1、半月板傷，滑膜炎怎麼鍛煉身體？
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2、半月板損傷 滑膜炎是一回事嗎
這個還是要注意區分的，半月板損傷多是因為運動損傷或者撞傷等造成的。開元等骨科先檢查一下看看，出現半月板損傷之後還是要注意休息的
3、治療膝蓋滑膜炎??
膝關節是由股骨內、外側髁，脛骨內、外側髁和髕骨連接構成。關節囊寬闊而松專弛，周圍及囊內屬有韌帶加強。囊外前方有髕韌帶，外測有腓側副韌帶，內側有脛側副韌帶。囊內有前、後交叉韌帶，有防止脛骨向前和向後移位的作用。內側半月板較大，呈"C"形，外側半月板小，呈「O」形。膝關節主要進行屈、伸運動。當膝關節處於半屈位時還可以作輕微的旋內和旋外運動。
4、[膝蓋]我就想知道半月板受傷和膝蓋滑膜炎的症狀有什麼區別！怎麼做了核磁共振後醫生的說法都不一樣呢！
半月板損傷和膝蓋滑膜炎做磁共振幾乎是看不出什麼的，我的意思是這兩種病並不適合做磁共振，醫生的判斷不一樣也很正常，建議找有經驗的老骨科醫生做接觸性檢查。
5、半月板損傷、滑膜炎 術後怎麼鍛煉法？多長時間鍛煉？
半月板術後為預防四肌頭肌肉萎縮，術後1周在床上做抬腿運動，把腿伸直，抬高至30度，到大腿肌肉酸脹為至，一天數次，很有效。一個月後偶爾去走走，不要特意的去鍛煉，平時只要活動一下血脈、肌肉就行了。等4個月後偶爾去爬爬坡、上上樓梯這樣鍛煉將要萎縮的肌肉，很有效。因為那時裡面的傷口也快結實了。千萬不能過旱的有力運動，否則很難恢復。 【寧可等肌肉無力了再做強運動，且不可過早地鍛煉】6個月後慢慢的去爬爬山，鍛煉腿肌肉。這樣你會恢復的很好的。
6、半月板損傷，滑膜炎怎麼治
一般的情況下，半月板損傷二度到三度之間，可以採取保守治療，yong月板平痛tie，古xu寧堂的那種，根據臨床不嚴重者可不用切開你的膝蓋進行修正，縫合，這些動作，可以通過固定，葯物治療，讓你的半月板損傷得以治療。
運動愛好者還想繼續鍛煉運動，醫生一般會建議做切除或者置換手術，但是任何手術不是一件簡單的說一說，除了需要高昂費用外，手術過後病情、身體的恢復過程，也要進行科學標准和流程。另外一提的是，就從手術本身來說，其實是一次有規則的、較大的創傷，少數人在手術後，膝關節的功能出現一定程度的影響。
半月板損傷恢復，不論幾度損傷，本來就會比較慢，因為半月板屬於軟組織，它的血供很少，基本依靠關節液的營養。
特別要注意的是：
1.心理心態要正確。不能焦忙急躁，要知道恢復周期不確定是正常的（原因：半月板組織供血和營養，不同於其他組織）。
2.多平躺靜養理療，如果膝關節出現腫脹，可以用一些膏葯外敷來進行調理。
3.千萬不要從事劇烈運動，尤其是負重上下蹲運動，這種運動對半月板的損傷病情會加重。
恢復期間禁止爬山，禁止打羽毛球，禁止跳躍性運動，膝關節損傷患者建議不要打太極拳。恢復期間適當的運動，比喻慢走，養生氣功如武當病功，十三太保功，十八羅漢功，適當運動量的游泳，大腿肌肉的鍛煉。
忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
7、滑膜炎半月板損傷了怎麼辦,什麼方法治療效果不錯?
半月板損傷保守治療要從病因下手。造成半月板損傷的原因可大致分成兩類，一類是外傷造成的，另一類是由退行性改變造成的。前者常因急性損傷，膝關節受到暴力。退行性改變造成的半月板損傷無明顯急性損傷史，通常是由於常半蹲位或蹲位工作，長期重 www.hmy360.com 復膝關節屈曲、旋轉和伸直動作，半月板多次被擠壓和磨損而導致裂傷造成的。 治療半月板損傷，使用半月板損傷保守治療的方法比較好。想要治好半月板損傷，先要清楚的是「病在關節，根在滑膜」，可以說一切關節病的來源都是滑膜炎在作祟，所以治好滑膜炎，也就治好了半月板損傷。洛陽&&遠洋滑膜炎片是國內唯一特效國葯准字的專用葯，通過北京同仁醫院、協和醫院等32家全國醫療機構的臨床驗證，公布的人體使用結果，滑膜炎片能快速祛除滑膜積液、水腫，明顯改善滑膜炎功能。對急慢性滑膜炎、半月板損傷治癒率達98%以上。