1、跑步引起膝蓋積液半月板損傷怎麼辦?
4.三個小運動改善膝關節積液
-仰卧抬腿
仰卧躺在床上,一側膝關節伸直,另一側保持彎曲,主動抬高腿腳尖回勾,然後回落原位,重復10次/組,每天可以做2組。
-蚌式
側卧於墊上,膝關節彎曲成90度,軀乾和腳呈一條直線,收緊腹部,骨盆保持垂直於地面,慢慢打開雙膝至最大幅度,然後還原到雙膝快要相觸即可,每組重復15~20次,做3組。
-屈膝單腳站
患者單腳站立,保持站立腿,膝關節微屈,維持30秒。
5.膝蓋積液後飲食營養方面要注意的問題
少吃肥肉和甜食,少喝酒和咖啡。還有就是要注意避免被動吸煙,這些都可能加劇關節炎的惡化。可適當多吃一些動物血和蛋類食物,魚,蝦和豆製品,富含氨基酸,精氨酸,核酸和膠原的食物。
6.膝蓋積液的預防
膝蓋積液
- 避免過度劇烈運動
長期的劇烈運動是誘發滑膜炎的重要原因之一,過度的運動使關節面受力加大,使骨骼和周圍軟組織過度的受力和牽引,造成局部軟組織的受傷。
- 適當的體育鍛煉和基礎訓練
適當的鍛煉,特別是關節的活動,可以增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟組織的滲透,從而減輕和預防滑膜炎,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
- 及時康復膝關節損傷
膝關節損傷包括軟組織損傷和骨頭損傷,細微損傷也要引起重視,不要任其發展,急性損傷更要及時康復,避免越來越糟糕。
- 減輕體重
過重的體重會加速骨關節的磨損,使關節軟骨面上的受力不均,造成滑膜炎症。因此,適當的減輕體重可以預防和減輕滑膜炎的
2、膝蓋半月板受損,有少量積液
朋友,我建議你還是去正規的醫院找個專家看看,只有看了你的情況才知道怎麼更好的處理,網上的說法很多都是對我們這種病人不負責的說法,祝好!!!
3、兒童半月板積液怎樣治療好
傷後的冷敷復治療很重要,同時需制抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝於伸直位4-6周,外固定可選擇管型石膏,或支具,需確保良好塑形及固定可靠。一般4周後可在支具保護下部分負重行走,逐漸到完全負重。康復期間,要積極鍛煉股四頭肌,以防肌肉萎縮。
4、半月板手術後如果有多量積液,應該怎樣治療
關節鏡術後關節內有積液是正常現象,一般持續一到三個月就會自己慢慢吸收。建議在這段時間冷敷關節,抬高患肢,促進積液吸收。
5、半月板損傷有積液
你最好現在就手術,半月板手術後一周就可以扶拐上學!如果5個月手術的話你的半月板會進一步損傷,到時候切除的范圍會更大,甚至需要全切!如果是在不能現在做,那就完全免體,走路都要小心!建議立即到大醫院進行關節鏡下半月板切除術!
6、半月板損傷,積液怎麼治療?
外側半月板前角見細線狀略高信號 這個應該是半月板前角損傷
一 半月板損傷、多見青壯年、傷後患膝腫痛,活動受限。醫治不及時,可影響關節功能。 所以應該盡早治療,年齡越小應該好的越早。
二 診斷依據
①有外傷史。 ②患膝疼痛,活動受限,關節不穩、有交鎖感。 ③壓痛:關節內積液或積血,有彈響,旋轉試驗陽性。 ④關節空氣造影,CT檢查,或關節鏡檢查可發現有損傷。
三 治療原則
1.急性損傷後,患肢冰敷止血,制動,抽去瘀血,對症治療。 2.經保守治療無效,在關節鏡下行半月板修補、撕裂塊切除,或手術切除半月板。
[療效評價]
1.治癒:症狀體征基本消失,股四頭肌無萎縮,功能完全或基本恢復。 2.好轉:症狀基本消失,但活動多時有疼痛、有肌肉萎縮。 3.未愈:關節活動疼痛,關節不穩,有交鎖或彈響,肌肉萎縮,或關節有積血或積液。
四 專家提示]
半月板損傷。有些病人合並有側副韌帶或十字韌帶損傷。在急性期,因腫痛明顯,很難檢查確診。若有合並上述韌帶損傷,不及時治療,必影響關節的穩定。嚴重影響關節功能。這類損傷,應及時到醫院,找有經驗的骨科大夫診治。爭取早診斷早治療。
五 平時護理
你是個正常人,會走會跳,半月板的損壞是比較難避免的。 建議 1你減少劇烈運動,如跳高。 2上下樓梯要用健康那側來攀登,減少患側的受力。 3下蹲和上樓梯或是旋轉小腿然後受力(打籃球時經常發生)是最致命的動作,極易發生半月板斷裂。所以盡量避免,特別注意不要在負重的情況下做以上的動作。
不想搞到手術的地步就好好保養。
如果滲液多而且消散慢,可以到醫院行抽液術,然後注射潤滑劑。因為,滲液會造成粘連的,所以要處理。
PS 還是應該以醫生的最終診斷為住,僅供參考。這個是病一定要堅持,不能好好治療幾天看著不痛就不管了,恆則成。
祝你早日健康~繼續活蹦亂跳~
7、半月板斑點狀稍高信號,關節少量積液!
坐的太多,缺乏鍛煉.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔