1、半月板已經輕度磨損的人在健身時如何鍛煉腿部
都知道半月板受傷以後，對自己影響有多大，不能做劇烈運動，上下樓膝蓋也不是很舒服，有時候會伴有疼痛感。甚至走路走多了，膝蓋都不舒服，更別提鍾愛的跑步，爬山，球類運動。我就分享一下自己受傷後，通過一段時間的積極鍛煉，增肌腿部肌肉的運動，膝蓋在慢慢的恢復，從以前的走路都有疼痛感，到現在走路一小時也沒啥感覺了。在堅持鍛煉我相信會慢慢的恢復的.
2、半月板輕微損傷吃什麼葯好
這個可以保守治療的，差不多一到三個月就可以恢復了，沒必要吃葯的，半月板損傷後的一年之內是不能有劇烈的活動的，注意定期復查，好運！
3、輕微的半月板損傷有什麼樣的表現??
輕微的膝蓋會有疼痛感出現，可以採用保守的療法，如可用膝骨通按摩治療，還可以針灸，可以活血的，不要做大幅度的活動啊，，，靜養為主
4、半月板輕度損傷偶爾可以搬一天重東西嗎？
半夜板損傷是需要很長恢復期的。在沒有確認完全痊癒時，是絕對不可以搬運重物的，因為這樣做會使你的半月板再次遭受損傷。
5、半月板損傷怎麼判斷輕度還是重度
半月板損傷是由於膝關節運動中引起的半月板矛盾運動及膝關節運動中的突然變化所導致的，多由膝關節屈曲負重狀態下強力旋轉所致，半月板損傷後均有不同程度的關節腫脹、疼痛及關節彈響，自覺關節不穩，上下樓時有滑落感，腿打軟，部分患者有關節交鎖現象，那麼半月板損傷該做什麼檢查?半月板是否損傷，普通X片無法確診，得做臨床檢查和核磁共振。半月板1-2度損傷建議保守治療，牽草堂月板膏，針對半月板損傷治療的。
6、半月板輕微撕裂的話能自愈嗎？
積極手術要補充鋅、鐵、錳等微量元素,這幾種元素,有的參與人體代謝活動中的酶,有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料
7、輕度半月板損傷能治好嗎？用什麼方法最有效？
半月板損傷治療方法：1、西葯治療療法：此方法可用於止痛和抗炎，但並不能制止病理過程發展。缺點：很多西葯產品含有激素或止痛的成分，對身體副作用很大，不可長期服用。2、手術治療療法：手術療法主要針對半月板嚴重撕裂，無法下地行走的患者。缺點：手術有很大的風險，很多手術後的患者症狀並沒有減輕甚至更重，給後續治療帶來更大難度，所以輕度患者採用手術治療時需謹慎。3、物理治療療法：可進行按摩和功能康復鍛煉，恢復已喪失的關節運動，但要避免太用力。缺點：僅作為輔助療法，不能取得治癒效果。 半月板損傷患者的日常護理要點1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
8、半月板輕度1度損傷怎麼養
病情分析：
半月板的損傷恢復期間是不可以走路的。
指導意見：
而較好的休息時間是3周，而期間可以進行靜息鍛煉較好。
9、內側半月板後角輕度變性如何治療？
MRI診斷假陽性率極高，主要還是看你自己的臨床表現。疼痛確實嚴重的話，可以用一些雙氯芬酸鈉、布洛芬、曲馬多之類的，別的葯沒什麼意義。要想修復半月板，首先一定要嚴格制動，這是最基本的原則，只要你還在活動，修復就無從談起，最好打個石膏，如果嫌石膏笨重而經濟情況允許，可以用高分子或者支具。在制動的前提下可以適當用一些活血葯，這個要根據具體情況而論，我沒看到你本人，也沒有片子，說不好用不用，或者用多少。另外堅持熱敷也會有正性效果。目前只能幫你這么多了。
10、半月板輕微損傷有什麼表現
根據你的簡單描述，要看你的膝蓋受過傷沒有？如果受過傷的話，那就是膝關節內的半月板軟骨損傷造成的，當然如果你沒有受過傷，問題就不大了，這可能是因為運動過度，疲勞和受寒引起的，可通過休息減少運動症狀就可逐漸恢復和消失的。如果是半月板損傷疼痛較重可採用中葯（古順敷堂半月板貼）外敷效果不錯的。
，膝蓋是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎症等情況下出現疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。