1、半月板兩側一度退變可以恢復好嗎 醫生今天看了核磁也沒給開葯說沒什麼 不要劇烈運動 爬樓等 我想
沒事。不是做哪些運動有助恢復，而是做哪些運動有助延緩進展。平時避免劇烈運動，負重，久站 等加速半月板退化的運動。
2、半月板撕裂能不能騎車爬樓梯？
騎車不能爬坡,爬樓梯也不行。
3、（高分求解答）半月板有損傷，還能爬樓梯鍛煉身體嗎？
爬樓梯會加重損傷半月板。膝蓋有問題最好的鍛煉方式是游泳。其次是步行。