1、半月板撕裂還能跳popping么?
哥們 為了你能以後更好跳POPPIN 你還是暫時不要跳了 因為POPPIN 關節是一個很重要動作點 無論是大臂和小臂的POP 特別是腿部的POP(利用膝蓋)都是會震動到你受傷的位置 而且劇烈的運動肯定不行的 別吃辣的 別喝酒 注意定期去醫院檢查 半月板因為沒有血液流過,所以不能自行癒合如果你做了手術 主要強調的還是術後恢復訓練,這個不能偷懶但一定要適量 我畢竟不是醫生 還是聽一聽更專業的說法 詢問一下醫生 希望你早日康復 重返街舞事業 希望對你有所幫助
2、本人2000年16周歲 左膝半月板復合型撕裂 修復術後7個月 還能跳舞嗎? 學的是體育舞蹈類不
半月板是一種軟骨組織,它是不可再生的組織,一般半月板受傷後,膝蓋的運動能力會下降許多。建議還是多休養,暫時不要去做高難度或者膝蓋發力大的動作。平時多注意保護膝蓋。
如果你不想放棄舞蹈的話,建議在聯習前充分熱身,拉伸韌帶。這樣對關鍵有很大的好處。目前還是多休養為主。
3、半月板撕裂後還能練瑜伽嗎,
可以嘗試,瑜伽的很多體式是可以恢復膝蓋的空間和建立周圍肌肉的力量的,但是半月板的損傷是不可逆轉的,所以如果想要練習的話是需要聽從醫生的建議,並在專業瑜伽老師的指導下練習
4、兩年後才發現半月板撕裂現在能跑能跳,但不能劇烈做了關節鏡手術能完全好嗎?修補比切除好嗎?急急
絕對不要切除!!!切除之後你的膝蓋就真的完蛋了。
08年6月份我打籃球,左膝半月板內側撕裂,醫生要我切除,我死活不切,慢慢養著,慢慢恢復,現在好了很多了。
半月板由於結構特殊,裡面沒有血管,所以恢復很慢,你要有點信心哦。
注意不要負重,上樓梯什麼的最好稍微扶一下,另外一隻腳多用點力氣。早上起來拉伸一下韌帶(輕柔點,循序漸進)會有效果的。
5、內側半月板後角撕裂關節鏡手術後可以繼續跳舞嗎
可以,半月板關節鏡術後康復需要三個月到半年不等,痊癒後可以進行任何項目的運動。
6、半月板撕裂後可以在健身房做些什麼運動
治療一般需要使用長腿外固定保持患膝於伸直位4-6周,外固定可選擇管型石膏,或支具,需確保良好塑形及固定可靠。一般4周後可在支具保護下部分負重行走,逐漸到完全負重。康復期間,要積極鍛煉股四頭肌,以防肌肉萎縮。傷後的冷敷治療很重要,同時需抬高患肢休息。
最好的方法就是休息,盡量減少膝關節的承重和長時間運動。可選擇身體其它部位的運動。千萬不要因小失大。最好的方法就是休息,盡量減少膝關節的承重和長時間運動。可選擇身體其它部位的運動。千萬不要因小失大。
7、半月板撕裂後能跑步嗎
半月板撕裂只要正規的治療,恢復後是可以跑步的。主要要根據自己膝蓋恢復情況決定是走步還是跑步。