1、左膝半月板損傷已久，如何恢復
會好，不過以後天氣變陰雨天抄時，可能會有疼痛的現象。在受傷初期別急著去做運襲動，盡量避免劇烈的運動，做些平時常規的康復行為就可百以了，營養跟上，不過也不要補得太多，多了也度是浪費。中期可以做些恢復關節功能問的運動，比如慢跑，盡量讓關節恢復功能。答後期就可以加大運動。
2、半月板損傷了3~4年左右了，一直沒好，請專業人士回答！
肝主筋,腎主骨
你這是過度運動,消耗過多,損傷肝腎精血,又生風寒濕.
建議結合體質補養,同時祛風散寒除濕.
治療時間會比較長,要有耐心,恆心.
3、半月板損傷過久不治會如何
大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊一個，如同小括弧，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
治療方法
1.急性期 如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
http://aweequ.blogchina.com/aweequ/2066709.html
4、半月板損傷需要養多久好了還能運動？
不能，半月板損傷是不太可能恢復到原來的狀況的，如果你繼續高強度的運動，很可能進一步損傷，甚至會終身喪失運動能力，如果只是做一般的運動，應該問題不大。
5、半月板損傷很久了，想運動
樓主你好
像你這樣的情況還是建議你盡量少做劇烈的運動
這樣的會對你的恢專復很不利的
何況說你的膝關節有積屬液
你就更應該注意了
運動的時候要循序漸進的
先做小運動量的
恢復一段時間後
感覺還可以的話
在適當的增加一些運動量
最好在醫生的指導下適當的運動
你原地跑步
有一點點疼，證明你現在的半月板還沒有完全的恢復好
你基本上一年多來都沒怎麼運動過
這個時候更是要多加小心
跑步跳舞之類的就先別做了
以免以後落下病根
切記
祝你早日康復
6、半月板損傷時間很長了做手術能成功痊癒嗎
半月板修復術用於半月板損傷的手術治療。半月板損傷是膝部最常見的損傷之一，多見於青壯年，男性多於女性。國外報道內、外側半月板損傷之比為4～5∶1，而國內報道相反，其比例為1∶2.5，這可能與國人外側半月板先天性盤狀畸形較多有關。
新鮮膝關節損傷疑有半月板撕裂時，有條件者可做磁共振或膝關節鏡檢查。半月板邊緣輕型撕裂者，用長腿石膏固定膝於伸直位4～6周，允許病人用拐杖負重，多能治癒。經保守治療後症狀復發者，需手術探查。近來研究結果表明半月板切除後對關節有明顯不利影響，膝關節活動時，股骨髁與脛骨髁之間的摩擦力約增加20%，同樣載荷下，關節軟骨面承受的應力增大25%以上。穩定性下降，將促進軟骨變性和骨關節炎的形成。故多數學者趨於一致的意見，對於有條件的病例，能進行縫合的不做切除，能部分切除的不做次全切除或全切除，最大限度地保留正常的半月板組織，以維持其主要的生理功能。半月板切除術式選擇應根據：①半月板損傷的類型、程度；②病人的年齡、職業；③術者的技術熟練程度及手術器械條件等擇定。
7、半月板損傷一般多久好
半月板損傷的恢復相對還是需要一定時間的，大概三個月左右。這期間要注意多靜養休息，避免大量運動給患處造成二次傷害
8、膝蓋半月板損傷，好長時間了，怎麼辦啊？！
病情分析：
半月板損傷;一般有針灸,按摩.可以服用扶他林等消炎止痛葯物和中葯如三七片等。
指導意見：
外用紅花油,雲南白葯噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的葯物。