復，想重新打籃球，怎麼鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和回腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳答
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。