這樣的話，是正常的，是由於長時間固定導致的，一般剛鍛煉是會有這樣的情況的，不要擔心的，只要是積極逐漸加強鍛煉強度，都可以有效好轉的
2、前交叉韌帶損傷和半月板損傷前交叉韌帶損傷和半月板損傷
請您提供核磁的照片，您可以翻拍您的核磁照片，具體拍攝方式請參照我的首頁中的《關於上傳影像學資料的問題》一文。
（張輝大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
積水潭醫院張輝 http://zhui76.haodf.com/
3、半月板損傷，前交叉韌帶損傷到現在已經有1個月怎麼辦？
首先我先申明我不是醫生，我是和你同等病情的患者，但是我為這個事情看了一年多的關節部位的醫學資料，第二，我看了你症狀，感覺您是受了外傷所致，您說的不夠具體，受傷時間，您現在的年齡等等。
第三，如果您年紀較輕，我奉勸您不要去手術，半月板1級和2級信號都不用去手術，主要看您損傷多久，右關節屈伸度如何，如果屈伸度能夠達到90度以內，那就去除第一種需要手術可能；另外您走路狀況如何，是否有絞索，絞索是否頻繁，絞索的意思就是突然走得好好的定住了或者卡住了，如果沒有絞索，或者走個幾站路或者幾個月甚至於幾年都沒有這種現象，那就更不要手術，一般半月板損傷三級以上才考慮手術，1或者2級都屬保守治療范圍內，另外不要看網上所說的關節鏡如何如何安全，如何如何沒有後患，記得一句話，只要動了刀就有創傷，您本身外傷就已經是創傷了，如果不必要手術，而手術的話手術的創傷會另外附加的。
第五，如果才受傷不久，屬於急性期，要注意休息，膝關節要注意保暖，戴個護膝什麼的，晚上睡覺前注意用毛巾熱敷，避免負重，避免劇烈運動，如果下蹲有困難不要強制性下蹲，因為強制性下蹲會加重您的症狀，人體在下蹲的時候腿部承受的重力是原來的3到6倍，有條件做做理療，比如蠟療什麼的。這些是針對你的韌帶和半月板的，如果可以的話，西醫可以開些九力或者維固力，中醫可以找些葯膏外敷，以增加腿部關節通經活血的作用，增加血液循環，如果只是半月板最外部損傷很有可能復原的，這些是針對骨關節炎的。另外說一句，如果您年輕，很有可能康復，但是康復不代表以後不會復發，但是不要有顧忌。受傷後3個月左右時急性期，多注意我以上所說的幾點，3個月之後是慢性期，如果沒有加重，以後注意就是了，關鍵是我不知道您半月板有沒有撕裂，或者破損遺留在關節腔里，如果沒有絞索現象基本就可以排除破損遺留。
這是我親身經歷給你寫的東東，當時我是左膝關節內側半月板後角損傷2級，幾個月才卡一次，但是聽了狗R醫生的建議，做了手術，誰知到這個醫生是個超級菜鳥，只為了賺錢，一刀下去我的下半生就丟掉了，現在骨磨損，呵呵。您的醫生對您還是滿負責的，沒有為了金錢送你去手術台。
最後送上幾幅圖片讓您了解下膝關節構造。
祝您早日康復！
4、半月板損傷 前交叉韌帶損傷
交叉韌帶損傷而不是撕裂的話可視嚴重成度選擇手術與否。半月板損傷後不能自行修復，需要手術，一般是切除半月板，在切除後可從滑膜中長出新的半月狀軟骨，但不再是纖維軟骨而是透明軟骨！近年來有主張保留小兒和青年的損傷半月板只做縫合不切除。現在都是關節腔鏡手術損傷小！但是關節內是負壓的，手術都有不利的一面！你的損傷比較大還是手術好！保守治療需要非常注意，任何劇烈運動都會引起嚴重後果！我就是交叉韌帶損傷！如果年輕的話術後好好保養還是能恢復的！建議術後做針灸恢復治療！效果好！可以咨詢一下運動傷方面！
5、我剛做完前叉韌帶重建手術加半月板切除手術，醫生讓我腿伸直一個月後
半月板手術後，伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
6、膝蓋前交叉韌帶重建加半月板翻修，現在一個月做彎膝練習抬起時，都有輕微的響聲，請問松動了嗎？
如果你沒做一些負重比較大的運動，沒有再次損傷，一般說，不會是松動。在你損傷之後，有彈響是很正常的，包括你修復重建之後。 不知道你在哪做的？ 不知道用的那種手術方法？ 放釘子了么？
如果實在擔心，去醫院看看就可以，一般的彈響 都沒什麼問題。
7、左膝關節前交叉韌帶斷裂,半月板損傷術後20天為什麼還是疼痛
那是人體最吃重、受力最大的地方，恢復期運動不當或者感染都有可能導致疼痛。負責任的說，你給的條件太少，無法確切判斷，我只能給個大概判斷。其實正常來說誰都不可能一動不動，誰沒有回個三急三緩心血來潮。任何不讓動的手術，術後患者都說恢復期痛過，因為沒有人會不動……
你可以去正規醫答院詢問醫生（放心，詢問不會要你一毛錢的，免費的^_^）
8、膝蓋前叉韌帶重建和半月板損傷多長時間能下地
半月板損傷是終身的問題，劇烈的運動很容易導致復發，比如說登山跑，馬拉松之類的。不過強度不大的運動可以做，而且可以根據膝蓋受傷的情況做一下康復訓練