1、半月板損傷後因為職業問題不得不劇烈運動，如何保養
建議你進一步復查MR，觀察半月板及軟骨情況，假如無好轉，或出現軟骨損傷，有必要進行關節鏡探查。
2、半月板損傷不給評殘咋辦
評定傷殘是有特定的內容，並不是你想怎麼樣就怎麼樣的
做傷殘鑒定需要帶：本人身份證、x光片、病歷資料，工傷保險基金，治療的病歷資料；光片；本人；委託書。
首先，鑒定機構的選擇，因現在法醫學鑒定已經市場化，所以應選擇在人民法院備案的具有資質的鑒定機構來做，避免到法院後因鑒定資質問題導致鑒定結果不被法院認可。
其次，鑒定機構選擇後就是委託鑒定的問題，因鑒定機構一般不接受個人委託，所以如果在事故處理階段可由公安機關交通管理部門委託；如果在人民法院訴訟階段可由人民法院委託鑒定；如果委託律師代理賠償的也可以由律師所在律師事務所委託；雙方調解的還可由車輛承保的保險公司委託。
向法院或公安交通管理機關申請之後，獲得批准後，持鑒定委託書申請人攜帶醫院的診斷證明及出院證明及相關檢查報告、片子等相關材料前往批准機關指定的醫療鑒定機構進行鑒定。法醫於評定材料齊備後20日內做出《傷殘評定書》。
可以直接到被告所在地或者事故發生地的法院起訴,同意申請法院委託傷殘鑒定
一般的傷殘鑒定程序如下：
1.損傷程度鑒定
即輕傷、重傷、輕微傷鑒定或稱傷情鑒定。
2.傷殘程度鑒定
包括交通事故傷殘、工傷事故傷殘、意外傷害傷殘、打架斗毆傷殘。
3.因果關系鑒定
指損傷與疾病的關系鑒定。
4.醫療糾紛司法鑒定
醫療行為中是否存在過錯，若有，與患者死亡或殘疾之間的關系。
5.保險理賠鑒定
是否意外傷殘、重大疾病、全殘、失能達到保險理賠規定。
6.影像學資料的同一認定
所提供X光片、CT等資料是否為同一人。
7.損傷後誤工時間的審查
損傷後休息時間長短的合理性判斷。
8.護理依賴程度鑒定、醫療依賴程度鑒定
損傷致殘後對護理及醫療的依賴情況判斷。
9.致傷物推斷或損傷機理分析
從損傷形態推測致傷物或分析損傷形成機理。
10.保險調查
其中交通事故傷殘標准
4 傷殘等級
4.1 Ⅰ級傷殘4.1.1 顱腦、脊髓及周圍神經損傷致：a)植物狀態；b)極度智力缺損(智商20以下)或精神障礙，日常生活完全不能自理；c)四肢癱(三肢以上肌力3級以下)；d)截癱(肌力2級以下)伴大便和小便失禁。4.1.2 頭面部損傷致：a)雙側眼球缺失；b)一側眼球缺失，另一側眼嚴重畸形伴盲目5級。4.1.3 脊柱胸段損傷致嚴重畸形癒合,呼吸功能嚴重障礙。4.1.4 頸部損傷致呼吸和吞咽功能嚴重障礙。4.1.5 胸部損傷致：a)肺葉切除或雙側胸膜廣泛嚴重粘連或胸廓嚴重畸形，呼吸功能嚴重障礙；b)心功不全，心功Ⅳ級；或心功能不全，心功能Ⅲ級伴明顯器質性心律失常。4.1.6 腹部損傷致：a)胃、腸、消化腺等部分切除，消化吸收功能嚴重障礙，日常生活完全不能自理；b)雙側腎切除或完全喪失功能，日常生活完全不能自理。4.1.7 肢體損傷致：a)三肢以上缺失(上肢在腕關節以上，下肢在踝關節以上)；b)二肢缺失（上肢在肘關節以上，下肢在膝關節以上），另一肢喪失功能50%以上；c)二肢缺失（上肢在腕關節以上，下肢在踝關節以上），第三肢完全喪失功能；d)一肢缺失（上肢在肘關節以上，下肢在踝關節以上），第二肢完全喪失功能，第三肢喪失功能50%以上；e)一肢缺失（上肢在腕關節以上，下肢在踝關節以上），另二肢完全喪失功能；f)三肢完全喪失功能。4.1.8 皮膚損傷致瘢痕形成達體表面積76％以上。
4.2 Ⅱ級傷殘4.2.1 顱腦、脊髓及周圍神經損傷致：a)重度智力缺損(智商34以下)或精神障礙，日常生活需隨時有人幫助才能完成；b)完全性失語；c)雙眼盲目5級；d)四肢癱(二肢以上肌力2級以下)；e)偏癱或截癱(肌力2級以下)。4.2.2 頭面部損傷致：a)一側眼球缺失，另一眼盲目4級；或一側眼球缺失，另一側眼嚴重畸形伴盲目3級以上；b)雙側眼瞼重度下垂(或嚴重畸形)伴雙眼盲目4級以上；或一側眼瞼重度下垂(或嚴重畸形)，該眼盲目4級以上，另一眼盲目5級；c)雙眼盲目5級；d)雙耳極度聽覺障礙伴雙側耳廓缺失(或嚴重畸形)；或雙耳極度聽覺障礙伴一側耳廓缺失，另一側耳廓嚴重畸形；e)全面部瘢痕形成。
3、膝蓋蹲不下去，是半月板問題還是內副韌帶問題？
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部，而少有在關節間隙者，這是與半月板損傷的鑒別要點之一。
4、是不是半月板的問題？
有可能是先天性的髕骨脫位。
建議你先拍張x片看一下，另外請到大醫院去就診。這個病誤診率非常非常高。我被誤診了很多年。
因為你說是在沒有受傷的情況下突然感覺膝蓋像是斷瞭然後摔倒，而且你母親原來也有過類似經歷，所以我懷疑你可能是和我一樣的病。
5、半月板損傷問題
手術，沒的說
6、半月板損傷不做手術會怎麼樣？
行了，你還好意思呢！都兩年了不去檢查！ 這樣跟你說吧。我是一月由於打籃球用力過猛，使半月板暴力性損傷！由於高考，到今年7月在重慶西南醫院做過膝關節鏡手術，我是內側半月板撕裂！ 根據你說的症狀應該不太嚴重，不過估計出問題的地方比較多，就是說大問題沒有，小毛病比較多！ 居然2年了都不管，服你了。膝關節太重要，等受傷了才知道它的重要程度！ 關節鏡手術的確是微創，需要在膝關節髕骨下處開兩個只有5mm長的小口子，一個是內窺鏡，一個是動手術的器械，然後會在股四頭肌的地方插一根管子供輸出淤血用！能恢復到那種程度這個不好說，媽肚子里生下來的東西是最好的，但是我估計你應該會恢復到很好，問題不太嚴重，一般就不會有什麼後遺症啦！ 恢復周期一般是3個月，期間的鍛煉非常好重要，像我現在在家都成天鍛煉，鍛煉的越好恢復得越快！ 所以，你得去醫院做核磁初步檢查下，然後有醫生根據診斷決定是否要手術！ 最後，祝你也祝我自己早日康復！
7、半月板的問題！
病情分析：半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平台內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與脛骨平台相接。這樣的結構恰好使股骨髁在脛骨平台上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與脛骨平台的穩定性增加。 半月板的前後端分別附著在脛骨平台中間部非關節面的部位，在髁間棘前方和後方。這個部位又可稱做半月板的前角和後角。
意見建議：
8、膝蓋半月板傷得很重，很長時間了，走路沒問題，運動時發不上力，有沒有好的治療方法？
我也是半月板和軟組織的問題，打籃球被踩腳面，水泥場地，雙膝跪地。就此我沒有及時就醫，搭上了我的膝蓋。如今和你說的一樣，我是08年受傷的。受傷之後不能半蹲，也就是馬步姿勢。單腿下蹲再起是不可能完成的動作。不要錯過治療的黃金時間，不要捨不得花錢，健康誠可貴。如果說是軟組織損傷一生要你以後不要運動的話，那麼請你愛護你的膝蓋。運動前要熱身，沒熱身不要跳。同時加強膝部的力量訓練，增強膝部力量。具體方法你自己找咨詢。膝部不要被吹風或受涼，運動後可以熱敷和按摩