1、很久沒運動 踢完足球後髕骨非常疼怎麼辦 ？
踢球後膝蓋後側疼痛是什麼原因
1、半月板損傷：利用腳內側或腳外側突然變向扣球時容易發生急性半月板損傷，多為半月板的撕裂；
2、內側副韌帶損傷：多發生在大力推射，小腿過度外展的情況下；
3、外側副韌帶損傷：相對發生率較少，主要發生在大力外腳背抽射後；
4、十字韌帶損傷：多發生於帶有膝關節旋轉的一些動作，包括主動動作（玩砸了的馬賽迴旋、單足支撐的踩球旋轉），和被動的旋轉（關節遭到外部沖擊，急停但由於鞋釘抓地力過強自己又硬撐著不摔倒）。
踢球後膝蓋後側疼痛的處理方法
處理踢球後膝蓋後側疼痛的第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
2、左膝半月板撕裂後進行了部分切除和修復手術，術後三個月復查，核磁顯示膝關節後側仍有碎片！疼痛狀況跟...
左膝半月板撕裂後進行了部分切除和修復手術，術後三個月復查，核磁顯示膝關節後側仍有碎片，需要繼續手術治療；右膝關節腔內有少量積液，沒大問題！
3、右腿膝關節後側莫名疼痛是怎麼回事（急）
半月板有兩塊，分別是位於髕骨的內側的外側半月板和膝蓋後側的內側半月板。半月板的兩側邊緣有膝橫韌帶和後交叉韌帶，兩個半月板的中間有前交叉韌帶，這些韌帶就把兩塊半月板加固，在膝關節的屈伸半月板就向前向後滑動。
半月板是膝蓋的臨床常見的外傷，症狀：
1.大部分患者無外傷史，傷後逐漸腫脹，傷側較顯著。
2.疼痛往往發生在運動中的某種體位，體位改變後疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側關節間隙。
3.行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮。
4.交鎖症狀。當運動中，股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除，可突然造成膝關節的伸屈障礙，形成交鎖。放鬆肌肉、改變體位、自主或被動地旋轉伸屈之後，交鎖多可解除。
可以自我進行簡單的檢查，方法如下：
1.壓痛。在髕韌帶與側副韌帶之間，沿關節間隙，有固定而局限的壓痛。
2.旋轉痛。脛骨固定，膝關節做內旋或外旋運動就會感覺到關節的外側劇烈的疼痛。
簡單的自我治療：
1.患者仰卧位，醫者先施按揉法於髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間，以酸脹為度。
2.滾膝關節及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鍾，然後搖膝關節（先屈伸後內外旋轉）
3.按揉兩膝眼、膝陽關、曲泉、鶴頂諸穴，以酸脹為度 。
4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷。
4、前側半月板損傷2度,後側半月板損傷一度,勞動能力鑒定評幾級傷殘?我想得到大家的幫助。
你可以對照一下，傷殘等級標准來自我鑒定一下，應該評幾級傷殘。傷殘標准共分「十個等級」！
一級傷殘
1. 日常生活完全不能自理，全靠別人幫助或採用專門設施，否則生命無法維持；
2. 意識消失；
3. 各種活動均受到限制而卧床；
4.完全喪失勞動能力。
二級傷殘
1. 日常生活需要隨時有人幫助；
2. 各種活動受限，僅限於床上或椅上的活動；
3. 不能工作；
4.社會交往極度困難。
三級傷殘
1. 不能完全獨立生活，需經常有人監護；
2. 各種活動受限，僅限於室內的活動；
3. 明顯職業受限；
4. 社會交往困難。
四級傷殘
1. 日常生活能力嚴重受限，間或需要幫助；
2. 各種活動受限，僅限於居住范圍內的活動；
3. 職業種類受限；
4. 社會交往嚴重受限。
五級傷殘
1. 日常生活能力部分受限，偶爾需要監護；
2. 各種活動受限，僅限於就近的活動；
3. 需要明顯減輕工作；
4. 社會交往貧乏。
六級傷殘
1. 日常生活能力部分受限，但能部分代償，條件性需要幫助；
2. 各種活動降低；
3. 不能勝任原工作；
4. 社會交往狹窄。
七級傷殘
1. 日常生活有關的活動能力嚴重受限；
2. 短暫活動不受限，長時間活動受限；
3. 工作時間需要明顯縮短；
4. 社會交往降低。
八級傷殘
1. 日常生活有關的活動能力部分受限；
2. 遠距離流動受限；
3. 斷續工作；
4. 社會交往受約束。
九級傷殘
1. 日常活動能力大部分受限；
2. 工作和學習能力下降；
3. 社會交往能力大部分受限；
十級傷殘
1. 日常活動能力部分受限；
2. 工作和學習能力有所下降；
3. 社會交往能力部分受限。