膝蓋半月板損傷早上僵硬

1、突然膝蓋疼怎麼回事？早上起來還有點僵硬，正商磁療貼對這個怎麼樣？

膝關節的疼痛在骨科應該說是十分常見的，那麼膝關節疼痛最常見的原因第一個就是膝關節的滑膜炎，這種情況往往見於年輕人、青少年，當然老年人也會常見。滑膜炎一般來說休息，給予非甾體消炎葯或者關節適當的制動，往往都能得到緩解。

第二種膝關節的疼痛最常見的就是半月板的損傷，半月板損傷它分為一度損傷、二度損傷和三度損傷，那麼一度和二度損傷給予適當的休息，非甾體消炎葯或者說外用一點消炎鎮痛的貼劑，疼痛往往都能夠緩解。如果三度的損傷，就需要手術治療。

第三種常見的膝關節疼痛就是膝關節的骨性關節炎，這種關節炎往往見於老年人。那麼這種情況往往是因為軟骨磨損，或者說是因為軟骨磨損、半月板損傷合並滑膜炎三種情況同時存在。對於這種膝關節所引起的疼痛，那麼往往需要找到是哪一種主要的因素所引起的，再給予對症治療。通常情況下，需要休息，非甾體消炎葯吃一點氨糖，這些症狀往往都能夠得到緩解。如果不能緩解，那就要到醫院做核磁共振，進一步的找到明確誘因，再進行進一步的處理。

2、爬樓梯鍛煉對膝蓋有傷害嗎？

實際上，只要不是過度，爬樓梯對健康是有好處的，並不會傷膝蓋。

科學爬樓梯對膝關節影響小：

爬樓梯可以鍛煉下肢和跟腱力量，還能提高肺活量，只要控制好運動量，對膝關節影響很小。

不過一般建議爬樓梯上去，坐電梯下樓。因為下樓梯的時候，抬腳落地時還會有一個加速度，此時膝蓋受到的壓力會遠大於爬上樓。

不當爬樓梯對膝蓋傷害大：

從力學角度看，每上一級樓梯，我們膝關節軟骨面將承受超過體重4倍的壓力，也就是說每次爬樓梯，都會對髕股軟骨面和脛股軟骨面的巨大壓迫和磨損。而關節軟骨面因為沒有血供，一旦損害，不可修復。

膝關節由三個關節構成，分別是髕股關節、內外側脛股關節。臨床上最容易出現問題的是髕股關節。

有研究表明平地行走時髕骨關節面的壓力是體重的一半，上下樓梯時可達體重的3.3倍，也就是說每一次上下樓梯都相當於你背著6.6個自己在平地行走。可想而知膝關節承受的壓力和磨損是巨大的，所以上下樓梯對膝關節是有影響的。如果長時間超負荷的爬樓梯，會對膝蓋傷害較大。

資料拓展：

爬樓梯生理作用

（1）提高心血管功能，強壯心肌，增強心肌收縮力和心臟冠狀動脈系統的供血能力，改善心肌血液循環，防治冠心病。

（2）改善下肢大血管壁的彈性，增強下肢靜脈瓣膜的功能，對下肢靜脈曲張有良好的防治作用。

（3）提高肺功能，增加肺活量，改善肺組織彈性，提高肺血氣交換效率，進而提高血氧飽和度，促進全身的新陳代謝。

（4）發展下肢肌肉力量，強壯骨骼，促進骨組織的新陳代謝，防治骨質疏鬆症。

（5）提高膝關節部位軟組織的韌性，增加膝關節面軟夠的抗摩擦力和抗壓力。如果運動量過大，會相應加大膝關節面軟骨的磨損。