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半月板輕度損傷能做鍛煉嗎

發布時間:2020-11-21 05:33:33

1、半月板一級損傷後可以從事什麼鍛煉或運動?

早期會有疼痛腫痛等症狀,Ⅰ級是半月板損傷中最輕的,可以說談不上損傷,一般醫學MRI影響報告會提示關節腔少量積液,某某處外側或者內側半月板變性而已,另外還要看MRI上變性具體位置,一般半月板1級變性最多半年可以恢復差不多,但是完全康復時間很長很長,畢竟是軟骨所以恢復緩慢,一般來說Ⅲ級才能算得上考慮手術,現在關節鏡手術主刀醫生技術的局限很有可能在原有的基礎上加深傷害,只有熟練的醫師才能保萬全。現階段不少關節鏡手術醫生也在拿病人做實驗的階段,所以就算要做也是選擇技術嫻熟資深醫生,現在醫療商業化,醫生已經不是以前的醫生,往往因為手術提成,增加自己手術熟練度等,用嚴重症狀做引誘鼓動傷者手術,患者因為是弱者不可能了解膝關節結構另急於恢復到傷前狀態等諸多因素選擇手術,但時常因手術後期個人體重運動強度等諸多因素不可預見和控制導致最終半月板退化或撕裂導致半月板全切,給患者後期造成更大的傷害,至於傷害的程度因個人的體重,運動強度,還有日常起居條件等所改變。在這里不作一一解釋。
呵呵,這是我受傷後選擇了手術,之後發現一系列症狀,花了半年時間研究了關節鏡手術學,影像學,人體運動學,人體機體構造,人體軟組織構造,人體骨骼構造等多想醫學資料得出的結論。
目前國內運動學科和關節鏡還不算成熟,雖然關節鏡手術目前大多數醫院都能做,但只有一些大醫院對於半月板的處理能夠得當,所以一般半月板損傷後首先了解損傷等級,如果非要選擇手術,術前必須要求術者提供手術錄像。
以下知識僅送給所有患有關節疾痛的兄弟姐妹,希望大家能夠看到,望各位早日康復!

2、半月板損傷應該怎麼鍛煉

.日常生活中,凡事要有預見意外發生的可能性,充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候,不要過於匆忙,可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走,有職業習慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。  4.平時上下樓梯時必須全神貫注,等雙腳踏穩之後,再邁第二步,以避免外傷,本病慢性經過,可反復發作。外佣 (膝_ 估 _ 通 _膏)。

3、半月板損傷可以做那些運動????????

看恢復的程度,逐漸的增加運動量,不過還是要注意復查的,上海的開元這里的,看看現在恢復到什麼程度了。

4、半月板損傷可以騎單車鍛煉嗎

膝關節周圍的肌肉,尤其是股四頭肌,是維持膝關節穩定性的重要因素,而膝關節半月板的損傷就會造成股四頭肌的萎縮,只有恢復正常的腿部肌肉力量,才能減少膝關節生物力學的改變,避免繼發的關節軟骨損傷,逐步恢復正常的各種功能性活動和體育運動。所以肌力練習是半月板損傷後康復功能練習的重中之重。
但是這個階段關節的損傷還在,炎症也沒有消退,所以只能做關節不活動的,等長的肌力練習來加強腿部的肌肉力量。直抬腿練習是半月板損傷後早期功能練習的首選,這個練習強度柔和,屬於耐力練習,可以增強腿部的肌肉力量,恢復和維持膝關節的穩定性。同時因為膝關節不必屈伸活動,下肢不必下地負重,所以不會加重半月板的損傷和炎性反應,是非常安全的練習。騎車要量力而行,不可過度。

5、半月板損傷適合做哪些運動比較好或者能否靠運動達

半月板損傷的話,那就應該盡量避免膝蓋受力的運動,選擇游泳這項運動應該是個明智之選。

6、半月板輕度損傷能否運動?

不能運動,受傷後最好再打上高分子長托
現在一年多了,就沒事了,但不要劇烈回運動
如果損傷不厲答害的話就那麼得了
不過建議你現在再做個MRI,如果片子顯示不好的話
那就做個關節鏡,如果你年輕就可以,老年人就不必要了

7、半月板損傷能鍛煉嗎

顯然不能,許多運動員,尤其是籃球運動員在半月板受傷後輕則修養數周,重則手術,可見半月板對身體的影響有多大,也正是因為這一點,許多運動員因為沒有恢復好繼續進行高強度訓練導致整個運動生涯縮短,所以不建議繼續鍛煉,俗話說「身體是革命的本錢」,最後祝您早日康復

8、半月板輕度損傷還能進行高強度運動嗎?

不能了,最好保養好膝蓋,不要在運動,不然會加劇嚴重了。

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