1、半月板一度損傷多久能好
我也是一度損傷，醫生要求靜養一個月，但是我每天都正常散步，如果真的只是靜養估計恢復至少三個月，現在已經二十天感覺基本一切已經恢復差不多了！馬上就准備正常上班
2、半月板損傷多長時間能恢復
膝蓋半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。半月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。
3、半月板損傷多長時間才會好
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。本病多見於青年，如球類運動員、礦工以及搬運工等。
半月板損傷患者的日常護理要點
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。
4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
4、半月板損傷一般多久好
半月板損傷的恢復相對還是需要一定時間的，大概三個月左右。這期間要注意多靜養休息，避免大量運動給患處造成二次傷害
5、半月板損傷幾個月能好
半月板對關節有保護作用。能不手術就不要手術，若不能好可以試試掏寶的（古續半月板痛貼），無xiao可tui。期間，不要吃蔥、蒜、姜、花椒等刺激強的食物，不要吃肥肉、煎餃等油膩煎炸的食物，不要吃難以消化的食物，少抽煙喝酒，多吃鹼性食物，多吃芹菜、莧菜、菠菜等富含維生素E的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃牛骨湯、排骨湯等富含骨膠質的食物。
膝關節脛骨平台是平的，股骨髁呈凸輪狀，這樣在走路的時候我們的股骨髁和脛骨平台的接觸面積很小，這樣局部的壓力很大，就會對我們關節表面的軟骨造成很大的損傷。
半月板臨床症狀：
第一個症狀就是疼痛，尤其是膝關節活動時疼痛明顯。
第二個症狀就是腫脹、積液，這是因為半月板損傷以後會刺激膝關節內的滑膜分泌大量的滑液引起膝關節腫脹。
第三個症狀是膝關節的交鎖。就像膝關節一樣，走走路突然膝關節疼痛不能活動了，休息一下，甩甩腿，咯噔一下又好了，可以繼續走路了。這是因為破裂的半月板形成活瓣，卡住膝關節，不能動，叫交鎖。活動活動膝關節，咯噔一下，活瓣復位了，關節可以活動了，叫解鎖。
第四個就是打軟退，走走路膝關節突然疼痛無力，有跪地感。
第五個症狀就是關節內有彈響，就是關節活動到某個位置或角度的時候會聽到或感覺到關節內有咯噔咯噔的響聲。