1、半月板損傷，保守治療，多長時間能做比較劇烈的運動？
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2、半月板受傷了怎麼辦 我還想運動 不知道哪些運動是我可以做的
「萬一動手術我一生都不能劇烈運動」：這個壓根就是理解上的錯誤，這都是誰跟你說的呀，純粹胡說八道；
不做手術，你不止一生做不了劇烈運動，甚至想正常走路恐怕都難，會反復腫脹、反復疼痛；而做了關節鏡手術，日後才可以做劇烈運動，才可能恢復健康；
按你的說法，全世界的運動醫學專業都該停業，所有的足球運動員受傷以後都不該接受關節鏡治療，但事實卻不是這樣的，足球運動員受傷以後，都是在接受了關節鏡手術後重新上場的；
不過，對你而言，選一個技術好的醫生才是關鍵的，中國的醫生良莠不齊，你選不好，以後可就真的不能進行劇烈運動了。
3、半月板部分切除術後能做劇烈運動嗎?
最好是不要距離運動，半月板是股骨和脛骨之間的一塊纖維墊，就好像兩塊經常摩擦的鋼板，中間夾著一塊橡皮墊，他們相互摩擦時，由於橡皮墊的減力作用，兩塊鋼板不直接接觸，磨損就小；如果去掉橡皮墊，兩塊鋼板直接摩擦，其後果可想而知。但是也有很多人去掉半月板後還在從事強體力運動，比如NBA明星科比布萊恩特等等，他術後同樣跟以前一樣運動，但這並不表示不損傷膝關節，往往這些人的磨損都很厲害的，需要定期做關節腔鏡清理膝關節腔。
4、我的一條腿半月板和韌帶受傷了，再也不能劇烈運動了，要怎樣進行腿部增肌？
腿受傷了不能劇烈運動了，但也要室內活動如拍打腿部肌肉，腿來回一擺動動做小點，雙手抱住腿上下扭動從上到下捋促進血液循環。
5、半月板損傷後因為職業問題不得不劇烈運動，如何保養
建議你進一步復查MR，觀察半月板及軟骨情況，假如無好轉，或出現軟骨損傷，有必要進行關節鏡探查。
6、半月板損傷2度以後還能做劇烈運動嗎？還能負重幹活嗎
月能吸後損傷呢？九點做劇來烈運動。要慢的。要是懂了吧？你可以知道那個錢了，就知自道那個錢。你要是故意有討到前面要聚點地方。請發對手機的身體只有壞處沒有好處。她也不，嗯對，我是為己自己。可以。電腦就可以不可以還是不要考？
7、盤狀半月板運動損傷後，可否完全恢復劇烈運動功能？
提問：所患疾病：
小盤狀半月板運動損傷
在三個月前由於在健身房進行器械訓練和拳擊引起兩個膝關節不適，主要表現為：平時一般無劇烈明顯疼痛
，但在站立式感覺雙膝關節有些軟弱；在步行約五百米後雙膝會有隱痛感覺，此外酒後和在陰雨天也會有此隱痛的感覺。
到醫院作了核磁共振檢查後的「影像學診斷」為：1.膝蓋外側小盤狀半月板。2. 膝蓋關節少量積液。醫生開了三種內服葯：鹽酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片和抗骨增生膠囊。服用一個月後沒有效果。
我是一個喜歡運動的人，我希望通過治療可以令我恢復到以前的狀態，即可以進行劇烈運動如器械鍛煉、跑步和拳擊等。我想向您咨詢的問題是：
8、半月板損傷痊癒後能劇烈運動嗎 比如打籃球
①多數有明顯外傷史。急性期膝關節有明顯疼痛，腫脹和積液，關節屈伸活動障礙，急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有「交鎖」現象，或在膝關節屈伸時有彈響。
② 保守治療方法主要通過按摩等促進局部血液循環，使疼痛症狀得到緩解，但是由於傳統治療無法從根本上解決問題，無法徹底治癒半月板損傷。
③痊癒以後要慢慢試著活動 開始期間不能打籃球 只能慢慢的來 先試著走一下 如果感覺走起路來沒有疼痛感 再試著慢跑 如果也沒有疼痛感 那就慢慢的試著快跑
⑤ 需要提醒的是：大多數患者都認為骨關節疾病應該多鍛煉，有助於疾病恢復，但半月板損傷因其病症的特殊性，所以不適合運動鍛煉；切忌不能太累，不能受涼。
⑥建議
手術治療
手術是徹底治癒半月板損傷最有效的途徑，手術治療通過切除損傷的半月板、取出遊離的半月板碎片，從根本上治癒半月板損傷，