1、膝蓋做了關節鏡手術，半月板縫合術後三個月，慢走平路幾乎沒什麼異常，上下台階不敢吃力
1在能走路之前,主要是卧床休息,飲食方面因為卧床休息,飲食盡量易消化,保持大便通暢.可以先慢慢在床上進行一些功能鍛煉.
2在能走路之後,需要慢慢進行,盡量不要爬坡,少上下樓梯,採取慢走等在平地上進行鍛煉恢復.剛開始最好拄個拐杖.
飲食沒有特殊不能吃的,盡量保持大便通暢就可以了.
1,加強股四頭肌的練習
2,找人人幫你按壓膝關節,疼也得忍著
3,每小時坐在床沿屈曲膝關節
4,可以下地走走,如下肢腫脹就在睡覺時把腳抬高.
飲食方面,營養要豐富,這樣有利於創口癒合.
祝健康
我不是醫生，只是提供一些建議，如果實在不行的話就去醫院吧
2、半月板損傷7個月現在平路走路沒事。就是上下樓梯有點費勁，也能自己上下，現在想去考駕駛證科二，能考？
建議再等等，或者去咨詢下醫生，因為科二隻需要控制集合，不需要踩油門，所以算不上劇烈運動，應該是可以的。
3、上下樓梯膝蓋疼,走平路沒事，有什麼偏方可以治？
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解
4、膝蓋蹲下時痛，走平路基本上沒有異樣，上下樓有點痛，核磁共振顯示半月板韌帶等等都是正常的，請問是什麼
問題分析：
考慮是關節炎，在冬季注意防寒保暖，適當增加關節部位衣物，也可 以買護膝等．
意見建議：
營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎。
5、我半月板損傷，幾度不知道醫生沒有確診，走平路好點就是不能上下樓，看看大家有沒有什麼好辦法？我想保...
病情分析：
您好，考慮是半月板損傷的情況，與關節腔內寒氣有關，引起的濕冷的情況，中醫講不通則痛
指導意見：
建議首先注意保暖，避免重體力勞動，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片，，可以中醫針灸，活血通絡，建意中醫 膝古（骨）通膏
6、半月板損傷能自己好嗎？ 走路沒事
根據你描述的這個情況，就是半月板損傷，應該不是很嚴重。但是平時還是一定要注意，因為半月板損傷後，一般運動量不能太大，這個不是那麼好恢復的。不過要是疼得時間長的話，還有腫的現象，做個磁共振是最好的。你還那麼年輕，別有引起其他什麼關節炎疾病
7、半月板松馳怎麼辦
半月copy板損傷會導致膝蓋韌帶鬆弛，而且一旦損傷了膝蓋就不能得力，可以走平路，但是上坡和下坡比較困難，而且這樣的損傷只能7分保養，三分治療，理療尤為重要，適當的按摩、熱敷最有效果，也能防治韌帶松。
半月板\松馳
半月板損傷會導致膝蓋百韌帶鬆弛，而且一旦損傷了膝蓋就不能得力，可以走平路，但是上坡和下坡比較困難，而且這樣的損傷只能7分保度養，三分治療，理療尤為重要，適當的按摩、熱敷最有效果，也能防治韌帶松。
8、半月板損傷後能快步走嗎？
你做了核磁共振了嗎？檢測出是半月撕裂么？
如果是的話，為你表示同情，因為我也是的，每天都痛...
不過半月板損傷並不影響跑步，因為半月板損傷的病因只與受力的方式有關，與受力的大小沒有直接關系。我現在還天天打球，訓練跳高和跨欄的。
你最好去醫院檢查下，做個CT核磁共振，以確定病情。也有可能是膝蓋積水或者是十字韌帶受傷。
你還年輕，好好愛惜自己，如果是病情初期，好好治療，放心，現代醫學可以根治的，就是別遇到不負責任的庸醫，害了自己。
希望你能健康的成長。
9、我的腳輕微半月板損傷,只是下樓有一點疼,平常走平路一點不疼,需要治療嗎
半月板損傷除了臨床表現外，還有重要的檢查是MR。根據MR檢查結果，把半月板損傷進行分級，而確定治療方案。你所說的半月板損傷，具體什麼程度要結合檢查進一步判斷。