體育生半月板

1、我是一名體育生,跑步時一加速膝蓋骨下面的筋就疼,怎麼辦

跑前熱身後，先做有氧跑，其次跑步姿勢，跑步不符，步頻是否匹配，求採納，謝謝

2、大學體育生在校暑假訓練時,造成韌帶半月板斷裂,手術費花了七萬多,請問學校給報銷嗎？

半月板斷裂是因為什麼原因造成的？要是自己在暑假期間去鍛煉，出了個事故，應該自己承擔，要是學校叫他去鍛煉的，出了問題，應該由學校負責，也可以跟學校協商嗎？

3、我是一名體育生，16歲，我在4月份傷了膝蓋經磁共振檢查是半月板撕裂到現在也不見好。應怎麼辦7

半月板撕裂保守治療和葯物等都是無效的。因為半月板沒有自行癒合能力。你的情況需要關節鏡手術。

4、男，16歲，經常練體育，明年轉體訓生，MRI後為左股端內側骨裸少許骨水腫，左前交叉韌帶損傷，內側半月板輕

你這成績參加省運會。。百。。懸。。 就算你治好了 你還有個提升的過程呢 況且治療也是需要度時間的，想徹底康復更需要時間 ，中醫太慢，西醫不動手術什麼效果沒有，你太糾結了，只能咬牙挺了，找個好的按摩師和理療師吧，或許會幫回助你答，既然你選擇參賽就保守治療，邊訓練邊養，每天堅持按摩和理療。。。

5、體育生膝關節半月板損傷還可以繼續練體育嗎？

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6、練體育的人最容易損傷自己的膝蓋，有哪些保護自己膝蓋的好方法？

練體育的人最容易損傷自己的膝蓋，有哪些保護自己膝蓋的好方法？ 

首先，我們先了解一下膝關節的結構：最前面圓形骨頭叫髕骨，股骨是靠近大腿方向的骨頭，脛骨就是小腿骨的上端。兩個關節就是這三塊骨頭組成的脛骨關節和髕骨關節，這兩個關節是膝關節活動的主要的承受界面。整個關節是由三塊骨頭兩個關節面被一個軟組織包繞在一起，組成了一個完整的結構。這個結構內還有半月板和四根韌帶的結構。由此可見，人的膝關節的組成很是簡單。

下面我們看一下膝關節承受體重有多吃力。

人在站立時，膝關節承擔的重量是體重的百分之八十五；走路時是體重的1.6倍；慢跑時是體重的2.5倍；而上樓梯時膝關節承提的重量是體生的4倍；下樓梯時是體重的6倍左右；下蹲時會是體重的8倍多。

由此可見，人的膝關節如此簡單，還承擔這么重的負荷。由資料顯示，一個人的膝關節的壽命只有60年。（正常使用時的壽命）

練體育的人最容易損傷自己的膝蓋，原因很簡單，就是在煅煉時，運動量太大或是動作面太大、或是動作不規范造成的。有時候長時間的下蹲，是很傷膝關節的。

就是在我們每天鍛煉圈裡，有好幾個人因為在鍛煉時幅度太大，或是鍛煉的時間太久加上動作不規范，早早地把膝關節損壞了。還有幾個練武術的，不下功夫吧什麼也練不出來，一下功夫就把膝蓋練壞了。

怎麼保護自己的膝蓋呢？

一、在做體育動作時，要做的規范，尤其在鍛煉膝蓋有關的動作時，不要時間太久。

二、在上樓或下樓時要注意不要扭傷膝關節。

三、跑步時或運動時不要用力過猛，這樣容易拉傷。

四、晚上睡覺時不要把腿露在外面，以免膝關節受涼後容易拉傷。

五、身體太胖的朋友，建議你去減肥，減肥後會給膝蓋減輕負擔。

六、經常運動的人建議你去購買保健形的護膝，並注意膝關節的保暖。

七、避免做一些與膝蓋不利的劇烈運動。

親愛的朋友們，保護好我們的膝蓋吧，從今天做起。

7、我女兒是體育生,在學枝訓練時大腿前交叉韌帶斷裂,半月板縫兩針,在醫院花五萬？

而是體育生在學校訓練是大腿前叉韌帶斷裂，半月板縫兩針，其實啊，我覺得這體育呢也一定要注意，有時候可能真的也會造成一些傷害。。

8、科比說自己膝蓋幾乎沒有軟骨，這會是真的嗎？請懂體育生理學的高人解釋下

如果真是這樣的話等於他每走一步，膝蓋骨就要直接產生摩擦，對他的比賽甚至生活都會產生巨大影響，不過科比的意志力卻是相當驚人，手指殘疾就是很好的證明，所以這條信息應該是這的（再說是出自科比之口，而非媒體杜撰）
http://sports.sina.com.cn/k/2011-01-08/14435400210.shtml
http://tieba.baidu.com/f?kz=972469620