1、關於半月板損傷
關於半月板損傷是一種以膝百關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿度承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨問髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
如果確實不想手術，且前交叉韌帶萎答縮不重，那現在建議你暫時停止瑜伽等活動，找一名技術較好的關節科醫生給你做一個患肢回的長腿石膏將膝關節固定4~6周，看前交叉韌帶有無恢復的可能答。至於半月板損傷，無論是吃葯還是休養都無可能自己恢復的。
康復後可以踢足球，手術一般需要半年時間全部康復。
2、半月板損傷的最好治療
飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。
飲食起不了大作用，必須及時治..療，半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外貼生氏膝蓋貼，消除腫脹、疼痛、症狀減輕後，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。
3、半月板的作用，怎麼保養好？
半月板保養主要有以下幾個方面：一、避免長時間半蹲跪等姿勢。二、使用有保護半月板功能的運動護具。三、對於半月板受損的患者，上下樓梯時可以使用專門保護的運動裝備，平時加強膝關節周圍肌肉力量訓練，以增加穩定性。
4、關於半月板恢復的問題
建議只有一個：到正規醫院做關節鏡手術，可以避免進一步的軟骨損傷。
5、半月板損傷
我個人建議，你這種情況最好不要再踢球了，雖不是專業運動員，但是這種過激的運動也非常不利。你膝蓋部位酸疼要多注意觀察，如果出現浮腫很可能導致滑膜積水，發展到滑膜炎那麻煩了，雖然都可以治癒，但是對你現在年齡來講非常不利。上學期間，適當運動可以，過激的就免了吧。多培養點其他愛好，其實文靜點也挺招女孩喜歡的，呵呵 回答的比較散，但，希望你能明白意思。為了以後 別踢球了！還有，盡量別讓他給你膝蓋位置打針。現在很多醫生只講賺錢不講醫德，我接觸過很多病例是原本好好的，都是打針打壞的
6、人的半月板能對人體起到什麼樣的作用？
半月板是我們膝關節當中非常重要的一個組織，它的最主要的作用是承受膝關節縱向的壓力，也就是要緩沖我們膝關節縱向的一個力量。
第二個我們的半月板起到了一個填充的作用，可以有效的增加我們膝關節的穩定性，防止膝關節不穩的情況出現。
第三個半月板會分泌一些關節液，起到了潤滑我們關節的作用，保護我們的膝關節。
半月板損傷了以後，就會出現膝關節不穩，疼痛等等等等這些臨床的一些表現。
7、半月板損傷的最好治療方法
半月板損傷一般是由於平時的運動或者勞動不注意慢性勞損引起，建議去醫院做個磁共振就能明確半月板損傷的程度，程度輕微可以靠休息患肢恢復
如果出現膝關節積液的話，是需要通過穿刺引流出積液，同時口服局部消炎止痛葯物治療。如果半月板損傷嚴重可以手術治療。
8、關於半月板損傷的問題
兄弟，按你的問題一一回答吧
1。理療和微波治療就是緩解疼痛感，並無實質性治療
2。不要靜蹲了，改為平躺。這兩組其實都是為了練習增強大腿的股四頭肌，防止傷腿由於半月板損傷而不能吃力引起的廢用性萎縮。平躺床上，傷腿抬高到45度，保持5秒，反復練習。
3。半月板很難自己長，不會自己長全。你的核磁共振片子顯示你的半月板沒有損傷，只是半月板有些老化。你可以去打玻璃酸鈉，這是直接注射到關節腔內的，對半月板起到潤滑，營養，消炎的作用。每周一針，五針一個療程。
4。平時應注意多休息，活動時充分熱身，帶護膝。
5。當然不算重，你是擔心重量會加劇半月板承受的壓力。你很高，這重量正常。
6。按照我第三條說的，五周以後，基本沒事了，以後就按第四條做
看來你是運動員啊，祝你早日回歸賽場！
9、復方雪蓮膠囊治療半月板損傷嗎？
復方雪蓮膠囊，骨關節骨膜損傷的人吃有效的。其溫經散寒，祛風逐濕，化瘀消腫，舒筋活絡版。用於風寒權濕邪，痹阻經絡所致類風濕性關節炎，風濕性關節炎，強直性脊柱炎和各類退行性骨關節病。注意好好休息，不要過度勞累，保持良好的心態。