1、半月板損傷的人怎樣瘦腿瘦臀
那最好從飲食方面著手
1、三餐一定要吃，做到早吃好、午吃飽、晚吃少。也可少吃多餐，將3餐的食物分為5-7餐來食用
2、睡前3小時不要吃東西，實在餓的話就吃點的低熱量水果
3、多喝水，少喝碳酸飲料，少飲酒
如果覺得時間久、效果慢，可以按摩，按摩前塗抹 波顏婷 然後堅持早晚按摩，一定能成功的
至於運動，要量力而行，循序漸進
2、做完膝蓋半月板損傷微創手術後，一伸腿會有咔嚓咔嚓的聲音.為什麼會這樣呢？會不會影響恢復正常？還有腿
半月板損傷治療方法，葯物治療：
輔以活血祛瘀,消腫止痛的中葯治療,可緩解症狀.
手術治療：
1.如經非手術治療無效,症狀和體征明顯,診斷明確,應及早手術切除損傷的半月板,以防發生創傷性關節炎.
2.關節鏡可用於半月板損傷的治療,半月板邊緣撕裂可行縫合修復,通常進行半月板部分切除,保留未損傷的部分
3、半月板損傷做了微創手術，術後大腿肌肉疼痛難忍，怎麼回事？
因為大腿的肌肉快過了膝關節，所以有可能因為半月板的手術引發的肌肉發炎或者是觸及大腿肌肉的神經導致的疼痛。
4、半月板損傷怎麼腿部鍛煉，怎麼辦
?
5、膝關節半月板損傷後大腿肌肉萎縮如何恢復
我也是一位籃球愛好者，去年九月份因左膝蓋疼痛難忍後到醫院做了核磁共振，結果是半月板前後角損傷，上下樓也是有問題，不敢使勁。咨詢了很多醫生都說做手術效果比較好，中醫治療效果不明顯，但考慮到手術後對膝蓋的運動性能可能會降低，我決定不作做手術。在問了幾位有同樣的傷病的朋友後，我堅持每天用紗布蘸葯酒敷在膝蓋上用TDP治療器來烤（2到3次，1次20分鍾左右），同時還適當的做些下蹲（要不就會像你那樣肌肉萎縮了）不過平時你還要注意給膝蓋保暖（用那種帶起來比較松的護膝就好，太緊會影響血液循環不利於恢復），效果挺好，我現在已經可以打打球了，呵呵，祝你早日康復！！
6、半月板損傷做了關節鏡手術現在一個月了出現了肌肉萎縮，大腿明顯變細還能不能恢復？我該如何鍛煉呢？
這個我有經驗,當時半月板都摔碎了,比你的情況可能還嚴重,
出現肌肉萎縮是因為傷肢長時間不行動所致,是正常現象,通過後期鍛煉是可以恢復的,
需注意以下事項:
1.即使在床上也要堅持每天動幾百次腳趾,這樣會連帶肌肉一起活動,降低肌肉萎縮的程度.
2.視恢復的情況可每天做上下抬腿鍛煉,對酌情加大鍛煉量.
3.長骨的葯不建議長期服用(建議兩個月左右),這種情況恢復的好壞主要看你自己後期鍛煉.
4.同時需注意關節的彎曲鍛煉要及時,一般術後40天左右即可開始,以免以後彎曲成大問題.
總之,肌肉萎縮不是什麼嚴重的問題,我現在都已經恢復正常了,希望能幫到你,祝早日康復.