1、半月板撕裂後腿變細怎麼辦？_半月板撕裂
半月板損傷一般分為三度，二度損傷根據你的具體情況可採取保守、膝關節鏡微創等兩種治療方式。你現在症狀重不重？有沒有關節痛、打軟退、上下樓梯及下蹲後起立時困難疼痛？根據你說的你現在已經有肌肉廢用性萎縮，加上有半月板囊腫，建議帶上MRI來我院面診，看過你的具體情況後給予准確的、適合你的最佳治療方式，祝早日康復！
2、半月板損傷做了關節鏡手術現在一個月了出現了肌肉萎縮，大腿明顯變細還能不能恢復？我該如何鍛煉呢？
這個我有經驗,當時半月板都摔碎了,比你的情況可能還嚴重,
出現肌肉萎縮是因為傷肢長時間不行動所致,是正常現象,通過後期鍛煉是可以恢復的,
需注意以下事項:
1.即使在床上也要堅持每天動幾百次腳趾,這樣會連帶肌肉一起活動,降低肌肉萎縮的程度.
2.視恢復的情況可每天做上下抬腿鍛煉,對酌情加大鍛煉量.
3.長骨的葯不建議長期服用(建議兩個月左右),這種情況恢復的好壞主要看你自己後期鍛煉.
4.同時需注意關節的彎曲鍛煉要及時,一般術後40天左右即可開始,以免以後彎曲成大問題.
總之,肌肉萎縮不是什麼嚴重的問題,我現在都已經恢復正常了,希望能幫到你,祝早日康復.
3、半月板損傷,做了關節鏡手術後.還可以恢復到原來沒受傷的程度嗎?
首先膝關節是人體最大的關節，很復雜所以損傷後愈後也不會像從前一樣，術後長需要功能鍛煉，一般來說正常活動會沒有問題，但是高對抗高強度的運動會有困難，一些運動員傷後恢復很好但是你應該考慮到你不可能有他們的理療條件
4、兩年前左腿因為膝蓋半月板損傷做了關節鏡手術，前一個...
你好，聽了你的描述，感覺你的病情很復雜，應該是半月板損傷手術後恢復的不錯，專然後近期又有屬一次扭傷，傷到了韌帶，猜測是前交叉韌帶和內側副韌帶（比較多見），然後帶了護具，共2個月，現在可以行走，但就是蹲不下去，對嗎，
已經這么長時間了，我覺得做不做韌帶重建都不用太著急了，你現在要解決的是膝關節的屈曲問題，即使韌帶有損傷，它也不應該影響關節的屈曲，所以您現在不能屈曲，一方面可能是由於韌帶損傷後固定時間較長，關節周圍組織粘連，一方面是滑膜炎腫脹，關節內充填，妨礙屈曲，或者是半月板後角損傷，影響屈曲等，第一種情況建議您先加強鍛煉，要刻苦，必要時可以請按摩醫生根據病情酌情加以指導，第二種情況需要局部理療消腫後再加強鍛煉，第三種情況則必須手術了
5、我於2周前做了關節鏡手術。是把我壞掉的半月板切除。但是大腿肌肉萎縮。
膝關節周圍的肌肉（尤其是大腿前側的肌群，股四頭肌）是維持膝關節穩定的重要結構。而骨關節病患者因為疼痛活動量下降，股四頭肌得不到鍛煉都會明顯的萎縮。這就使膝關節的穩定性下降，使髕股關節及股骨脛骨關節產生不合槽運動和過度的摩擦撞擊，會進一步加重骨關節病的發展。（同時有研究表明，膝關節骨關節病的時候會選擇性的抑制股四頭肌，腘繩肌受到的影響不大。通俗說法就是大腿前面的肌肉萎縮得厲害，短時間內後面肌肉問題不大。）
常用的鍛煉股四頭肌的方法是直抬腿和靜蹲。
直抬腿練習
仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之後抬起腿，大概抬到腳後跟離床面15厘米左右的高度。注意一定要膝關節伸直，這樣才能充分動員股四頭肌的肌纖維，可以分別試驗一下，伸直抬起來和稍微彎著一點抬起來，用的力量區別非常大，也可以看到肌肉收縮的程度也差很多。
練習一段時間之後，力量提高了，可以改成坐位練習。就是坐在床上坐直上身，然後在直抬腿。因為坐起來之後髖關節屈起來，髂腰肌放鬆了，不參與收縮不幫股四頭肌的忙了，所以也就更累，對大腿前側的肌肉練習得也就更好了。
更具體的內容請參看《直抬腿－下肢經典肌力練習》，裡面對這個系列的練習做了詳細的專門說明。
靜蹲的動作要求是這樣的：雙足分立與肩同寬，足尖與膝關節正向前，上體正直靠於牆面上，重心落於足跟。膝關節在垂直方向上不能超過足尖，屈膝角度不能大於90度。保持次姿勢至力竭，休息10秒再反復進行，連續10次/組，2-3組/日。簡單的說，就是後背靠牆練習「扎馬步」 ！。
如果症狀很重，蹲很小的角度都會覺得疼，可以採用靜態負重伸膝：坐在高一點的椅子、床或者桌子上，膝關節以下都垂在床外，在腳腕子上綁一個沙袋，盡量用力把腿完全伸直，保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。
更具體的內容請參看《靜蹲－下肢經典肌力練習》，裡面專門對這個練習做了詳細的說明。
靜力性抗阻伸膝：
坐在比較高的椅子上，高到腳可以離開地面才不會影響動作。或者是硬的床上（才能穩定），桌子上，或者是專門的股四頭肌練習器械上都可以。
在腳腕子上綁一個重量適當的沙袋當負荷。將膝關節先伸直，再加上沙袋的重量當負荷，保持伸直的姿勢不動，來練習股四頭肌。在每次練習之間的休息時，可以用健康的腿來幫忙撐一會兒，這樣就不用屈伸關節抬起來放下的刺激關節了。一般保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。
這個方法還可以進一步發展，改良成「多角度等長練習」的「靜力性抗阻伸膝」 ！伸膝的時候向前用力踢腿，對抗沙袋的重量到完全伸直的時候保持3-5秒，算完全1次動作。
更具體的內容請參看《抗阻伸膝－下肢經典肌力練習》，裡面專門對這個練習做了詳細的說明。
當然，所有的這些練習都要循序漸進，從少至多、從易到難，從靜止姿勢
的靜力練習到運動中的動力練習、從簡單動作到復雜動作。上面介紹的只是最簡單易行，最安全的基礎練習。因為過多過度的練習，不但不能緩解症狀，甚至還會加重軟骨的損傷。所以沒有專門的指導，還是不要自己盲目練習的好。
此外更為重要的就是日常生活活動的調整，不能因為怕疼就一點兒都不動，更不能覺得只要是練習就比不練強，咬牙忍著疼痛使勁去練。因為運動不足和運動過度都會適得其反，是會加重病情的。
髕骨軟骨也是軟骨，髕骨軟骨病也屬於骨關節病這個大的范疇里的。所以這方面的內容，還有其它需要注意的相關知識，在《骨關節病的康復》中已經詳細介紹過，在這里就不再重復了。
6、右膝關節外側盤狀半月板並明顯變性，右腿變細，請問手術後能恢復嗎？會有什麼後遺症？
你有沒有腰痛和腿痛的症狀呢？肌肉萎縮常見於腰椎間盤突出症。你說的錯位指的什麼感覺？是覺的突然卡住不敢動了呢還是突然失控感覺呢？如果半月板有高信號，說明有損傷，必要時可做關節鏡檢查治療。
7、半月板手術後為什麼腿變細
做完來手術之後，你得長時在床上源呆著吧，等你恢復了再下床時是不是己過了很多時間了，這長時間你沒怎麼好好運動，小腿自然就會萎縮，這個我們專業術語叫做：廢用性萎縮。不要怎麼特別管，下床活動三周以上，自然慢慢恢復。
8、我打羽球半月板受傷，已做關節鏡手術10個月，現腿變細，下蹲時能聽到咔嚓咔嚓的聲音，能不能做下蹲的鍛練
首先你詢問醫生的意見，
畢竟醫生會結合你的傷情實際情況慎重給你建議的，
我朋友情況大概和你類似，她也正在恢復訓練中，醫生建議她適當下蹲訓練，
但是不能負重。