1、半月板損傷，我現在綁著沙袋走路，對膝蓋有沒有影響的
怎麼可能沒損失，不但損傷，傷害還加倍呢。怎麼可能綁沙袋走路呢，這是一種早被淘汰的鍛煉方法了，對身體傷害非常大。
2、半月板損傷如何恢復
我記得我以前受傷到不能走路的程度。反正蠻疼的。醫生建議我打洞取出碎片，但是我爸媽沒同意。打了針吃過葯也敷過葯。這種病只能養。不能劇烈運動。我現在膝蓋是好多了 不疼了。如果確定是半月板損傷，只能建議你靜養。
3、膝蓋軟骨磨損，可以對沙袋做踢腿運動嗎
跑步時對膝蓋的沖擊力是平時的三倍以上，還是比較大的，如果膝關節軟骨受過傷，不建議跑步，尤其是不建議在水泥地、柏油馬路上跑步，有可能加重損傷，但可以作以下運動。1，可以在塑膠跑道、草地、沙灘之類比較柔軟的地方跑步，控制跑步速度，要慢跑不要快速沖刺，同是注意跑步的姿勢，要後腳掌著地，是腳掌的後半部，就是腳弓向後知道後腳跟那一部分，不是後腳跟，著地生迅速自然的過渡到前腳掌。2，快走3，一些比較舒緩的運動，如太極拳之類的