半月板發緊

1、半月板損傷的症狀有哪些？

半月板損傷後的常見臨床表現包括局限性疼痛、關節腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關節間隙或半月板部位有明確的壓痛。
1.壓痛常見體征是沿膝關節的內、外側間隙或半月板周圍有局限性壓痛。
2.McMurray試驗病人仰卧位，檢查者用一手抵住關節的內側緣，控制內側半月板，另一手握足，使膝關節完全屈曲，小腿外旋內翻，然後緩慢伸展膝關節，可聽到或感覺到彈響或彈跳;再用手抵住關節的外側緣，控制外側半月板，小腿內旋外翻，緩慢伸展膝關節，聽到或感覺彈響或彈跳，即為該試驗陽性。
McMurray試驗產生的彈響或患者在檢查時主述的突然疼痛，常對半月板撕裂的定位有一定意義：膝關節完全屈曲到90°之間彈響，多提示半月板後緣撕裂;當膝關節在較大的伸直位產生彈響提示半月板中部或前部撕裂。
3.Apley研磨試驗病人俯卧位，屈膝90°，大腿前面固定於檢查台上，上提足和小腿，使關節分離並做旋轉動作，旋轉時拉緊的力量在韌帶上，若韌帶撕裂，試驗時有顯著的疼痛。此後，膝關節在同樣位置，足和小腿向下壓並旋轉關節，緩慢屈曲和伸展，半月板撕裂時，膝關節間隙可有明顯的彈響和疼痛。
4.半月板損傷的分類半月板撕裂的分類對診斷和對選擇合理的手術治療方法等具有指導意義。
半月板撕裂有許多不同的分類方法，較常見的是將其分為邊緣型、中心型、縱形破裂(即「桶柄型」破裂)、前角或後角瓣狀破裂及少見的半月板中部的橫形破裂等。
外傷史，局部局限性疼痛、關節腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌內側頭萎縮。局部壓痛，McMurray試驗(+)，Apley研磨試驗(+)。X線檢查除外其他骨質疾患，MRI檢查，能明確診斷。

2、半月板前後角輕度退變長時間走膝蓋處像貼上膠布一樣發緊是什麼原因導致？應該怎麼鍛煉？注意什麼 體重稍胖

病情分析：一般的情況此種情況往往是可以引起發緊、疼痛酸痛等情況的。
意見建議：這種情況一般的情況可以採用針灸、按摩、中葯、理療等治療的或配合保護關節軟骨葯物的治療的。

3、半月板受損後的後果`

:-)你也是玩體育的。
我半月板也壞了，不過和你一樣，不算很嚴重。
不知道你練什麼的，不過想告訴你的是，某一類的體育事業你是無法再追求了。我本是跆拳道競技隊的。
半月板是無法自我修復的。因為裡面沒有血管神經之類的。現在醫學達到的水平無非就是取出它，換一塊而已。但也許會有排異反應，也不會像原來那樣活動自如，而且，幾年後需要重新手術來更換。
你傷得不嚴重，但也...很嚴重。慶幸的是還不影響生活，甚至很多體育活動仍然可以參加的。但如果想獻身體育，我勸你還是放棄吧。我也曾低落過，但後來放開了，畢竟活著還有許多事情可以去愛的，不要真的把身體搞殘了。
2年了，膝蓋用力還會疼，伸伸腿骨頭還會響，關節內側的筋仍會動...但我已經習慣了，以前還經常出去打打籃球，網球之類的，偶爾膝蓋又會異常，但注意保護，不要太劇烈，該收就收，生活還是很美好的。
噢，剛發現你是打籃球的，玩籃球的受這傷也很多，不過業余的話不要緊，注意保護就行，職業的話就影響大了。你90後還很年輕，現在初一或是初二吧，你未來長的很，往別的地方發展吧。
有需要的話可以聊聊，可以上搜狐的blog留言，我的用戶名和baidu的一樣。

4、半月板損傷如何恢復

這個呢，半月板損傷是比較常見的，如果輕度的話，是可以通過制動，好好休息保守治療的，如果是重度的話，是需要手術的，可以選擇微創手術的，從你說的情況來看是正常的現象，所以無需過度的緊張的，平時抬高患肢，不要劇烈的活動，慢慢的症狀才能好轉的，不要受涼就好了在這段時間內不要做劇烈運動，更不能負重，那樣會加重膝關節重量，阻礙恢復的。

5、兩年半了半月板損傷，現在還沒好，一直在治卻總也好不了？

半月板這種運動損傷好像是不可逆的 你選擇的這種治療手段是否有效，你需要重新確認一下。

6、請問半月板損傷走路時帶護膝有點緊不舒服，自己打綳帶怎麼打，是

建議：你好，有半月板損傷的情況可以引起的。綳帶不自己打的。鬆了和緊了都是不好的。在疾病發作的情況下，建議適當的休息的。

7、半月板不好做什麼運動

在半月板受傷恢復到比較好的情況下，我們一般先選擇慢跑，這時應該注意，把你的注意力放在大腿肌肉上而不是膝關節上，鍛煉我們的大腿肌群力量，讓身體習慣大腿的發力，分擔膝關節承受的重量。跑步同時會刺激膝蓋液的分泌，利於半月板的修復。同時半月板有傷的朋友應更加註意運動前的熱身和運動後的放鬆動作，這是使患處傷勢不加重的保證。

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建議在跑步完稍事休息後，應該加入靠牆靜蹲（靠牆半蹲）這個動作（保護膝關節的黃金動作）背靠牆慢慢蹲下，大腿與小腿呈90度，膝蓋與腳尖應該朝同個方向，且膝蓋不超過腳尖。朋友們最好在百度上好好了解靠牆半蹲的標准動作與注意事項再進行鍛煉。我身邊的骨科專家和運動教練都是特別推崇這個動作的。這個動作不緊緊是鍛煉腿部肌群，它還增加膝關節韌帶的力量，使我們的膝關節更加強悍。雖然半月板受傷非常不易修復，但我們只有加強大腿肌肉和膝關節韌帶的力量，才能使我們膝關節的狀態恢復到最接近健康的狀態。

8、半月板很容易損傷嗎？

那當然啦，尤其是用力不當很容易損傷半月板，不過大部分損傷是輕微的不要緊，否則那些足球運動員都甭幹了。
至於問題大小，建議醫院查CT或MRI，有時可能需要關節鏡檢查。

9、半月板在什麼位置？有何作用？

位於膝關節的關節間隙。在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。

作用：半月板主要附著於脛骨，但可隨股骨作一定范圍的移動，加之其形態特點，可以補償脛骨髁面與股骨髁面的不適應，增加關節的穩定性，並可避免周圍軟組織被擠入關節。半月板顏色灰白，光滑而有光澤，質韌並具有一定的彈性，能緩沖兩骨面撞擊，吸收震盪，散布滑液，增加潤滑，減少摩擦，保護關節。

(9)半月板發緊擴展資料：

半月板的分類：

1、內側半月板

內側半月板呈「C」形，周徑較大，前端窄而後部寬。前角附著在前交叉韌帶附著點之前，並位於脛骨兩個髁之間。

前角還有些纖維通過關節前，與外側半月板前角相連接。後角附著在脛骨髁間窩，正好在後交叉韌帶之前和外側半月板後角纖維之下。內側半月板與內側副韌帶後部及內側關節囊緊密相連，因而限制了內側半月板的活動度。在鬆弛的前半部與固定的後半部交界處，易因扭轉外力而發生橫形破裂。

2、外側半月板

外側半月板較內側半月板周徑小而面積廣，呈環形，近似「O」形。它中部稍寬，前後端略窄，但是全長均比內側半月板為寬。其前角附著在前交叉韌帶後面，並與前交叉韌帶相混合；後角附著於髁間隆起的後方、內側半月板後角附著點的前方，外緣與腘肌相連，但與腓側副韌帶並不連接。