1、半月板縫合手術，兩針，三個針孔。術後一周，1'可以做那些鍛煉？2'膝蓋是否可以要去大概多少度呢？3'吃葡
你好，術後一周應該加強活動度及肌力練習：提高關節控制能力及穩定性；開始恢復日常活動。隨肌力水平的提高，此期以提高絕對力量的練習為主。選用中等負荷（完成20次動作即感疲勞的負荷量），20次/組，2-4組連續練習，組間休息60秒，至疲勞為止。應注意控制運動量，避免關節腫脹、積液。練習後關節有發脹發熱感，則應及時冰敷！
2、半月板縫合後如何鍛煉？
呵呵 你和我情況差不多！我也22歲。9月份做的手術。不過我手術3個月才脫拐行走的，其實兩個月感覺就差不多可以，不過千萬不要！以後重要！我也是被人看著拐杖走路也感覺不爽的。不過也只是這兩個多月，不要怕了。總比以後留個後遺症好。鍛煉的話每天都要做屈膝運動，你現在術後剛剛出院把。每天檢查屈膝，術後一個月要達到90度，五周要達到快120度。我是術後五周去復查的，當時才彎到40多度，後來醫生一說我這再不鍛煉狠就完了。。。。我回去就拚命鍛煉很疼很疼，我都是叫我老爸幫我慢慢把腿往下壓，一次能壓動五公分就不錯了。每天做3組，每組10多次。我這每一次都是疼的受不了定在那一分鍾多鍾才松開的。反正自己感覺，我這說的是我術後及時補救的鍛煉方法。。。你的話趁剛做完手術2周別耽誤了鍛煉的黃金時期，每天坐在床沿屈膝，最好是腳後跟底下放書，不然你底下沒東西擋著你的腳你會覺得心虛的，怕一下子膝蓋沒勁彎下去了怎麼辦，我當時就這種想法。反正每天要減個幾本書，兩周後要達到90度。你傷口結痂可能還沒掉，鍛煉的話有可能會破裂再次流血，不過醫生說是正常情況，（我沒出現過，呵呵！我前期鍛煉不是很狠的。。。）記得消毒，綳帶我是一個月才拆掉的。護具白天，晚上都要帶，過了2個月晚上可以不帶（我是後來白天晚上都沒帶，因為我感覺戴之後又彎不了那麼多度了。。不過不建議你學我。。。），下地走路一定要帶！
前期還有一種鍛煉叫踝泵鍛煉，就是腳掌前後彎曲，加強血液循環；再就是抬腿練習，躺著和坐著向上抬腿達到最高。這樣好像是防止你大腿肌肉萎縮，不過術後長時間都有一點，我哪時就感覺我右腿肌肉不結實，跟水樣。。。還有大腿兩邊的肌肉，那個要戴緊護具左右稍微騰空擺動，擺動幅度慢點。再就是沒事按摩大小腿肌肉，確保手干凈的，特別是到膝蓋附近，還有被子多曬曬，畢竟剛出院傷口還沒怎麼痊癒。膝蓋在結痂沒脫落之前不要見水，癢的話不要抓，用碘酒消毒。上廁所一定要用拐杖拖起右腿，沒馬桶的話可以買個簡易的坐便器，不過一定要結實！術後一個月最好還是要同學幫下忙，別逞能怕丑怕麻煩同學！好了請他們吃飯嘛！
我現在3個月不要拐杖下地走路有點點跛，可以走快，可以騎單車鍛煉，在外地工作，基本生活自理，就是走長時間膝蓋酸漲，關節晚上睡覺動動咔咔響。以後有什麼新情況你可以跟我交流。
祝我們早日康復啦！呵呵！
韌帶的話好像在術後兩周就達到強度了，這個你可以去查，好像重建的韌帶強度更高。170%吧。可以一般鍛煉。你現在不要想脫拐，傷養好比什麼都重要，脫拐對半月板影響最大，你是半月板要是沒切除的話還好，我記得上次我去醫院復查有個女生比我晚一天做的手術，她好像就韌帶還是半月板，反正就其中一樣動了手術。但是我上次去復查用拐杖，她沒用，醫生說她要負重鍛煉，這個可能因人而異，你可以讓你家人帶你的手術資料去問下醫生，不過最好是你主刀醫生，因為他最了解你情況。我個人感覺要是負重行走你若做了半月板手術會對你半月板有損傷的，很可能腫脹。。最好不要脫拐。傷筋動骨一百天嘛~。。。
3、半月板縫合手術兩個半月了膝蓋走路用勁還要疼怎麼辦
因為還是有炎症，所以紅腫，趕緊看醫生，開點葯，一定要聽醫生說的注意事項，不要著急活動，否則反復發作，對身體不利，也影響學習和工作。
4、尊敬的朋友，我半月板縫合手術後四周了，有時將膝蓋突然伸直，會感覺傷口有點疼痛，求幫助？
指導意見：
您好.一般的考慮是著涼 風寒濕痹證 引起的症狀.平時注意個人的保暖.不可以著涼.口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸調理.配合針灸拔火罐的方法治療.
5、半月板縫合術後彎曲鍛煉膝蓋腫得厲害怎麼辦
1、以我院運動醫學和骨科關節組的手術後情況來說，沒有石膏固定的病例，以我多年的經驗，即使是半月板縫合3針術後，也完全沒有必要完全固定。
2、固定可靠的話，適當的牽伸不會對骨道造成影響，否則我如何告訴這么多患者早期練習的方法？況且，適當的牽伸對術後韌帶細微結構的重新排序是非常重要的，新建韌帶內部膠原纖維的重新序化排列對日後韌帶的強度影響很大。術後的屈伸練習，並不完全針對屈伸功能，對韌帶本身也是必不可少的。通常，這種過程會在術後3個月左右基本上完成，到術後半年完全固化，所以屈伸角度盡量在術後3個月左右正好達到健側水平，再加上合理的力量練習和日常活動，半年後會達到比較理想的狀態。
3、我覺得現在就可以練習，至少隔1-2天就可以練習1次，術後2周達到90，平均分配進度到術後4周達到120，術後4-8周維持120，到術後10-12周角度到底，這就是理想的進度。練習時避免反復牽拉次數過多、時間過長（30分鍾以內完成），生活中注意半月板體部縫合的在術後6周患肢不負重，7-8周後開始負30-50%體重，術後9周即可充分負重。半月板前後角縫合的在伸直位不限制負重，避免負重蹲起類似動作即可保證安全。
4、其餘伸直功能、髕骨活動、冰敷、用拐、力量等問題好好看看我的相關文章，一個都不能少。
6、半月板撕裂做了縫合手術，要躺幾周啊，可以坐著嗎，而且膝蓋發熱，但不腫，怎麼辦啊
半月板撕裂通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。一經確診即應根據損傷情況及時治療。中醫黑膏葯針對半月板損傷有消腫止痛、通絡行滯、續筋接骨、通利關節等功效，可迅速消除腫痛，修復半月板損傷。
關於形成半月板撕裂的原因有幾種說法：
1．創傷：可以造成半月板組織內的挫傷和積血，從而導致黏液樣退變。
2．隨年齡發生的退變：可造成局部壞死和黏液退變成為囊腫。
3．半月板組織內形成的滑膜細胞包涵體或組織化生細胞分泌黏液導致囊腫形成。
4．滑膜細胞經纖維軟骨的微小撕裂移位到半月板內，導致酸性黏多糖蛋白分泌，形成半月板囊腫的內容物。首先在無血管區內出現較小的囊腫，以後由於關節活動滑膜液抽吸的泵作用，結果使小囊腫向膝關節周圍移行，較多的液體進入囊腫使體積不斷增大。
7、半月板損傷，膝關節發熱是怎麼回事
損傷出現紅腫熱痛，是典型的炎症表現。
早期（24小時之內）可以冷敷，超過24小時可以熱敷，有條件者可以進行紅外線理療。目的都是促進炎症消散，減輕疼痛。
飲食上，除了多食用一些富含蛋白質，鈣質，維生素的食物，還應該對吃一些富含硫元素的食物，如蘆筍，洋蔥，甘藍，捲心菜等。硫元素對修復關節有很好作用。
如果嚴重的話，還是要去醫院就診。膝關節是人體重要的負重關節，一定要重視。
8、半月板縫合後二個月了膝蓋還是腫，如何才能消腫
都按照醫生的建議來吧。如果不放心，讓別人帶著你的全套病歷、檢查結果到其他醫院找醫生再給看一下
9、膝蓋做了關節鏡手術，半月板縫合術後三個月，慢走平路幾乎沒什麼異常，上下台階不敢吃力
1在能走路之前,主要是卧床休息,飲食方面因為卧床休息,飲食盡量易消化,保持大便通暢.可以先慢慢在床上進行一些功能鍛煉.
2在能走路之後,需要慢慢進行,盡量不要爬坡,少上下樓梯,採取慢走等在平地上進行鍛煉恢復.剛開始最好拄個拐杖.
飲食沒有特殊不能吃的,盡量保持大便通暢就可以了.
1,加強股四頭肌的練習
2,找人人幫你按壓膝關節,疼也得忍著
3,每小時坐在床沿屈曲膝關節
4,可以下地走走,如下肢腫脹就在睡覺時把腳抬高.
飲食方面,營養要豐富,這樣有利於創口癒合.
祝健康
我不是醫生，只是提供一些建議，如果實在不行的話就去醫院吧