1、膝蓋半月板損傷多久可以恢復
膝蓋半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。半月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。
2、關於膝關節半月板。
ct一下，排除骨折，如果只是扭傷的話，打點滴消炎，或者吃葯消炎，然後減肥，減肥的唯一法門是控制飲食，其他辦法都是騙人。
3、什麼是膝關節半月板
膝關節半月板屬於纖維軟骨組織，本身沒有血液供應，所以損傷後恢復很慢，給治療帶來不便。
如果半月板發生損傷，會表現如下症狀;
1、關節腫脹
多見於急性損傷階段。如損傷時間較長，則關節腫脹多不甚明顯。
2、關節疼痛
膝關節在某一體位時發生疼痛，當改變體位後，疼痛即可消失。
3、關節交鎖、彈響
多發生於走路過程中。破裂移位的半月板游離於關節間隙中，妨礙了膝關節的正常活動，如同一把鎖突然被鎖住一樣不能活動，稱為關節「交鎖」，其發出的聲響即為「關節彈響」。「交鎖」發生後在原地稍作膝關節運動，又忽然聽到一次彈響，隨即關節恢復了正常的活動，這一現象被稱為「開鎖」。
4、肌肉萎縮和乏力
以股四頭肌為主。由於半月板的損傷，膝關節活動受限，日久肌肉產生了廢用性萎縮；肌肉萎縮越嚴重，下肢乏力現象亦越明顯。
5、關節不穩定感
走路時常有一種膝關節不穩定的感覺，尤其是走高低不平的道路，或上下樓梯台階時最為明顯。
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4、膝關節「咔嗒」響，「半月板」你還好嗎？
在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用，以增加關節的穩定性和起緩沖震盪的作用。
半月板為什麼會損傷？
半月板是膝關節裡面的一對軟骨組織。膝關節連接著股骨（大腿骨）和脛骨（小腿骨），但是股骨下端是兩個圓球，脛骨上端是兩個平台，如果它們直接碰面的話，接觸的是兩個點，這樣產生的壓強會很大，軟骨會很快被磨損，並且貼合的穩定性會很差。而環形的半月板就是兩者之間的媒介，讓股骨和脛骨的接觸面變大，並且貼合變得緊密而穩定。半月板就相當於膝關節裡面的一對墊片。
半月板如果使用不當，就會出現破裂、脫落，行走、跑步、運動的時候會感覺膝蓋裡面有響聲、不舒服，嚴重的時候，損傷的半月板會卡在膝關節裡面，導致突然的刺痛、膝蓋卡住不能動以及腿軟等情況。半月板的正常壽命只有60年。到了60年，必然就會老化。
哪些運動容易損傷半月板？
一、跑、跳、投運動。對四五十歲以上的人來說，由於平衡力下降，肌肉力量不強，跑、跳、投這類比較劇烈的運動需要大量的膝蓋活動，嚴重的可能造成前後十字韌帶撕裂和半月板受損，很難恢復。
二、過度的爬山、爬樓梯運動也容易損傷半月板。因為上山或爬樓梯時膝關節負重，而下山或下樓時除了自身體重以外膝關節還要負擔下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關節半月板的損傷。
三、練太極拳時間過長。專家指出，雖然練太極拳是一項非常適合的有氧運動。但在練習的過程中，因為身體重心較低，且動作要緩慢進行，會使膝關節負重過大，加速膝關節半月板的磨損，引起關節疼痛。
半月板損傷後注意事項
「傷筋動骨一百天」，許多人把這句話簡單地理解為「只要人們一旦傷及筋骨及其周圍組織，都要長期卧床，千萬不能動」。其實，對於半月板損傷的患者來說，這是不可取的，康復訓練對患者尤為重要。專家建議，半月板損傷患者特別要增強膝關節周圍的肌肉，並著重鍛煉股四頭肌。具體來說，患者可以進行直腿抬高訓練，既能緩解膝關節承受的壓力，還可提高膝關節的穩定性能。具體做法即患者平躺於沙發或床上，並將腿部伸直抬高，重復多次。並且，半月板損傷患者的康復訓練一定要遵循量力而行的原則，根據自己的身體狀況實時做出調整。
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5、膝關節（半月板）的問題?急
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6、左膝關節內側半月板後角損傷，關節滑膜增厚，關節腔少量積液
因為內側半月板與內側側副韌帶連在一起，所以過度的運動往往造成內側半月板的損傷，損傷後一般出現疼痛，甚至關節活動障礙。時間久了就容易出現關節腔積液。根據樓主所說，我認為先別急著做手術，可以先用物理方法治療一段時間。比如超短波，中頻，也可以針灸推拿，配合口服點葯物，應該有理想的效果。
如果手術的話一般要8000——10000元左右。