1、膝蓋軟骨磨損怎麼辦呢？
膝蓋軟骨磨損，在平時要注意以下幾點。
1、減少負重，要及時減少負重的工作，膝蓋是承受負重的最主要的關節，這容易再次造成關節軟骨的磨損。
2、注意保暖，不要關節長時間暴露在寒、潮的環境中，這容易造成關節問題。
3、注意勞逸，勞累而重新加重或復發。
在了解的注意點外，在平時可以吃些關節營養，例如健力多氨糖軟骨素，可以幫助補充氨糖
2、老人膝蓋半月板損傷怎麼辦，有沒有好的解決辦法?
1、半月板損傷，半月板屬纖維軟骨組織，本身沒有血液供應，所以損傷後恢復很慢，給治療帶來很大困難。2、治療半月板損傷的方法很多，理療按摩可以改善局部循環，促進營養供給使症狀暫時得到緩解但無法從根本上解決問題。手術創傷大、風險高、並發症多一般不予考慮。建議使用中醫膏葯外貼治療從內修復恢復從而達到痊癒效果
3、膝蓋軟骨有自我修復功能嗎
你好。這個膝蓋軟骨的自我修復能力很弱，根據你的請看來看膝蓋軟骨已經受損。建議趕快接受正規的治療為好。
關於膝蓋軟骨的損傷不建議西醫或者是手術治療。吃葯對於膝蓋軟骨的修復是起不到多大作用的。中醫可以治癒膝蓋軟骨損傷。
最近一段時間建議你還是不要打籃球，以免加重病情。
祝你早日康復
4、膝關節半月板撕裂？治療膝關節半月板撕裂，有什麼好方法嗎？
膝關節半月板撕裂的自我診斷
1、多數患者有膝關節扭傷史。
2、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。
3、受傷當時膝關節有撕裂感及響聲，即發生劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。
4、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。
5、半月板彈響試驗：患者仰卧，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。患者大多數為陽性。
6、研磨試驗：患者俯卧位，患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一體位有痛感時為陽性，部分病例可陽性。
5、膝蓋半月板軟骨磨損除了中醫針灸和拔火罐外有沒有其他保守治療方法（由於每天運動），推薦一下！
朋友的父親也和你有同樣的問題。他還嚴重一些，是半月板破裂。半月板磨損是無法修復的。長期過量的運動，增加了膝關節的負重，直接導致半月板磨損，甚至破裂。所以，運動要適量。當半月板已經磨損了之後，要盡量減少對膝關節的負重，盡量讓膝關節休息，平時自己有空的時候，可以自行進行膝關節的按摩和捶打，促進膝關節周邊的血液循環，恢復膝關節功能，當膝關節的筋骨、血周都強壯些了，對半月板的刺激就會相對減弱，也就對半月板起到了保護作用。中醫的針炙呀什麼的，也是起到這么一個作用，但正所謂欲速則不達，一切的辦法，都必須經歷一個過程。這個過程，你自己也會做的。所以，你一定要有耐心和信心，你的這點傷痛，算不得什麼的，也必定會好起來的。休息加按摩，你會好的。
6、膝蓋的軟骨與半月板是一回事嗎
軟骨是覆蓋在骨頭上的，半月板是在關節間隙的軟組織