輕度還是比較嚴重？輕度的話就百鍛煉，無需手術。我從三月受傷走路基本跟瘸子樣到現在走路基本沒問題，上樓梯也正常，就是下樓梯不自如。估計要到9月份才能正常活動。度足球暫時不踢了，忍啊。具體功能鍛煉方法：損傷後一個月內吃的活血的葯，打了2針玻璃酸鈉（個人感覺打不打無所謂）只要不疼就不要吃葯了。然後做了個沙袋5斤的綁在受傷的小腿上，每天起床問前，睡覺前做抬腿練答習，抬20次一組，中間休息下。剛開始的時候每次3組，當你感覺韌帶有勁的時候可以仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。我現在做到每版次8組（沙袋變成7斤）。積液逐漸消退。估計再來一個月就完全沒有了。要有自信，我朋友也是輕度損傷，權現在好的很，1年半的時間他沒做鍛煉。我相信輕度損傷半年內恢復，1年後運動的說法。希望對你有所幫助
2、膝蓋半月板受損和韌帶拉傷有什麼不同？
半月板受損了走路會痛，而且還會伴有響聲；韌帶拉傷過幾天就會修養好了。建議你去醫院做個核磁共振。
3、我這是骨折、韌帶損傷還是半月板問題？
去拍張MR磁共振，我給你看一下。
骨折會劇烈疼痛，無法行百動，所以排除，
一般來說，半月板和韌帶損傷，症狀上有很度多相似之處，
比較明顯的區別是，活動後，知半月板損傷會出現絞索，就是關節突然卡住了，
而韌帶損傷活動後，會感覺道膝蓋處的骨頭版有錯動感覺，有的可能不明顯，光是疼痛或活動障礙。
如果區別不明顯，必須磁共振權來確定，以免出現誤診。
4、我這症狀到底是半月板損傷還是韌帶損傷？
我和你的情況差不多 只不過我的磁共振顯示 我的半月板是3級損傷 當時大夫要求手術 我沒同意 回來靜養 也快一個月的時候去別的醫院 復查
大夫說 半月板沒事 就是韌帶傷了 我都暈了 幸好沒手術 所以說 急診的話 有很多病症 容易造成誤診 （我感覺 你看的專家是負責任的 因為 不管多大的手術都是有風險的 ）你在和家人商量下吧 實在不行 也別耽誤傷情
我現在恢復的情況 和你敘述的一模一樣 也希望你能早日康復。。
5、韌帶拉傷，半月板損傷。跪求解答！
我也是 韌帶損傷 半月板損傷 在家三個月了沒做手術 這幾天好象比之前好點了 心裡好煩啊
6、半月板損傷和慢性韌帶損傷
本人把中華氣功、化神奇為平凡，化繁瑣為簡單，去其糟粕、留其精華而濃縮成的「常占氣功」是最草根、最簡單、最易練的氣功，可以說是前無古人！永不收費、本人只為弘揚氣功、避免別有用心的人、再利用氣功欺騙或利用善良的人們。 常占氣功：根治各類關節炎、養生健體、武術、體育者必練！
常占氣功、徹底根除：各類風濕性關節炎、類風濕性關節炎和月子傷寒病。其他身體局部的關節炎、就更不在話下了。只要病人每天練功2小時左右、2到3個月，就能根除。
什麼是氣功？
氣功就是藉助呼吸,心無雜念,平心靜氣,用意念(思維,想法)引導體內的內氣(這種內氣是人體所固有的,後天也能補充的和血液中的氧氣是不同的概念、是人體的動力),沿一定脈絡運行的感覺過程(這種內氣的運行是人體故有的本能,練氣功是有感覺地促進它的運行).
再說白點：氣功就是藉助呼吸、用意念(思維,想法)、引導和促進體內「內氣」的運行！
人體內氣是人體的動力、人體要是沒有了內氣或內氣不運行了、就是死人。
忠心感謝分類管理員對常占氣功的關懷和支持！
7、不知是半月板磨損還是膝蓋韌帶拉傷,已1年
我們人類的膝關節是由股骨下端的內外髁，脛骨上端的平台以及前方的髕骨構成，股骨與脛骨關節面之間有軟骨「墊片」即半月板，內側半月板為「D」形，外緣較厚，仙緣較薄。外側半月板為「C」形，此內緣略小。半月板的作用是減少磨擦和震動。使壓力均勻分布，緩沖壓力等，因半月板位於股骨和脛骨之間，較容易造成損傷、撕裂。一旦損傷對膝關節功能造成極大的影響，應及時進行診斷和治療。
大腿與小腿之間的活動樞紐……膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨（膝蓋骨）包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨？？為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊一個，如同小括弧，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。
半月板只有在靠近滑膜的外側部分有血液供應，大部分部位是無血組織，主要靠關節液維持新陳代謝。由於營養相對不足，一旦損傷，很難自行癒合。服葯、打針、貼膏葯或理療，只能暫時緩解症狀，無根治效果。時間長了，會繼發創傷性關節炎，症狀更加嚴重。所以半月板損傷應引起重視，考慮手術治療。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了 的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
現在知道半月板的重要了吧!!不要亂來!!!
我們很多人都是在紅帶的時候第一次半月板受傷的,因為紅帶的時候開始接觸一些高難度的動作,比如單腿旋,720後旋等等
但人是很脆弱的,一旦受傷就要靜養,沒有別的辦法!!
我一個教練把半月板都摘了,因此被國家隊踢了出來....
我也是忍痛考紅的,但差點沒過,因為半月板受傷以後,膝蓋就不聽使喚了....
現在雖然黑帶2段,但因為半月板一直沒養好過,導致膝蓋韌帶拉傷,很後悔啊!!!
冷靜想想,人家職業運動員,練得那麼恨,是沒辦法.....
我們只是業余愛好者,為了一個段位,這樣值得嗎?
以後老了怎麼辦?.......