膠原蛋白肽、氨糖、硫酸軟骨素、維生素C、鈣等營養素
可以試一下諾特蘭德關節三劍客或金關節
2、半月板和前交叉韌帶撕裂如何做物理治療恢復?要多吃點什麼?
我很不幸復的告訴您，你需要手術，這是典型的韌帶斷裂症狀。前交叉韌帶，這是膝關節最容易斷裂的韌帶。由於韌帶的斷裂，導致你的膝關節不穩，變松，間隙變大，經常受傷，如果還有腫脹的話，會慢慢腐蝕你的軟骨。不要以為休息就會好，也不要相信中醫，因為韌帶是不能自我癒合的，而且從病理上也不是單靠葯物就能治癒的，目前世界上治療這種傷病只有手術。本人和你一樣，也是膝關節前交叉韌帶斷裂，目前手術後3個月，和正常人沒什麼區別了，不過術後1年內不能運動，恢復好的話，1年以後又可以打球制跑步了。考慮到你在韌帶斷裂後又傷了幾次，估計半月板可能也有損傷，相應的關節內軟骨也會變得毛糙，希望您盡快手術，不然時間長了要關節置換的，要受更大的罪，而且終身運動困難。請咨詢您當地權威骨科醫生，他會為您分析你的病情。如果是手術的話，目前全國的價錢大概都是2萬上下，以北京的北醫三院和積水潭醫院較為知名，西部有西安的第四軍醫大學，上海有六院，以及許多著名但我未知的醫院。請您一定要認識到你病情的嚴重性，謝謝！
3、半月板損傷的最好治療方法
半月板損傷一般是由於平時的運動或者勞動不注意慢性勞損引起，建議去醫院做個磁共振就能明確半月板損傷的程度，程度輕微可以靠休息患肢恢復
如果出現膝關節積液的話，是需要通過穿刺引流出積液，同時口服局部消炎止痛葯物治療。如果半月板損傷嚴重可以手術治療。
4、半月板和交叉韌帶損傷如何做復健
需要積極治療，半月板損傷
交叉韌帶損傷
軟組織損傷
膝蓋積水都是麻煩病，不能專一下子治屬好，尤其是膝蓋積水（高度懷疑你是創傷性滑膜炎）需要把積水慢慢吸收。最好用消炎葯控制炎症，外用老京城神貼膏葯（淘寶上有賣的，選擇信譽高的，不要買到假貨），治療一段時間會好的，具體正常時間需要看病情的發展，大約需要3-5個月。中注意休息。
5、前交叉韌帶損傷和內側半月板損傷最好的解決辦法是什麼？
我和你差不多，我是前交叉韌帶損壞加半月板撕裂，我9月20號在積水潭醫院做的手術，現在還在恢復中~~
建議你去做手術，因為我這個是一年前傷的當時的醫囑是保守治療，就是養著可是一直都沒好，直到前些日子做的手術
你要是做手術的話我建議你用異體腱，那個比自體腱好得快，而且不會讓你受很多痛苦
異體腱就是你買一塊韌帶裝上，自體腱就是從另一條腿上取一節裝在壞的地方
我用的就是異體的，和我一天手術的阿姨用的是自體的沒有我康復的快，我術後第3天就可以下地了，她因為從另一條腿上取的韌帶好像在術後第5天才下地的
不過異體的比較貴，我一共花了不到四萬五
還有推薦你去看積水潭醫院馮華的專家號，周一上午和周三下午