1、半月板損傷自我能恢復好嗎?
膝關節半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板；其充填於股骨髁與脛骨髁之間，有增強膝關節穩定的作用。半月板結構和功能的特點決定了它是膝關節內最易損傷的組織之一。在從事劇烈運動和特殊職業的人員中，半月板損傷的機率更高。
病因病理
膝關節半月板損傷常見於膝關節伸屈伴隨小腿內外旋或內外翻，使半月板產生矛盾運動所致。當膝關節伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，伸時推動半月板向前，屈時向後；膝關節旋轉時，半月板與股骨內外髁一致活動，其旋轉發生在半月板與脛骨平台之間，一側半月板向前，另一側半月板向後。而當膝關節處於半屈曲，小腿內旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動。如此時突然伸直或進一步旋轉，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發生撕裂。
1.如當膝關節屈曲，脛骨固定，股骨強烈外旋，可造成外側半月板前角或內側半月板後角損傷。
2.屈膝狀態下強烈內旋股骨（或小腿外旋），易引起外側半月板後角或內側半月板前部損傷。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。半月板異常松動，關節韌帶損傷後不穩定，或肥胖、體重過大等原因，都是半月板易受損傷的因素。
據國外文獻，半月板損傷以內側居多，，而國內報道則以外側多見。半月板損傷有邊緣撕裂，縱行撕裂，橫行撕裂，水平撕裂以及前後角撕裂。由於半月板本身無血運，只在周緣有血液循環，因此，僅邊緣撕裂有可能癒合。破裂的半月板不但失去了其協助穩定關節的作用，而且反而會干擾膝關節的正常運動，甚至造成交鎖。
症狀
1.大部分患者無外傷史，傷後逐漸腫脹，傷側較顯著。
2.疼痛往往發生在運動中的某種體位，體位改變後疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側關節間隙。
3.行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮。
4.交鎖症狀。當運動中，股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除，可突然造成膝關節的伸屈障礙，形成交鎖。放鬆肌肉、改變體位、自主或被動地旋轉伸屈之後，交鎖多可解除。
檢查
壓痛。在髕韌帶與側副韌帶之間，沿關節間隙，有固定而局限的壓痛。麥氏征陽性。研磨試驗陽性。X線檢查有助於排除骨性病變或其它疾患。膝關節鏡檢查的確診率超過90%。
治療
非手術治療的指征有限。非手術療法包括卧床休息，抽吸關節內積液，彈性綳帶加壓包紮等，以及石膏管型固定並加強股四頭肌鍛煉。適用於症狀輕或有明顯退變者。
手法治療
1.患者仰卧位，醫者先施按揉法於髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間，以酸脹為度。
2滾膝關節及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鍾，然後搖膝關節（先屈伸後內外旋轉）
3.按揉兩膝眼、膝陽關、曲泉、鶴頂諸穴，以酸脹為度 。
4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷。
2、請問大家內側半月板後角2度損傷，現在一年了還沒恢復好 還能完全恢復正常嗎？謝謝
不可能修復的，前幾天我剛去拍了磁共振回來，醫生說半月板本身沒有供血系統，沒有修復系統，只是靠周邊一點點血液來生存，一旦損傷，只能減少運動。少走路，沒法治得。好郁悶的，我都痛一年了！
3、左膝內側半月板後角損傷能自行修復嗎？
半月板損傷基本不能自行修復，不知道你是怎麼傷的，打個比方吧，就像你手指頭不小心切掉了一點肉，修養一段時間後好了，但是那個地方會有一塊疤或是缺了一點，永遠也不能完好如初了，但也不影響你手指的功能。你半月板損傷了一點點，很難恢復，以後運動要注意有足夠的熱身，加強安全防護意識，不要同一個地方多次的受傷，那可能就會有問題了。還有，受過傷的總比不上當初完好無損的。祝你好運。
4、膝蓋半月板內側後角損傷能自行長好嗎
半月板損傷如何鍛煉，其實主要有兩種方法，具體以下有詳細介紹：
負重鍛煉：患者取坐位，在患肢足背放置l～3kg砂(或米)袋。依徒手鍛煉法伸直小腿，股四頭肌收縮一酸脹一放鬆。重復鍛煉。
徒手鍛煉：在立、坐、卧任何體位都可選用，無需特別條件，設備，只要有毅力，貴在堅持。即有意使小腿盡最大力量伸直，股四頭肌最大力量收縮;一定要待股四頭肌有酸脹感後，再緩慢放鬆下肢。休息片刻後再使股四頭肌收縮一酸脹一放鬆，如此重復。
5、半月板損傷如何恢復
我記得我以前受傷到不能走路的程度。反正蠻疼的。醫生建議我打洞取出碎片，但是我爸媽沒同意。打了針吃過葯也敷過葯。這種病只能養。不能劇烈運動。我現在膝蓋是好多了 不疼了。如果確定是半月板損傷，只能建議你靜養。
6、半月板內外側前後角損傷1度怎樣才能恢復？
半月板損傷不好恢復。
需要慢慢調理。
建議減少運動，多休息，不要負重，不要上下樓梯，減少關節壓力。同時吃些氨基葡萄糖和活血化瘀的中成葯。