1、半月板損傷 需要多久能恢復好 還能再深蹲嗎
半月板損傷後至少要兩個月才能恢復，但不用絕對的卧床靜養、不過一定要減少膝關節的負重、盡量的少走路不要跑步、或其他劇烈的活動、平時注意保暖半月板不是骨頭、癒合是非常緩慢的。恢復後可以深蹲，但不能負重。
2、半月板損傷走路跑跳都不疼，但是不能深蹲，不做手術行嗎？
半月板損傷，主要是要充分的休息，不能劇烈的跑跳，輕微的損傷可以不手術治療即可獲得好的效果。
3、半月板損傷，不疼，不能深蹲嚴重嗎？醫生說得做手術，孩子還小，不想做手術，現在症狀跑跳都不疼，只是大
是膝關節，還是不做手術的好。又不是骨折！人體有自我修復功能，再說孩子還小，以後會發育長好的！
4、半月板損傷不能深蹲
關節靈活性鍛煉：平躺床上，做蹬車動作
加強大腿力量：平躺床上，綳直腿，然後上下抬起
5、深蹲會造成半月板磨損嗎
無論是徒手深蹲還是負重深蹲，記住幾個要點：1.腰背挺直，挺胸，抬頭，肩平頭正；2.膝蓋不內翻也不外翻；3.腳尖沖前，或偏外一點，與肩同寬或略寬，身體起伏時不帶動腳前掌或腳後跟離開地面；4.吸氣下，呼氣上，不要憋氣（針對普通人）；5.在動作最高點不要鎖直雙腿。
如果A深蹲方式不正確，B負荷過大，C平時膝蓋就有關節不正，如超伸，內翻，外翻，那麼ABC三種情況都有可能在深蹲中造成或者膝關節肌肉拉傷，韌帶損傷，或者半月板損傷，或者關節軟骨損傷。
6、膝關節半月板輕微損傷，就是走路沒問題，只要不是迅速深蹲就不會疼，請問用什麼方法無手術治療？
按摩只能緩解疼痛，不能治療，只有做手術。
我就做過半月板修復手術，現在手術很方便，關節鏡下修復，創傷小，只有一公分左右的刀口。
建議做關節鏡半月板修復手術，很快可痊癒，但是以後不能做劇烈運動。我當時做了之後一天就下床，半個月出院，一個多月基本恢復行走功能。
目前，國內暫無保守治療辦法。
7、半月板受傷的人可以練習深蹲么
如果治療得差不多嗯，我建議你就是慢慢的來，循序漸進，不要深冬，剛開始的時候，然後就是每天鍛煉一點，但是半月板受傷的話其實並不是特別嚴重的，因為在NBA聯盟裡面有一個，籃球球員，他叫德維恩，韋德，他的兒子8月半已經摘除了，但是他也在打籃球。他的半月板已經沒有了，嗯，所以他，但是他現在仍然是一個特別厲害的球星，所以經過鍛煉吧，一切都沒有問題的
8、上樓梯時左膝蓋會有很輕微的「咯」的感覺，但是不痛，自己做深蹲起得
有時活動時骨骼有響聲是缺鈣的一種表現形式。
人體隨著年齡的增長鈣質也會有不同程度的流失。一般說來成年人20歲以後鈣質開始流失，所以應在20歲即開始對鈣的補充。
補鈣可以適當的吃些鈣片，但吃鈣片的同時應注意選擇最好是含維生素D成份的鈣片，因為有了維生素D的輔助才更有利於鈣質的良好吸收。如果服用的是普通鈣片，補鈣的同時要注意多曬太陽，以充分吸收陽光中維生素D。
補鈣亦可以喝牛奶，而且此方法也比較廉價比較健康營養。但須注意的是，喝牛奶不應加糖，牛奶中添加了糖份即破壞了奶中原有的鈣質。若照此喝下一杯牛奶就如同喝下一杯白水沒有太大分別了。