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膝蓋半月板損傷早上僵硬

發布時間:2020-12-05 06:50:43

1、突然膝蓋疼怎麼回事?早上起來還有點僵硬,正商磁療貼對這個怎麼樣?

膝關節的疼痛在骨科應該說是十分常見的,那麼膝關節疼痛最常見的原因第一個就是膝關節的滑膜炎,這種情況往往見於年輕人、青少年,當然老年人也會常見。滑膜炎一般來說休息,給予非甾體消炎葯或者關節適當的制動,往往都能得到緩解。

第二種膝關節的疼痛最常見的就是半月板的損傷,半月板損傷它分為一度損傷、二度損傷和三度損傷,那麼一度和二度損傷給予適當的休息,非甾體消炎葯或者說外用一點消炎鎮痛的貼劑,疼痛往往都能夠緩解。如果三度的損傷,就需要手術治療。

第三種常見的膝關節疼痛就是膝關節的骨性關節炎,這種關節炎往往見於老年人。那麼這種情況往往是因為軟骨磨損,或者說是因為軟骨磨損、半月板損傷合並滑膜炎三種情況同時存在。對於這種膝關節所引起的疼痛,那麼往往需要找到是哪一種主要的因素所引起的,再給予對症治療。通常情況下,需要休息,非甾體消炎葯吃一點氨糖,這些症狀往往都能夠得到緩解。如果不能緩解,那就要到醫院做核磁共振,進一步的找到明確誘因,再進行進一步的處理。

2、爬樓梯鍛煉對膝蓋有傷害嗎?

實際上,只要不是過度,爬樓梯對健康是有好處的,並不會傷膝蓋。

科學爬樓梯對膝關節影響小:

爬樓梯可以鍛煉下肢和跟腱力量,還能提高肺活量,只要控制好運動量,對膝關節影響很小。

不過一般建議爬樓梯上去,坐電梯下樓。因為下樓梯的時候,抬腳落地時還會有一個加速度,此時膝蓋受到的壓力會遠大於爬上樓。

不當爬樓梯對膝蓋傷害大:

從力學角度看,每上一級樓梯,我們膝關節軟骨面將承受超過體重4倍的壓力,也就是說每次爬樓梯,都會對髕股軟骨面和脛股軟骨面的巨大壓迫和磨損。而關節軟骨面因為沒有血供,一旦損害,不可修復。

膝關節由三個關節構成,分別是髕股關節、內外側脛股關節。臨床上最容易出現問題的是髕股關節。

有研究表明平地行走時髕骨關節面的壓力是體重的一半,上下樓梯時可達體重的3.3倍,也就是說每一次上下樓梯都相當於你背著6.6個自己在平地行走。可想而知膝關節承受的壓力和磨損是巨大的,所以上下樓梯對膝關節是有影響的。如果長時間超負荷的爬樓梯,會對膝蓋傷害較大。

資料拓展:

爬樓梯生理作用

(1)提高心血管功能,強壯心肌,增強心肌收縮力和心臟冠狀動脈系統的供血能力,改善心肌血液循環,防治冠心病。

(2)改善下肢大血管壁的彈性,增強下肢靜脈瓣膜的功能,對下肢靜脈曲張有良好的防治作用。

(3)提高肺功能,增加肺活量,改善肺組織彈性,提高肺血氣交換效率,進而提高血氧飽和度,促進全身的新陳代謝。

(4)發展下肢肌肉力量,強壯骨骼,促進骨組織的新陳代謝,防治骨質疏鬆症。

(5)提高膝關節部位軟組織的韌性,增加膝關節面軟夠的抗摩擦力和抗壓力。如果運動量過大,會相應加大膝關節面軟骨的磨損。

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