1、極度消瘦！重金求解！
首先急速增胖危害是很大的，這基本有2個後果，一個是你胖了，然後悲劇的發現瘦不下來了，你就從一個瘦人變成了一個胖子，我覺得這肯定沒人想要。第二是，你吃胖了但是過一段時間又瘦下來了，但是這時候瘦下來會導致你的皮膚鬆弛，影響美觀。
我也是一個比較瘦的，175原來大概105到108之間，看著很單薄，我是通過朋友一起健身慢慢長起肉的，瘦人想長肉的話可以做一些中度消耗的運動，如俯卧撐，推胸，深蹲，一次1個到2個小時一套動作中間休息時間間隔不要超過2分鍾，基本30分鍾就可以肌肉充血，然後就能換其他動作。千萬不要去跑步，踢足球等長時間的劇烈運動，這是很掉肉的，在運動同時要加大食量，如果要練形體的話可以考慮沖蛋白粉喝不考慮單純增強體質和體重的話多吃牛肉，雞蛋和魚類飾品，多補充蛋白，運動完之後可以補充水果避免消耗自身脂肪，基本半個月食量就會有明顯改善，形體基本1個多月就會有表現，3個月左右就能自身感受到體質的變化。健康增加體重才是長久之選。健身不僅僅是大塊頭的活動。希望對你有幫助。
2、現在每天吃善存片， 還能再吃維生素b2和b6嗎？會過量嗎？
善存片、B2、B6都屬於OTC葯物，其實你吃善存片就不要吃B2、B6了（善存里B2、B6都有）人們常說：「是葯三分毒」，所以這些東西只能適量吃，比如：善存：它一盒是60片，每天吃一片，能吃兩個月，所以我建議：吃完一盒停半個月或一個月再吃
3、半月板撕裂的病人適合吃什麼食物和水果？
吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。 我們都知道病人有口忌，特別是水果有性溫涼之說，那麼不同病人都適合吃什麼樣的水果?一起來看看。 ☆皮膚預防皺紋——芒果 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。 ☆血液供氧不足——櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。 ☆大腦過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。 ☆眼睛過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。 ☆牙齦牙齦出血——獼猴桃 牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。 ☆心臟心臟病史——葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾玻 ☆肺臟長期吸煙——葡萄 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。 ☆肌肉肌肉拉傷——菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
4、皮膚乾燥吃善存和什麼最好
這個光喝水，補水維生素是沒用的。這是營養不良的一種表現。還要多吃水果，蔬菜，牛奶，豆製品，雜糧。少吃零食，飲料。多吃含維C多的水果。擦些水油性的化妝品。室內保持濕潤。過一段時間皮膚不這么干再換成不性化妝品。起皮，粗糙說明身體已經很缺乏營養和水分了。這個和植物的原理差不多。保持好心情，充足睡眠，加上適量的運動，好的話一個星期到半個月就有效果。畢竟身體不像植物一樣，澆上養分立刻就會枝繁葉茂。要自身吸收食物中的營養後才會有變化，這一吸收過程是需要時間的。水果，蔬菜，牛奶，豆製品這些對皮膚乾燥的人最有好處，水果，蔬菜不用說了。牛奶和豆製品中含有人體肌膚需要的蛋白質。一天最少要吃一斤以上的水果。一個蘋果就要6-8兩。牛奶或是豆漿每天最少攝入250毫升。
5、吃善存片的做用是什麼 除了補充營養外 真的可以減肥嗎
首先，更正一個錯誤的觀點，吃這些所謂的減肥葯是不能減肥的。
善存提供了A-Zn多種維生素和礦物質的補充，提供的營養相對全面。所以，吃善存能保證每天攝入足夠比較全面的維生素和礦物質，能提高人體的抵抗力，使精力充沛。
建議運動減肥，而不是葯物減肥，節食減肥。
6、美國善存365粒有半個月就過期了還能吃嗎
有效期當日都能用
7、善存吃了可以改善睡眠嗎
晚上11點前睡覺，睡前用熱水燙腳。不要做激烈運動，看一些刺激的東西。如果身體對牛奶吸收的話，可以喝杯熱牛奶。睡前聽聽輕音樂。不要想太多東西。當然也要有一個安靜的睡眠環境。
8、什麼牌子的保健品比較好呢？
檔次分類:
1葯店低價
2善存21金維他黃金搭檔
3紐崔萊立新世紀
4華茂健安喜
5優莎納
9、術後可以吃善存嗎？
這個還是問問醫生吧，術後的營養需求可能和平時都不一樣的！