半月板損傷3個月了上下樓梯還是痛

1、半月板韌副帶損傷多久可上下樓

俗話說傷筋動骨100天，到時不一定非是這么的准確，但也是說明這些組織受傷好的很慢，早期自然是制動休息了，後期就要適當的鍛煉，但是針對於上下樓梯的時間，臨床上可是沒有具體的規定，自己可以酌情處理，但是要掌握一個原則，就是無論什麼動作都要循序漸進，不要一蹴而就，以免使受傷的位置受到二次傷害

2、一打完球膝蓋就會痛幾天，尤其上下樓梯更痛，停一段時間就不會太痛了，這種情況打球需要帶護膝嗎

運動之後膝關節痛，考慮的不應該是戴護膝運動，是應該考慮是膝關節早就出現問題，還是運動過量，還是運動損傷或者運動的方式有問題，只有找到原因，才可以評估你是不是適合這種運動，有沒有必要治療。

運動過量

以最簡單的走路、跑步、爬山來講，不管運動強度大也好，小也罷，如果持續的時間過長，超出膝關節的正常范圍，就會因為這種運動，導致膝關節臨時性的疼痛，多數會一個階段之後自行消失。

運動損傷

半月板損傷估計是很多人有過或聽過的經歷，當膝關節在屈曲的狀態下，受到一個暴力或者旋轉力，就可能會損傷到半月板，內側半月板損傷幾率高於外側，當膝關節處於伸直狀態受到暴力，易損傷的是韌帶。

運動方式問題

例如一個胖子，非要在肌肉力量不夠的時候，上來就跑步，這種運動方式，會對身體造成很大的壓力，單腿著力時大概要承受體重3倍的力量，跑步時間再長一點，這種損傷幾率是非常高的，出現疼痛很正常。

除了正確的運動方法，日常中還需要避免膝關節的受涼。膝關節受寒容易使血管阻塞、關節軟骨退化、誘發疼痛等問題。建議每天使用石墨烯護膝來護理雙腿，對舒緩運動疲勞、緩解肌肉勞損、預防膝關節疾病都有不錯的表現。

斐壹度石墨烯護膝，加熱釋放6-14微米遠紅外線，容易被細胞組織吸收，驅寒祛濕。對膝關節上的委中穴、犢鼻穴、鶴頂穴等多個穴位熱敷按摩，起到理療中作用。

3、我半月板損傷，做了關節鏡手術已有9天了，請問，要多久幫能恢復正常，才能正常上下樓梯呢？

半月板部分切除手術後9天已經能夠正常走路,算是恢復的很快了,我一個多月才能正常走路.正常上下樓是兩個月.
建議你不要急著上下樓,是要證明自己恢復的好嗎?以後要走的路還長,要上下的樓還多.一個月內,確保鍛煉股四頭肌,減少膝蓋彎曲鍛煉,避免上下樓,避免發生再受傷的情況.記住,腿好了些,要好好愛護,不比受傷前的好腿.不要急著上下樓.運動員受傷後也是建議三個月內少上下樓,最好一步步的挪上去.
再回答樓上的flyboy朋友,膝蓋傷口處有腫塊是正常的,需要時間去慢慢消腫.

4、半月板損傷7個月現在平路走路沒事。就是上下樓梯有點費勁，也能自己上下，現在想去考駕駛證科二，能考？

建議再等等，或者去咨詢下醫生，因為科二隻需要控制集合，不需要踩油門，所以算不上劇烈運動，應該是可以的。

5、我半月板損傷，幾度不知道醫生沒有確診，走平路好點就是不能上下樓，看看大家有沒有什麼好辦法？我想保...

病情分析：
您好，考慮是半月板損傷的情況，與關節腔內寒氣有關，引起的濕冷的情況，中醫講不通則痛
指導意見：
建議首先注意保暖，避免重體力勞動，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片，，可以中醫針灸，活血通絡，建意中醫 膝古（骨）通膏

6、跑步半月板損傷了，現在走路，上下樓梯、跑步這種情況下膝蓋疼能貼行

受傷了就不要亂跑了，更不能去跑步或者上下樓，要好好休息，這樣子是可以的，會好的

7、半月板損傷，走路沒有問題，但是上下樓梯有疼的感覺，可以堅持上下么（因為是學生）

你好，你的情況需要先找到病變部位，是軟組織損傷還是傷到骨骼。先去醫院拍X光片看一下，若X片看不出應作CT進一步檢查，看一下半月板有沒有問題。排除這些後，就是局部韌帶損傷,高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置。可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。