1、我在一次打球過程中膝蓋扭傷，檢查是半月板前腳損傷，有什麼康復訓練可幫助痊癒
半月板，可分左右各一塊，如果損傷嚴重需要修復，輕微的可以休養1個月後復查MIR。至半月板完全癒合後，可以正常活動。不需特殊鍛煉。如果有伸屈功能障礙則需行康復理療！
2、膝蓋扭傷半月板
保持一個良好的心態
先做個磁共振詳細檢查
建議關節鏡，一個很小的手術
恢復期也快，半月就可以走路
不影響以後打球或者跑步，但以後千萬要注意
費用大約4000-10000不等
早日康復 哥們兒
3、我的膝蓋半月板扭傷有一段時間了，可以泡溫泉調理嗎
可以。
半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，消除腫脹，疼痛。症狀減輕後，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。
4、我是半月板？還是扭傷？
是半月板損傷。你去醫院拍個核磁共振的片子，查看一下半月板損傷到什麼程度，以便確定治療方案。看起來挺嚴重的，應該及早關節鏡手術切除患處， 這樣能留下大部分完好的半月板。不知你在哪，你應該去一家關節鏡手術很知名的醫院。目前可以買奇正消腫貼膏，先消去浮腫，但這肯定是不治本地，所以盡快去醫院拍片看看吧。
5、半月板損傷後進行保養，每次運動後應當選用冷敷還是熱敷，具體操作是怎麼樣的？
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
6、膝關節扭傷如何治癒?
奶牛的關節扭傷多發生在肩關節、球關節、跗關節、膝關節等，主要是由於在間接外力的作用下，關節超越了生理活動范圍，造成韌帶、關節囊纖維發生斷裂的疾病。間接外力主要指滑倒、跳躍、失足等。
症狀
一般突然發生，沒有直接外力，出現跛行，扭傷部位輕微腫脹，按壓有疼痛感，而關節挫傷是直接外力，並且腫脹嚴重。
治療
（1）初期，用冷卻療法或壓迫綳帶制止滲出。
（2）靜脈注射葡萄糖酸鈣和止血葯，進行止血。
（3）中期可用溫熱療法或局部塗抹魚石脂來促進吸收。
（4）注射安乃近和青黴素或普魯卡因青黴素鎮痛消炎。
（5）扭傷部位可纏繞石膏綳帶，防止扭傷加重。
7、膝蓋半月板老是扭傷怎麼辦
你確定拿好了？只是不疼了吧，上大醫院拍個核磁看看吧先，你的半月板有沒有事可以照出來的，另外還有個問題，「老是無緣無故突然一扭」韌帶八成是傷到了，這個的麻煩程度不亞於半月板，發現不好及早醫治，千萬別大意！
8、半月板損傷後，膝蓋反復扭傷怎麼辦？
按個人就診經驗來看，copy明顯的是軟骨滑囊肌腱部分有損傷，而且時間這長久，估計有慢性病變
建議去醫院就診，骨傷科的問題，不是小問題，時間長了，會有慢性病變。
另外推薦去葯店買一種南洋理通，中葯氣霧劑，大概30幾塊錢，對付骨傷科的問題還是比較管用的。可以長期用，外傷葯，沒有副作用，也不會進入血液循環系統
自己的健康自己負責，不要不在乎！！
祝你健康！！
9、半月板損傷有什麼保守治療沒，就是經常會扭到，要腳慢點升直咔嚓還原回去，就正常了
我試過中葯蒸洗，推拿針灸，但是一年過去了，還是II度撕裂，主要是半月板沒有血管，無法做到自我修復，所以基本上是沒有什麼保守治療的。現在你只能做些肌肉的鍛練，增加腿部肌肉力量。