半月板損傷護膝開孔和不開孔區別

1、如何選擇一個真正適合自己的護膝

膝蓋是一個常發生運動損傷的部位，膝蓋受傷不僅影響運動功能，日常生活活動也會受到限制。而無論預防膝蓋受傷，還是保護受傷的膝蓋，護膝都在其中起到很大的作用。首先判斷自己需要判斷是否需要配帶護膝，並且如何選擇一個合適的護膝？

是否需要佩戴護膝，要看我們是否有以下需求：

運動防護：膝關節本身沒有損傷，但是在劇烈運動中膝關節有受到損傷的可能，需要佩戴護膝預防受傷。（下圖，爾康運動防護護膝）

損傷防治：膝關節的軟組織如韌帶等損傷，需要佩戴護膝來避免損傷的加重和促進損傷的康復。

力線矯正：膝關節因為風濕等疾病出現關節變形，關節變形造成下肢力線異常會加重對膝關節的損傷，此時需要配帶護膝矯正下肢力線。

同時一些護膝還兼具保暖的功效。簡單來說，如果你的膝蓋很健康，在參加一些劇烈運動時，可以佩戴護膝來避免受傷；如果你的膝蓋已經受到了損傷，那麼佩戴一個護膝，可以避免傷病的進一步發展，和保證運動順利完成。

如何選擇一款合適的護膝？

髕骨包覆型

1）筒狀護膝：這種類型的護膝，可以完全包覆膝關節，並對整個膝關節起到一定的固定和支撐的作用，同時可以控制膝蓋輕微的腫脹，也可以為關節炎患者的膝關節保暖。

適用人群：適合膝關節問題輕微、難以區分膝關節疼痛位置的人，或有慢跑及快走習慣的人。

注意：不適合日常生活穿戴，因為髕骨完全被包覆，當膝關節彎曲大於45度時，護膝會限制髕骨與股骨的相對位置，長久下來會增加髕骨退化的機率及加重膝關節疼痛。因此對於常常需要上下樓梯或下蹲的人不宜穿戴此種護膝。

2）對於有半月板損傷，並且喜歡徒步的人，可以選擇支撐性護膝，這種護膝可以分擔一部分壓在半月板上的負重，從而保護半月板。

3）對於有韌帶損傷，還需參加運動的人，可以選擇緊固支撐型護膝。護膝的緊固性可以限制膝關節運動幅度，再配以側邊的支撐條，可以有效緩解韌帶壓力，防止再次損傷。

髕骨釋壓型

這種護膝在髕骨的位置設計了開孔，開孔處進行了特別的加厚加強處理。開孔的設計在一定程度上減少了護膝對髕骨的壓力，同時可以更好的固定髕骨，避免髕骨異常移動而產生摩擦疼痛。

適用人群：適合髕骨有異常運動、髕骨後側疼痛、上下樓梯及蹲下有困難、經常跑步的人使用。這種類型的護膝由於不會壓迫到髕骨和限制膝關節的彎曲活動，因此可以在日常生活中穿戴。

束帶型

又稱髕骨加壓帶或髕骨帶，呈圓環狀，固定在髕骨下方處的髕腱上。束帶型護膝給予髕腱一定的束縛力，能減少運動時髕腱被過度牽扯，從而減輕疼痛並使髕腱獲得適度休息，但這類護具對膝關節其他部位沒有保護效果。對於韌帶和半月板損傷的人，不適合用此類護膝。

適用人群：適合髕腱炎、膝蓋下方疼痛的患者，也適用於經常跑、跳，喜好球類運動或經常騎行的人。

護膝的種類有很多，只有選擇合適的護膝才能對膝蓋起到保護作用，當然護膝的選擇除了以上類型以外，還要考慮材質和大小的問題。另外在護膝的選擇上，要結合自身實際，不能過度追求功能性，因為功能性越強的護膝，保護和支持效果越好，影響運動效果的范圍也越大，用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。

不能忽視護膝的兩面性：

護膝承擔了膝蓋周圍一部分肌肉的任務，輔助肌肉對膝蓋起到支撐和維持穩定的作用，從而保護膝蓋。也正因為這樣，長期使用護膝會導致肌肉得不到足夠的鍛煉，而變得越來越弱，一旦不佩戴護膝時，就會更容易使膝蓋受傷。

因此，對於膝蓋健康的人，一般的運動如短途的慢跑、散步、騎行等不需要佩戴護膝。對於膝蓋有損傷的人，可以適當佩戴護膝，但是同時應重視膝蓋周圍肌肉的鍛煉。

2、半月板損傷戴短款護膝還是長款的

病情分析：
你好，從你的描述來看，膝關節半月板有嚴重損傷需要考慮手術台遼
指導意見：
你這樣的情況，建議去醫院骨科就診，進行相關檢查，可以進行關節鏡手術進行半月板修復,一般的話，目前改善最好的就是 膝 _ 孤 _ 通膏了，一般十來天就能緩解掉半月板帶來的不適感。

3、半月板損傷戴的護膝

你韌帶是斷掉了還只是損傷，如果斷掉了，那隻有重建手術啊！三度半月板，估計保守堅持不了多長時間...
你買護膝是為了平時走路帶，還是你想偶爾運動時帶呢？如果是運動，我覺得你也別帶了，直接就不要運動了，，如果是走路帶，我覺得效果也不大好....我現在也是這方面的患者。我老公有個LP的護膝，幾個月前買的，我沒受傷時帶過，那東東走路時帶著沒啥用

4、半月板損傷，醫生說要戴護膝，希望能推薦一款好點的護膝。

像這種情況，半月板損失之後，是需要保護好膝蓋部位的，以免再次受傷。

5、半月板損傷，做運動帶什麼護具？

你首先要適當減少運動時間和頻率，減少膝蓋運動負荷。 推薦你我自己現在一直在用的護具，很好的效果。 美國品牌LP 你去運動專賣店，一定能找到這個牌子的護具。 我現在用的是LP-769. 他材質是75合成橡膠，25拉伸尼龍的。 還有是LP-667. 這個是長護膝，就像NBA里球星穿的，黑色長及小腿末的。這個也很有效。 祝你早日康復！ 如果以上說的能幫助，希望以此作為最佳答案!

6、半月板損傷用護膝還是護髕好

都是一樣的，