1、（高分求解答）半月板有損傷，還能爬樓梯鍛煉身體嗎？
爬樓梯會加重損傷半月板。膝蓋有問題最好的鍛煉方式是游泳。其次是步行。
2、半月板變性是個什麼概念？
本人為蛙泳動作不正確：踝關節外旋蹬水，造成的半月板變性之前系08.12-10.11退役士兵，左膝有直接磕地的外傷史和長期運動可能造成的關節磨損，但磕地那時MRI半月板沒問題，僅積水骨髓水腫游泳也是因為膝關節一直不好，指望靠游泳來改善表現：左膝關節下端股骨、上端脛、腓骨骨質結構未見異常信號。關節腔內見積液，前後交叉韌帶未見腫脹及異常信號。外側半月板前角內可見點狀高信號。余內外側半月板形態、信號未見異常。診斷：左膝關節積液。左膝外側半月板前角變性曾有運動傷科專家建議保守治療半年後再復檢。現有吃鹽酸氨基葡萄糖日前自己能上下樓梯，能蹲下，但會感到異常感而且稍點難受，不過不痛。平時走路感覺膝蓋里腫脹感，而且總感覺往一邊偏。左腿沒力，走路打飄，有彈響但從未交鎖。爬樓梯會一直被絆，只能小心的扶著扶手過去快兩個半月了。情況和傷時比起來基本沒有改觀。還輕微有嚴重
3、半月板變性或損傷1度，什麼意思？懂的進
比我當初的病輕多了。
如果你不經常劇烈運動的話，買個沙袋多鍛煉股四頭肌，做好恢復鍛煉，一般一年多後疼痛會消失，彈響也會減輕。但我的彈響消失還是在手術半年後，所以無法向你建議保證靠恢復鍛煉可以自己消失。如果經濟有影響，身為病友，還是建議在避免劇烈運動並且沒有惡化的情況下等等看。
如果遲遲不見好轉，最好的治療方式還是手術。總之一度是最輕的損傷，交叉韌帶也沒什麼問題，你的日常生活也不受影響，不用太擔心的。自己癒合的問題根本就不是問題，如果都能自己癒合，這就不是運動損傷類大病了。
但還是那句話，你的病徵是半月板損傷中很輕的，但經濟允許，且大夫建議，最好還是手術治療
4、半月板變性還能進行運動么
近期最好不要再進行大運動量的運動了，我左膝半月板也有傷，但是沒有你的嚴重，只是深度彎曲和發力起跳時有刺痛，但是沒有積液。你有積液就嚴重了，半月板損傷不能痊癒，它只是身體的一個零部件，沒有血液經過，所以傷了不容易恢復，尤其是你這種已經有積液的，建議你近期去抽出積液，近半年到一年不要劇烈運動，配合中醫按摩治療，如果非要運動不可，建議在受傷處加壓綳帶進行保護，但是最好不要太劇烈了。如果再嚴重的話，就必須手術取出受傷的半月板，取出以後你彈跳和跑的能力會降低，就是不可恢復的了，希望你忍住，堅持一年不要打球了，等傷好了再打也不遲啊！
5、半月板變性問題，請教專家是否嚴重！
可能運動時力量過大或者移動角度不當，造成半月板水平挫傷。目前半月板還好，處於良性，半月板有受傷、變形，但沒有受傷暫時沒有影響傷及膝關節關節面。
現在應靜養（約兩個月），讓半月板有機會自我修復，避免長時間站、蹲，也要避免膝關節水平方向扭動。如果腫痛沒有減少，還應到大醫院做進一步檢查。祝你好運！
6、半月板撕裂還能慢慢走動,就是不能走上下樓梯
半月板撕裂後雖然能夠走動，到最好是卧床休息，不要下地走路，否則很難癒合。
7、半月板手術後多久能爬樓梯
提到了我的傷心事…應該會過兩三個月左右…要好好保護，不然會留下病根…
8、半月板損傷，走路沒有問題，但是上下樓梯有疼的感覺，可以堅持上下么（因為是學生）
你好，你的情況需要先找到病變部位，是軟組織損傷還是傷到骨骼。先去醫院拍X光片看一下，若X片看不出應作CT進一步檢查，看一下半月板有沒有問題。排除這些後，就是局部韌帶損傷,高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置。可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。
9、我做半月板手術兩年了，怎麼上下樓梯還是疼，不能跑步
半月板壞了就跑不了，改游泳或者騎行吧。
10、半月板變性，需手術嗎
其半月板變性，如沒有明顯疼痛感，應該問題不大，但盡量避免走樓梯，以免加重疼痛。