1、半月板損傷能盤腳打坐嗎』
你好：半月板損傷你盤腿打坐會加重病情，你還是不要做打坐，等損傷恢復後試一試不疼的話再打坐吧希望我的回答能幫助到你。
2、半月板損傷還可以做什麼運動呢？停止運動會反彈？
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談「半月板損傷」的問題。
身體大腿與小腿之間的活動樞紐--膝關節，是人體最大的關節，在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用，以增加關節的穩定性和起緩沖震盪的作用。
……
6）術後鍛煉
1. 最重要的是早期開始股四頭肌鍛煉，而不是過早過多地進行膝關節伸屈活動。
① 第一階段：
制動和保護，一般不超過3--4周。
② 第二階段：
運動范圍，一般而言，術後第2天即在醫生指導下進行股四頭肌運動。
③ 第三階段：
逐漸負重，一般術後4周開始進行。
2. 訓練方式
① 熱身運動。
② 屈伸鍛煉。
③ 等長運動。
④ 等張運動。
⑤ 等速運動。
⑥ 本體感受訓練。
⑦ 功能訓練。
7）日常注意
1. 增加身體素質的訓練，包括體力、耐力、速度、靈敏素質等。
2. 循序漸進的增加活動量。
3. 盡量避免突然蹲下、起立和改變速度等劇烈動作。
4. 防止關節軟骨的繼發損害。
5. 必要時，聽取骨科醫生的意見。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
3、半月板損傷坐著有什麼影響
?
4、踢完足球後半月板很疼 走著坐著都很痛？
可能踢球前准備工作沒做好，先觀察觀察。
5、半月板損傷做完手術之後怕充血坐著腿平放和躺著一樣嗎
當然不一樣了，主要是看腿是否高於心臟平面，高於心臟平面才能預防水腫額，坐著腿平放還是低於心臟平面的，躺著腿墊高才能高於心臟平面。
6、坐辦公室的，半月板損傷能上班嗎
如果是半月板受到損傷的情況下，一般是建議靜養1個月左右的。期間減少肢體活動。半月板損傷主要是看損傷的程度，選擇對應的治療方法。如果活動量不是很大的工作，可以去上班。建議適當的功能鍛煉，以促進症狀緩解。
7、半月板內外側前後角損傷可以久坐么
半月板損傷的運動治療
1.坐位「頂牆」：座椅上，患側足尖頂牆或固定，緩慢向前移動身體以增大屈膝角度，感疼痛後保持不動，數分鍾後疼痛消失或降低，再向前移動，至極限。全過程式控制制在30分鍾內。
2.主動屈伸練習：（被動屈曲後練習）坐位，足不離開床面。緩慢用力，最大限度屈膝，保持10秒鍾後緩慢伸直。10-20次/組。1-2組/日。
3.伸直的練習法：主動牽引：主動牽引伸直於極限處保持10秒鍾，放鬆5秒鍾。20-30次/組。1-2組/日。活動度練習後如關節腫痛，則既可給予冰敷15-20分鍾。如平時感到關節腫痛，發熱明顯，可再冰敷，每日2-3次。
8、我打坐18天了，膝蓋外側疼了13天了，不知道是不是半月板損傷，求高手解答，我這里可以看到左腿血管積
不是。半月板一般只有外傷時才會受傷，否則不會。
你的情況是肌腱拉傷。別坐了，熱水敷。可吃紅葯，或貼紅葯貼。