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經常蹲著對半月板有害嗎

發布時間:2020-12-09 13:52:44

1、為什麼蹲著的時候膝蓋會疼?

半月板損傷後,急性期膝關節復腫脹、疼痛、活動受限、內側後外側關節間隙有壓痛,嚴重者不能行走。待急性期過後,膝部長期隱疼,時輕時重,傷肢無力,上山下樓疼痛,行走時膝關節不穩定,尤其是下坡時明顯。走路時容易摔倒,走路時膝關節突然發生不能制屈伸的「交鎖」現象。慢慢活動後才能「開知鎖」,「開鎖」後又能活動。有的患者關節內有少量的積液。反復屈伸膝關節時,可以看到小腿擺動和聽到清脆的響聲(彈響)。 治療:半月板損傷的早期,傷肢應休道息,抬高,外敷中草葯接骨散消除腫脹,疼痛。症狀減輕後,盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。

2、膝蓋有點無力,查網上看到檢查半月板損傷的方法,單腿獨立然後蹲下,感覺還可以,也不疼,之後過了會再蹲

?

3、半月板傷了 蹲下後常被卡住 到底是什麼問題引起的?

你所說的是「交鎖」現象

是由於半月板損傷後,半月板殘片在膝關節活動時卡在關節里。

手術的話要看你目前的狀況,如果交鎖頻繁發生影響生活,如你所說下蹲時就會出現,那就需要手術了,如果是不常出現,還是不要手術的好。

關節鏡手術的成功率與醫生的熟練度和你本身創傷大小有關,但基本上切除半月板會導致很多後遺症,修補的話容易失敗同時亦導致關節炎

4、完全蹲下時膝蓋內部會疼平時沒事

是不是上、樓或是膝關節運動較大時疼,而平時走路不疼?

這種病叫「臏骨軟化症」,沒有什麼太好的辦法,只能是忍嘍,我已經得這病5、6年了。平時注意保暖會好一些的。如果你有什麼好的治療方法,麻煩告訴我一聲(我的電話是:0316-6806066)。
下面是我從網上摘的一段關於「臏骨軟化症」的文字:

臏骨軟化症患者,應盡量減少步行上下樓梯的活動,避免做下蹲的鍛煉動作。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦,這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作,負重的膝關節屈伸活動等,都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關,因此,50歲以上、身體較肥胖者更要避免膝關節處於半屈狀態下的各種鍛煉項目。
高跟鞋容易引發膝關節炎。有關研究表明,穿高跟鞋的女性,膝關節負重壓力是常人的3倍,膝關節負荷的增加更容易造成人體膝部骨關節的退行性改變,引起膝部骨關節炎。所以女性應多穿低跟鞋或平跟鞋。
手法推拿按摩,可緩解肌肉痙攣,加強局部血液循環,具有消腫止痛,解除肌腱粘連和肌肉萎縮之功效。
避免在膝關節處發生急性和慢性軟組織損傷,特別是搬抬重東西時更應小心。經常從事半蹲位工作的人,應注意適當休息,盡量避免膝關節極度疲勞。
參考資料:http://blog.westca.com/blog_bgrh/index.html
用針灸、按摩效果好。

5、我的盤狀半月板損傷現在是可以蹲下的,不過覺得有一點阻礙勉強可以完全伸直,不能久蹲不然起來就會有劇痛

膝蓋積水,半月版一旦損壞就永遠不會好,只能靜養,避免劇烈運動,劇烈運動過後會水腫,當然會痛了,自己注意一些吧!

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