半月板月牙

1、經常打籃球為什麼會損傷月牙板？

半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。多數有明顯外傷史。

急性期膝關節有明顯疼痛、腫脹和積液，關節屈伸活動障礙。急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有交鎖現象，或在膝關節屈伸時有彈響。

防止方法：1、 第一種方法就是在打籃球之前一定要做好熱身運動，因為打籃球本身就屬於一種激烈運動，所以在運動之前一定要是自己身體的各個部分得到充分的放鬆，熱身運動是一種不錯的方式。

2、 第二個方面是在運動的過程中一定要注意安全，籃球的話經常會發生肢體上的接觸，而且對於膝關節的壓力和刺激也比較大，你在打籃球的過程中一定要注意安全，防止發生意外事故。

3、 第三個方面要養成良好的習慣，不僅僅是飲食習慣還有生活習慣，平時的時候要加強鍛煉，在飲食方面要注意營養均衡，可以多吃一些蔬菜和水果，補充體內的維生素，可以多喝一些骨頭湯。

2、半月板是身體那個部位，詳細點，謝謝

半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平台內側和外側百的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形度，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與脛骨平台相接。這樣的結構恰好使股問骨髁在脛骨平台上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與脛骨平台的答穩定性增加。 半月板的前後端分別附著在脛骨平台中間部非回關節面的部位，在髁間棘前方和後方。這個部位又可稱做半月板的前角和後角。答

3、半月板損傷怎麼辦？

膝關節損傷在創傷性關節損傷中比較常見，而半月板損傷是常見的膝關節損傷，其原因是膝關節內紊亂所致，半月板損傷同時就有關節軟骨損傷。半月板有其復雜的結構特徵和獨特的生存環境，而且有一定的隱蔽性和難痊癒性，傷後的功能鍛煉更加復雜。飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步，才可避免外傷。

4、膝蓋半月牙在哪？

你說的應該是半月板吧，

哪有膝蓋半月牙的，手指半月牙還差不多。

手指的月牙，你肯定知道，就算不知道隨便問問也知道了，

我就詳細說說膝蓋半月板吧，

直接上圖最省事了：

請看：

我想這一下應該是夠清楚了吧？

另外再補充說一下半月板損傷的事，請看：

半月板損傷是半月板撕裂的一種關節損傷，多由扭轉外力引起，膝關節劇痛、不能自動伸直、關節腫脹及膝關節間隙處的壓痛，是判斷半月板損傷的重要依據。有時關節像被鎖住一樣不能活動，出現「交鎖」、「彈響」現象，嚴重妨礙了膝關節的屈伸活動。
半月板的功能在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。如果出現半月板損傷，有可能發展成永久性活動不便，因此應盡早採取治療措施，切莫延誤！
半月板損傷屬中醫「筋傷」范疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能 虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。膏葯外治療法是目前中醫治療半月板損傷的首選療法。

希望我的回答對您有點用處。

祝您好運！！！

5、半月板損傷怎麼治療？

要看具體情況，不嚴重的話可以保守方式恢復，注意休息，上海開元等都是骨科，先檢查一下看看。