1、半月板一級損傷後可以從事什麼鍛煉或運動？
早期會有疼痛腫痛等症狀，Ⅰ級是半月板損傷中最輕的，可以說談不上損傷，一般醫學MRI影響報告會提示關節腔少量積液，某某處外側或者內側半月板變性而已，另外還要看MRI上變性具體位置，一般半月板1級變性最多半年可以恢復差不多，但是完全康復時間很長很長，畢竟是軟骨所以恢復緩慢，一般來說Ⅲ級才能算得上考慮手術，現在關節鏡手術主刀醫生技術的局限很有可能在原有的基礎上加深傷害，只有熟練的醫師才能保萬全。現階段不少關節鏡手術醫生也在拿病人做實驗的階段，所以就算要做也是選擇技術嫻熟資深醫生，現在醫療商業化，醫生已經不是以前的醫生，往往因為手術提成，增加自己手術熟練度等，用嚴重症狀做引誘鼓動傷者手術，患者因為是弱者不可能了解膝關節結構另急於恢復到傷前狀態等諸多因素選擇手術，但時常因手術後期個人體重運動強度等諸多因素不可預見和控制導致最終半月板退化或撕裂導致半月板全切，給患者後期造成更大的傷害，至於傷害的程度因個人的體重，運動強度，還有日常起居條件等所改變。在這里不作一一解釋。
呵呵，這是我受傷後選擇了手術，之後發現一系列症狀，花了半年時間研究了關節鏡手術學，影像學，人體運動學，人體機體構造，人體軟組織構造，人體骨骼構造等多想醫學資料得出的結論。
目前國內運動學科和關節鏡還不算成熟，雖然關節鏡手術目前大多數醫院都能做，但只有一些大醫院對於半月板的處理能夠得當，所以一般半月板損傷後首先了解損傷等級，如果非要選擇手術，術前必須要求術者提供手術錄像。
以下知識僅送給所有患有關節疾痛的兄弟姐妹，希望大家能夠看到，望各位早日康復！
2、診斷意見： 左膝關節： 1、內側半月板體部損傷（3級）多考慮；外側半月板損傷（1
首先，內側半月板三級，已經要考慮關節鏡手術的可能了，然後外側半月板損傷，說明你膝關節受傷多次不然不會內外側都損傷
然後，前交叉 外副 髕韌帶都有損傷尤其前叉損傷較重，屬於聯合傷，不知道你門診大夫給你做查體了沒？這樣能更加確定前叉和內副的損傷程度，你這傷的挺多，估計軟骨也傷的多，慎重建議你去好點的醫院看看，最好要有運動醫學科的，而不是簡簡單單的骨科，因為你這傷的地方有點多。最後，關於積液，自行吸收就好，適當的修養加以冰敷
3、半月板一到二級損傷
你好，你的半月板有開裂的現象了，介於可做可不做手術之間，年輕人的話推薦做手術，因為恢復起來比較快。上了年紀的話最好不做，保守治療比較好。既然你已經47歲了，保守治療是不錯的選擇，經常的使用葯物來養護自己的腿，平時也要多加註意就好了。祝您早日康復！
4、診斷意見： 左膝關節： 1、內側半月板體部損傷（3級）多考慮；外側半月板損傷（1-
內側半月板損傷需要關節鏡修復，交叉韌帶 損傷修復與否視情況而定。
5、半月板外側前角損傷1級嚴重嗎？
不嚴重，很多磁共振結果顯示半月板有損傷只是一種信號的改變，很多都沒有症狀的退變也會這樣顯示。就看你的不適症狀吧，如果出現了疼痛不適就要注意休息了，不要做增加膝關節負荷的劇烈運動，適當熱敷理療，疼痛明顯可以適當使用鎮痛葯。一度是比較輕微的損傷，一般不需要特殊處理。
6、核磁共振可以看清楚半月板一級損傷嗎？
不知道具體進行的什麼檢查，但如果出現半月板損害一般建議首先進行個磁共振的檢查。
指導意見：
檢查的目的是確定下半月板損害的程度，如果損害比較輕建議是可以保守治療的，但如果已經影響功能，建議可以首先膝 _ 鼓 _ 通膏進行治療，同時可以考慮口服如氨基葡萄糖等葯物治療
7、半月板內外側後角1級損傷（核磁檢查），我能康復嗎？
人體的半月板是由兩個半月牙形的纖維軟骨組成的結構，這種結構位於脛骨平台內側和外側的關節面上，半月板邊緣比較薄，與關節囊緊密相連，如果在活動的時候不恰當，就會容易出現半月板損傷。
半月板的主要功能在於穩定膝關節部位，膝關節內部的負荷比較嚴重，正是由於半月板起到的穩定的載荷作用，才能保證膝關節半月板常年負重而不會受到損傷。
在日常的生活中，如果抬重物或騎車不穩或進行劇烈的運動，都可能會發生半月板損傷，另外，長期從事蹲位或半蹲位的工作，也會發生半月板損傷。
在半月板損傷以後，大部分的患者都會有外傷病史，傷後患處逐漸的出現腫脹的情況，給患者帶來疼痛，在患者進行體位改變的時候這種疼痛可能會逐漸的消失。
半月板損傷後，患者在行走的時候，會有膝關節疼痛異常的感覺，甚至在行走的時候還會出現跌倒的現象。
溫馨提示：膝關節半月板損傷以後最好及時進行治療，在治療的時候要注意關節部位的休息，不要過度活動自己的關節。