1、半月板損傷,怎樣可以預防腿部肌肉萎縮
半月板損傷,要適當減少膝關節負荷,也就是負重。這時候一些動內力開鏈性的運動或者練容習就要適可而止了。建議做一些靜力閉鏈性的練習來練習肌肉。只有鍛煉肌肉,才能減緩肌肉萎縮的速度。人體很奇妙,一旦某處受傷會自己下意識的去保護患處,肌肉萎縮就是這種表現。再加上大腿肌肉是人體最強壯的肌肉之一,所以萎縮速度也相對較快,這時候就需要一些肌肉練習來減緩萎縮速度。靜力性的練習 最有效的就是靜蹲了,不明白的可以網路下。還有負重直抬腿,靜力性抗阻伸膝等。純手打,還望採納
2、我交叉韌帶和半月板損傷,現在屬於靜養期間,怎麼防止肌肉萎縮。
游泳是全身性運動,只要你在水中游泳,雖然腳不用,但是腳的肌肉會有一定程度的用版力,肌肉權有用力不敢說不會萎縮,但是肯定會好很多。還有就是針灸,我以前受傷,在床上躺了半年,醫生也怕我腿部肌肉萎縮建議我常去做針灸,效果是絕對OK的!
記得採納啊
3、半月板二度損傷有積液,右腿肌肉萎縮,膝蓋沒有力氣,走路不舒服不協調
肌萎縮患者由於肌肉萎縮,肌無力而長期卧床,易並發肺炎,褥瘡等,加之大多數患者回出現延髓麻痹症狀答,給患者生命構成極大的威脅.肌萎縮患者除請醫生治療外,自我調治十分重要.
1,保持樂觀愉快的情緒.較強烈的長期或反復精神緊張,焦慮,煩燥,悲觀等情緒變化,可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,使肌跳加重,使肌萎縮發展.
2,合理調配飲食結構.肌萎縮患者需要高蛋白,高能量飲食補充,提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質,以增強肌力,增長肌肉,早期採用高蛋白,富含維生素,磷脂和微量元素的食物,並積極配合葯膳,如山葯,苡米,蓮子心,陳皮,太子參,百合等,禁食辛辣食物,戒除煙,酒.
4、肌肉萎縮如何預防?
合理的肌肉功能鍛煉,並注意勞逸結合,避免高強度鍛煉,促進肌肉恢復。
合理飲食搭配,營養均衡,保證每日蛋白質的攝入比例。
預防感冒、腸胃炎等疾病,提高自身免疫力。肌肉萎縮是一組疾病的臨床表現。所以病因不同,預防方法完全不一樣:1、有些肌肉萎縮無法預防,比如和遺傳基因相關的疾病,像進行性肌營養不良、強直性肌營養不良等;2、有些疾病原因不清楚,比如運動神經元病,即俗稱的漸凍人,到目前為止病因不明,所以也沒有辦法早期預防;3、有些疾病實際上可以預防,比如糖尿病性周圍神經病所引起的肌肉萎縮,一定要早期發現糖尿病而且要早期控制血糖,如果血糖控制的比較好,出現糖尿病周圍神經病的概率就相對會低很多;4、酒精中毒性周圍神經病引起的肌肉萎縮一定要避免酗酒,相對來講比較容易預防,但是一旦出現酒精中毒,後期再做處理往往很難再恢復;5、頸椎病、腰椎病壓迫神經所引起的肌肉萎縮,一定要早期發現,早期治療,早期解除壓迫,可能就不會發生肌肉萎縮;6、中毒引起的周圍神經病,要注意避免接觸毒物,尤其是從事高危行業的患者;7、還有一類肌肉萎縮是廢用性肌肉萎縮,比如腦中風以後的癱瘓,還有骨折以後的長期卧床所造成的肌肉萎縮,是完全可以預防的,只要在早期進行適當鍛煉,就不會出現肌肉萎縮。建議患者到醫院首先明確診斷,再進行後續治療
5、怎樣預防肌肉繼續萎縮?
肌肉萎縮可由許多疾病引起,要明確病因,才能有的放矢。建議可以在不負重下進行患肢的功能鍛煉,可以預防肌肉萎縮,增加肌肉強度
6、怎麼預防肌肉萎縮?
防止肌肉萎縮的方法是:1.平時一定要在醫生指導下選擇鍛煉身體,強化身專體的鍛煉,可以有效的預防肌屬肉的萎縮。2.一定要合理的搭配膳食,多補充高蛋白,高維生素,高營養的食物。3.可以到醫院進行理療或者是針灸的方式來進行緩解預防。平時一定要多注意休息。
7、殘疾人如何預防肌肉萎縮??
運動
另外可以服一些葯
以上供參考
8、右腿半月板輕度損傷2個月導致肌肉萎縮怎麼辦
2個月導致肌肉萎縮可能性有但不會明顯 腿上肉比較松軟屬正常 現在還帶著支具做屈膝活動會有疼痛感是肯定的.能正常的跑步和跳躍半月板輕度損傷一般半年,再次受傷成本將成幾何增長 煲點豬腳有好處,葯補不如食,好好休息