1、跑步引起膝蓋積液半月板損傷怎麼辦？
4.三個小運動改善膝關節積液
-仰卧抬腿
仰卧躺在床上，一側膝關節伸直，另一側保持彎曲，主動抬高腿腳尖回勾，然後回落原位，重復10次/組，每天可以做2組。
-蚌式
側卧於墊上，膝關節彎曲成90度，軀乾和腳呈一條直線，收緊腹部，骨盆保持垂直於地面，慢慢打開雙膝至最大幅度，然後還原到雙膝快要相觸即可，每組重復15~20次，做3組。
-屈膝單腳站
患者單腳站立，保持站立腿，膝關節微屈，維持30秒。
5.膝蓋積液後飲食營養方面要注意的問題
少吃肥肉和甜食，少喝酒和咖啡。還有就是要注意避免被動吸煙，這些都可能加劇關節炎的惡化。可適當多吃一些動物血和蛋類食物，魚，蝦和豆製品，富含氨基酸，精氨酸，核酸和膠原的食物。
6.膝蓋積液的預防
膝蓋積液
- 避免過度劇烈運動
長期的劇烈運動是誘發滑膜炎的重要原因之一，過度的運動使關節面受力加大，使骨骼和周圍軟組織過度的受力和牽引，造成局部軟組織的受傷。
- 適當的體育鍛煉和基礎訓練
適當的鍛煉，特別是關節的活動，可以增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟組織的滲透，從而減輕和預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
- 及時康復膝關節損傷
膝關節損傷包括軟組織損傷和骨頭損傷，細微損傷也要引起重視，不要任其發展，急性損傷更要及時康復，避免越來越糟糕。
- 減輕體重
過重的體重會加速骨關節的磨損，使關節軟骨面上的受力不均，造成滑膜炎症。因此，適當的減輕體重可以預防和減輕滑膜炎的
2、半月板損傷有積水怎麼辦
1.半月板由於其血液供應很差，所以一旦破裂很難自行癒合。
2.半月板破裂主要症狀就是疼痛，當發生絞索時，也就是卡住時疼痛更為明顯。還會伴有彈響，也就是關節裡面嘎巴嘎巴響。
3.半月板損傷並不可怕，疼也就忍了，關鍵是他會加速關節退變，會使你比正常人更早的罹患關節炎。
4.所以，一旦發現盡早手術治療，關節鏡是最合適的手術方式，微創，而且痛苦小。
5.一般是關節鏡下半月板切除術（全切除或者次全切除），合適的話還可以縫合。
6半月板切掉就沒有啦，少了一個結構對關節肯定會有影響的，但是哥們你要知道，如果不搞掉它，影響更為糟糕。
7.所以啦，如果確定是半月板撕裂的話盡早手術治療吧。
8.我不是東莞的，所以沒法告訴你那個醫生好，但是一般而言你當地最高級的醫院（三級甲等）做這種手術是小菜一碟的了。
不知你對我的回答滿意不滿意，希望你滿意，呵呵。
3、半月板損傷膝蓋有積液
1，膝關節半月板損傷的積水症狀是比較常見的，因為半月板損傷是一種器質性的病變，半月板在關節里邊起一個活動墊片的作用，這種墊片損傷以後，它經常會出現一些炎症介質的釋放，刺激滑膜發炎，滑膜發炎以後一個是出現疼痛。
2，第二個最常見的症狀就是積水，而且在活動過程當中這種半月板損傷會不斷的加重，這種新的創傷，新的撕裂，造成的炎症反應也會持續存在，所以這就使患者的症狀常常不能夠緩解，而且逐漸加重的一個過程。積水在從外邊損傷的最初期一直到治療的過程中常常都會有，所以跟活動多少和運動量是有明確相關的。
3，這種情況考慮半月板損傷膝部積液，可以注意休息局部制動，應用活血消炎葯物觀察，必要時骨外科進一步治療意見建議：建議注意休息，避免膝部負重勞累，可以局部物理治療促進恢復，應用活血止痛貼膏，硫酸氨基葡萄糖片等葯物
4，這種情況可以繼續口服舒筋活血的葯物像筋骨蓮等。另外配合按摩，每天雙手搓熱後，從大腿兩側，然後搓魚足，肩兩側，然後再返回來搓，以通經絡。另外，買個電加熱熱敷鹽包，加熱後放於膝部。有活血化瘀的作用，但是要堅持使用，避免受涼，以及過度勞累的另外也可以用中草葯艾葉，透骨草花椒汁熬水後燙洗局部已消腫，這些東西都是需要長期堅持的。另外要配合功能鍛煉練股四頭肌。
4、請問膝蓋骨積水怎麼辦？初步診斷是半月板損傷。
如果是半月板傷基本是不可能痊癒了，會喪失跳躍和快跑的能力，恢復得好，症狀可以緩解，但半月板不可再生，目前沒有太好的辦法
總的說，這病不致命，但最嚴重也會弄個半殘
如果大夫建議手術，必須去有條件的大醫院，因為這種手術有不同程度的後遺症，如果找個很差的地方做，還不如保守治療
另外有可能牽連韌帶傷
足球運動員幾乎都做過這個手術，多數不會影響運動，但易患關節炎