鄧肯半月板

1、蒂姆·鄧肯的運動生涯

1997年5月18日，鄧肯在NBA選秀大會上被聖安東尼奧馬刺隊以狀元簽選中。新秀賽季鄧肯打滿了82場比賽，場均得到21.1分、11.9個籃板、2.7次助攻、2.5次蓋帽，帶領馬刺將勝場從上一賽季的20勝提高到56勝。鄧肯毫無懸念地獲得NBA年度最佳新秀獎，入選最佳陣容一陣、最佳防守陣容二陣和全明星賽，並進入MVP投票TOP5。在職業生涯第一場季後賽比賽中鄧肯砍下32分10個籃板，率領馬刺102比96輕取太陽隊。之後在同爵士隊的西部半決賽第二場中，鄧肯扭傷了腳踝，馬刺隊以1比4輸掉了系列賽。
1998-99賽季，鄧肯場均砍下21.7分11.4個籃板2.52次蓋帽，投籃命中率49.5%，是該季唯一在上述統計中都進入前十的球員，首次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。在職業生涯的第一場總決賽中鄧肯砍下33分16個籃板。馬刺在總決賽中4比1戰勝紐約尼克斯隊，獲得隊史首座NBA總冠軍獎杯，鄧肯以27.4分、14個籃板和2.2次蓋帽當選為總決賽MVP，23歲61天的鄧肯成為繼魔術師約翰遜之後最年輕的FMVP。
1999-00賽季，鄧肯再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。在全明星賽中拿到24分、14個籃板，與沙克·奧尼爾分享全明星MVP。常規賽末鄧肯半月板撕裂，賽季報銷。2000年夏天顯得格外燥熱魔術開出6年6750萬美元的肥約向鄧肯發起了瘋狂的追求，但鄧肯最終拒絕了魔術拋出的橄欖枝，與馬刺隊續簽了一份長期合約。
2000-01年，鄧肯再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。馬刺在西部決賽中被湖人橫掃，鄧肯場均獲得23分12.25個籃板。
2001-02賽季，鄧肯場均拿到25.5分、12.7個籃板、3.7次助攻、2.5次蓋帽，得分為職業生涯單賽季最高，再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣並首次榮膺常規賽MVP。季後賽再度不敵湖人，鄧肯場均砍下29分17.2個籃板。
2002-03賽季，鄧肯常規賽場均砍下23.3分12.9個籃板3.9次助攻2.93次搶斷，再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣，並成為喬丹之後首個蟬聯常規賽MVP的球員。總決賽中馬刺擊敗籃網再度奪冠，鄧肯6場總決賽場均砍下24.2分17個籃板5.33次封蓋5.3次助攻，收獲生涯第2座總決賽MVP獎杯，加冕的第6戰更是劈下21分20個籃板10次助攻8次蓋帽的逆天數據，險些成為總決賽上達成四雙壯舉的歷史第一人。
2003-04賽季，鄧肯入選最佳陣容一陣和最佳防守陣容二陣。
2004-05賽季，鄧肯再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。馬刺在搶七戰中艱難戰勝活塞奪冠，鄧肯場均20.6分14.1個籃板2.1次蓋帽，第三次收下總決賽MVP獎杯。
2005-06賽季，鄧肯入選最佳陣容和最佳防守陣容雙二陣。
2006-07賽季，鄧肯再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。馬刺在總決賽4比0橫掃勒布朗·詹姆斯率領的克利夫蘭騎士隊，再奪總冠軍。鄧肯總決賽數據為18.25分、11.5個籃板、3.73次助攻、2.25次封蓋。
2007-08賽季，鄧肯入選最佳陣容二陣和最佳防守陣容一陣。
2008-09賽季，鄧肯入選最佳陣容和最佳防守陣容雙二陣。
2009-10賽季，鄧肯入選最佳陣容三陣和最佳防守陣容雙二陣。
2010-11賽季，鄧肯和吉諾比利在常規賽最後階段連遭傷病，致使馬刺在季後賽首輪2比4不敵西部排名第八的灰熊隊，慘遭「黑八」。
2011-12賽季，鄧肯重返選最佳陣容一陣最佳防守陣容二陣。鄧肯的季後賽總蓋帽數達到了478次，超越「天勾」賈巴爾升至NBA歷史季後賽蓋帽榜第一位。
2012-13賽季，37歲的鄧肯第一次以中鋒身份入選全明星陣容。鄧肯在季後賽第二輪馬刺對灰熊的比賽中取得24分、10籃板、2蓋帽，獲得生涯第144場季後賽「兩雙」，位列NBA史上第二，同時達成季後賽第500次蓋帽，成為NBA史上第一。2013年6月21日，在總決賽第七場大戰中，鄧肯拿下24分12個籃板4次搶斷4次，但最終遺憾錯過總冠軍。
2013-14賽季，鄧肯在12月3日馬刺戰勝老鷹隊的比賽中得到了23分21籃板，並在比賽最後0.4秒命中一記絕殺，成為歷史上年紀最大的雙20獲得者。常規賽鄧肯場均貢獻15.1分、9.7籃板。2014年5月11日，鄧肯在馬刺對陣開拓者的第三場拿到19分，超越卡爾·馬龍位列季後賽得分榜第五名。2014年5月12日，鄧肯在馬刺對陣開拓者的第四場取得12分9個籃板2個助攻，生涯季後賽累計4788分、2614籃板與701助攻。成為繼賈巴爾之後，成為NBA史上第2位生涯季後賽達4000分、2000籃板與700助攻的球員。總決賽中馬刺4比1擊敗衛冕冠軍熱火隊，捧起了第五座總冠軍獎杯。季後賽23場比賽中鄧肯場均貢獻16.3分、9.2籃板。
2014-15賽季，鄧肯在揭幕戰中拿下14分和13個籃板，這是鄧肯職業生涯中第14次在揭幕戰上拿到兩雙數據，位居NBA歷史第一。11月15日，鄧肯在對陣湖人的比賽中得到13分11個籃板，生涯總得分突破25000分，成為聯盟現役唯一一位生涯得分25000+、籃板14000+、蓋帽2800+的球員。11月23日，馬刺99-87擊敗籃網，鄧肯拿到了7分10個籃板7個助攻4個蓋帽3個搶斷。其中上半場結束的時候，鄧肯已經拿到了6分7個籃板5個助攻4個蓋帽3個搶斷。自從1985-86賽季以來，這是NBA中單場比賽拿到7個籃板5個助攻4個蓋帽3個搶斷最老的球員 。12月6日，馬刺客場107-101戰勝灰熊。蒂姆·鄧肯在本場比賽中拿到14分10籃板10助攻的三雙數據，這是鄧肯職業生涯的第4次三雙。2015年1月14日，馬刺客場93-101不敵奇才，蒂姆·鄧肯拿到11分12籃板的兩雙數據，職業生涯兩雙次數達到815次，超越卡爾·馬龍位列聯盟歷史第五位。2015年3月19日，馬刺114-103戰勝雄鹿，蒂姆·鄧肯命中9次投籃，職業生涯總投籃命中數達到10000個。2015年4月2日，馬刺客場103-91戰勝魔術，蒂姆·鄧肯生涯兩分球命中數超過10000個。4月8日，馬刺客場挑戰雷霆。蒂姆·鄧肯、托尼·帕克和馬努·吉諾比利同時出戰，這是他們並肩作戰的第730場比賽，超越拉里·伯德、凱文·麥克海爾、羅伯特·帕里什成為NBA歷史上同時出場次數最多的三人組。4月9日，馬刺主場大勝火箭，蒂姆·鄧肯賽季得分達到1004分，職業生第17次單賽季得分超過1000分，成為NBA歷史上單賽季達到1000分次數第三多的球員。4月13日，馬刺戰勝太陽，鄧肯得到22分，職業生涯得分達到25959分，超過凱文·加內特升至NBA歷史第14位。4月14日，鄧肯當選NBA西部上周最佳球員，這是鄧肯職業生涯第23次得到周最佳獎項，成為該獎項創立以來當選次數並列第四多的球員。4月27日，馬刺主場迎戰快船，鄧肯的季後賽出場數達到238場，超越賈巴爾升至聯盟第三位。2015年4月29日，馬刺客場力克快船，鄧肯得到21分11個籃板，這是鄧肯季後賽生涯第102場20分10籃板的比賽，排名歷史第四。5月21日，NBA官方公布賽季最佳陣容與最佳防守陣容，蒂姆·鄧肯入選最佳陣容第三陣容和最佳防守陣容第二陣容。這是鄧肯職業生涯第15次入選最佳陣容、第15次入選最佳防守陣容，使其成為NBA歷史上入選最佳陣容次數並列最多的球員和入選最佳防守陣容次數最多的球員，同時成為歷史上入選NBA最佳陣容年齡第二大的球員。
2015-16賽季，在2015年11月2日馬刺92-85戰勝凱爾特人的比賽中，蒂姆·鄧肯、馬努·吉諾比利、托尼·帕克三人組的常規賽總勝場數達到541場，超越拉里·伯德、凱文·麥克海爾、羅伯特·帕里什三人組成為NBA勝場數第一三人組。鄧肯職業生涯得分突破26000分，成為NBA歷史上第14位達成該里程碑的球員。11月3日馬刺擊敗尼克斯的比賽使鄧肯成為在同一支球隊中獲得常規賽勝場數最多（954場）的球員。11月5日馬刺迎戰奇才的比賽是鄧肯參加的第1336場NBA常規賽，超越加里·佩頓上升到NBA歷史第十位。11月15日，鄧肯在馬刺戰勝76人的比賽中送出5次蓋帽，職業生涯總蓋帽數達到2955個，超越大衛·羅賓遜排名NBA歷史蓋帽榜第五位並成為馬刺隊史蓋帽王。11月29日，馬刺戰勝老鷹的比賽使蒂姆·鄧肯和托尼·帕克二人組達成常規賽生涯700勝，成為歷史上達到700勝最快的二人組，僅用了962場，勝率達到72.8%。12月3日，鄧肯在馬刺戰勝雄鹿的比賽中拿到16分10籃板，這是鄧肯職業生涯第1000次兩雙，其中常規賽為836次，季後賽為164次，他是現役唯一一個完成這個偉大里程碑的球員。12月19日，鄧肯在馬刺擊敗快船的比賽中上場29分鍾，職業生涯總上場時間達到46498分鍾，超越約翰·哈夫利切克排名NBA歷史總上場時間第11位。12月24日，鄧肯在馬刺大勝森林狼的比賽中送出1次搶斷，職業生涯常規賽搶斷數達到1000次，排名歷史第149位、隊史第6位。2016年1月5日，馬刺大勝雄鹿，鄧肯職業生涯常規賽的戰績勝負場差達到589場，超過賈巴爾成為職業生涯勝率超5成球員中勝負場差數最大的球員。1月18日，馬刺大勝小牛，蒂姆·鄧肯和馬努·吉諾比利二人組獲得第619場常規賽勝利，超越比爾·拉塞爾和薩姆·瓊斯躋身歷史第四。2016年2月11日，馬刺險勝魔術，蒂姆·鄧肯得到2個前場籃板，職業生涯前場籃板數達到3810個，超越迪肯貝·穆托姆博排名NBA歷史第10位。2月28日，馬刺客場挑戰火箭，蒂姆·鄧肯登場25分鍾拿到6分6籃板6助攻1蓋帽，職業生涯蓋帽數達到3000個，是NBA歷史上第五個達成此成就的球員；職業生涯總籃板數達到14969個，超越了卡爾·馬龍躋身NBA歷史籃板榜第六名。此外，鄧肯也成為了NBA歷史上第三位職業生涯拿到至少25000分3000蓋帽以及1000搶斷的球員。3月11日，馬刺主場對陣公牛，蒂姆-鄧肯得到了7分3籃板。這三個籃板也讓鄧肯的職業生涯籃板總數超過了15000個，NBA歷史上第六個抓到15000籃板的球員此外，鄧肯也成為了歷史上第二個生涯拿到25000分+15000籃板+3000封蓋的球員。2016年3月16日，馬刺主場迎戰快船，比賽進行到現在，馬刺隊前鋒蒂姆-鄧肯登場22分鍾，得到了6分7籃板。這6分也讓鄧肯職業生涯總得分變成了26399分，超越了身前的約翰-哈夫利切克（26395分），升至NBA歷史得分榜第14位。2016年3月22日，馬刺在客場挑戰黃蜂隊，蒂姆-鄧肯此役上場31分鍾，超越了加里-佩頓，成為NBA歷史上出場時間排名第10位的球員。2016年4月6日，馬刺客場以88-86擊敗了爵士，此役過後，蒂姆-鄧肯迎來了職業生涯第1000場常規賽勝利，成為了NBA歷史上第一個在同一支球隊取得千勝的球員。此外，鄧肯也是NBA歷史上第三個取得常規賽千勝的球員，他只用了1389場，是歷史最快達到千勝的球員，勝率達到了72%。2016年4月13日，馬刺在主場對陣雷霆，蒂姆-鄧肯繼續在這場比賽中首發上場。加上本場比賽，鄧肯職業生涯常規賽上場數達到了1392場，超過了傑森-基德(1391場)，排名NBA歷史常規賽總上場數第七位。

2、有哪些球星是因為半月板受傷而報廢的

鄧肯（Duncan |切除）、韋德（Wade|切除）、格里芬（Griffin|切除 ）、奧登（Oden|切除）、威斯布魯克（Westbrook|撕裂）、羅斯（Rose|切除）、林書豪(撕裂)、保羅（Paul|切除）、羅伊（ Roy|切除 ）等等，最近的一個應該是拉文，可惜呀，就不每個列舉，NBA是受人尊敬的，因為它飽經苦難.

3、蒂姆鄧肯看上去不是特別強壯，為什麼在內線進攻防守

蒂姆鄧肯看上去不是特別強壯，為什麼在內線進攻防守這么厲害？

鄧肯應該說是一個挺聰明的球員，防守進攻聽有技巧的，當然身體天賦也非常好，力量出眾，但是看起來不是特別強壯。

這大概是跟他總喜歡游泳有關 一般游泳的人肌肉看起來都不是太多，但是線條勻稱身體協調性很好，例如孫楊，就連菲爾普斯看起來都不是肌肉特別強悍的那種。要知道游泳可是非常耗費體力的，尤其對耐力要求很高，所以說鄧肯看上去並不太強壯，但是力量很好，體現在他內線卡位上 至於進攻。他的腳步很好加上非常高的球商，再加上年輕時的力量，自然得分是予取予求了。

還有一點是鄧肯很少有受傷的時候，這也得益於他經常游泳，使得身體柔韌性很好，很少受傷跟進攻防守有何關系呢？一般職業運動員受傷都比較嚴重，即使恢復好了也多少會有點兒後遺症，不管是身體還是心裡上。鄧肯身上沒什麼傷，自然發力就更好，因此決定了他很好的進攻防守。

這個問題的前半句很准確，就是鄧肯「看上去」不是很強壯，但實際上鄧肯的身體素質絕對聯盟頂級，鄧肯裸足身高211，體重113公斤，臂展231，站立摸高288，同為頂級內線的奧尼爾初入聯盟時裸足身高213，體重125公斤，臂展231，站立摸高287，從體測數據可以看出獃獃的體測數據並不遜色於年輕鯊魚，增重後的鯊魚成為內線怪獸，在噸位上高了一個級別，但對位獃獃也基本就是互爆，同時代沒有人在內線可以在攻防兩端單吃獃獃，之所以很多人有鄧肯身體素質一般的印象，個人覺得有兩個原因，第一，鄧肯在進入聯盟的第三個賽季末段半月板撕裂，賽季報銷，導致獃獃在後來的職業生涯中彈跳力大打折扣，重傷導致獃獃不敢也不願更多的依靠身體去打球，但也變相的延長了他的職業生涯，第二個原因是獃獃的球商很高，技術非常扎實，不需要依靠身體橫沖直撞滿天亂飛，整個生涯很少見到獃獃暴扣隔扣，更多的利用腳步，打板中投這種技術含量更高的方式去得分，另外鄧肯的防守也是歷史級別，歷史第一的十五次一防也證明了獃獃在面對肌肉棒子的時候力量上不會吃多少虧，總的來說鄧肯的內線技術太好，球風是地板技術流，從而使人們忽略了他的身體素質。

4、鄧肯看上去並不強壯，卻在內線進攻防守非常厲害是為什麼？

眾所周知鄧肯有個「石佛」的外號，雖然這個外號主要是形容鄧肯朴實無法的球風，但這個外號也形容鄧肯打球就跟磐石一樣，同樣是對鄧肯身體素質的一種描述。

身高接近7尺，臂展超過2米30，從小練游泳，又長期練習綜合格鬥，讓鄧肯的身高、臂展、力量比很多中鋒都要出色；而跟大多數大前鋒相比，鄧肯的移動速度絲毫不吃虧。  

剛進聯盟的鄧肯也曾是飛天遁地式的打法，不過後來受了傷，改變了打法，更多的依賴技術，而非身體了。但是，也絕對不要小瞧了鄧肯的身體天賦。他2米11，臂展2米30，再加上不錯的速度，在防守端，經常不要怎麼起跳，就能蓋掉對手的投籃或上籃。

鄧肯不苟言笑，球迷親切的稱呼他為「獃獃」。但是老的球迷都稱他為「石佛」，因為他雖不愛言談，但是內心卻有大智慧。  

事實上，絕大多數球員都知道鄧肯要做什麼動作，但是依舊沒有辦法干擾和限制，這本身就是能力。而在防守端，鄧肯的身高、判斷和內線頂防也都是聯盟頂級的，在生涯後期減重之後，他還有不錯的大防小的可能性。這也證明了他的球商和能力。

5、鄧肯看上去也沒有那麼壯，為什麼當時在內線那麼無敵

鄧肯看起來不是很強，但事實上鄧肯的體能絕對是聯盟頂級的鄧肯腳，身高211，體重113公斤，231臂，288站聯系，為頂後奧尼爾第一次到光腳身高213聯賽一樣，體重125公斤231，武器，站到287，從中可以看到人體測量數據的人體測量數據仍不遜於年輕的鯊魚，鯊魚後成為裡面的怪物的體重增加，在高噸位的水平，但也基本對准只是互爆，同時沒有人能吃在單一的兩端內，為什麼很多人對鄧肯印象一般身體素質的原因，個人感覺有兩個原因，第一，鄧肯上賽季進入聯賽第三個賽季，半月板撕裂。只是在後來的職業生涯反彈受到致命打擊，只是不想更多的依靠身體打球，但也變相延長他的職業生涯，原因之二是以球很高，技術很扎實，不需要依靠身體或飛遍天空，整個生命是罕見的扣籃每個按鈕，使用更多的步驟，中投這更復雜的方式來得分，除了鄧肯的防守是歷史水平的十五倍，第一個案例的歷史也證明了只是不在肌肉力量時，Bonzi的臉吃多少損失，一般鄧肯在太好，風格地板的工藝流程，從而使人們忽視自己的身體。

6、鄧肯有幾個總冠軍戒指啊？

鄧肯有五次NBA總冠軍戒指。（1999；2003；2005；2007；2014） 

蒂姆·鄧肯在1997年NBA選秀中以首輪第1順位被馬刺隊選中。新秀賽季獲選NBA年度最佳新秀；職業生涯五次奪得NBA總冠軍；兩次獲選NBA常規賽最有價值球員（MVP）；

三次獲選NBA總決賽最有價值球員（FMVP）；十五次入選NBA最佳陣容（並列歷史第一）；十五次入選NBA最佳防守陣容（歷史第一）；十五次入選NBA全明星賽（歷史第四）。

(6)鄧肯半月板擴展資料：

1997年5月18日，蒂姆·鄧肯在1997年NBA選秀大會上被聖安東尼奧馬刺隊以狀元簽選中。新秀賽季鄧肯打滿了82場比賽，場均得到21.1分、11.9個籃板、2.7次助攻、2.5次蓋帽，帶領馬刺將勝場從上一賽季的20勝提高到56勝。

鄧肯毫無懸念地獲得NBA年度最佳新秀獎，入選最佳陣容一陣、最佳防守陣容二陣和全明星賽，並進入MVP投票TOP5。在職業生涯第一場季後賽比賽中鄧肯砍下32分10個籃板，率領馬刺102比96輕取太陽隊。之後在同爵士隊的西部半決賽第二場中，鄧肯扭傷了腳踝，馬刺隊以1比4輸掉了系列賽。

1998-99賽季，鄧肯場均砍下21.7分11.4個籃板2.52次蓋帽，投籃命中率49.5%，是該季唯一在上述統計中都進入前十的球員，首次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。在職業生涯的第一場總決賽中鄧肯砍下33分16個籃板。

馬刺在總決賽中4比1戰勝紐約尼克斯隊，獲得隊史首座NBA總冠軍獎杯，鄧肯以27.4分、14個籃板和2.2次蓋帽當選為總決賽MVP，23歲61天的鄧肯成為繼魔術師約翰遜之後最年輕的FMVP。

1999-00賽季，鄧肯再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。在全明星賽中拿到24分、14個籃板，與沙克·奧尼爾分享全明星MVP。

常規賽末鄧肯半月板撕裂，賽季報銷。2000年夏天顯得格外燥熱魔術開出6年6750萬美元的肥約向鄧肯發起了瘋狂的追求，但鄧肯最終拒絕了魔術拋出的橄欖枝，與馬刺隊續簽了一份長期合約。

2000-01年，鄧肯再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣。馬刺在西部決賽中被湖人橫掃，鄧肯場均獲得23分12.25個籃板。

2001-02賽季，鄧肯場均拿到25.5分、12.7個籃板、3.7次助攻、2.5次蓋帽，得分為職業生涯單賽季最高，再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣並首次榮膺常規賽MVP。季後賽再度不敵湖人，鄧肯場均砍下29分17.2個籃板。

2002-03賽季，鄧肯常規賽場均砍下23.3分12.9個籃板3.9次助攻2.93次搶斷，再次入選最佳陣容和最佳防守陣容雙一陣，並成為喬丹之後首個蟬聯常規賽MVP的球員。

總決賽中馬刺擊敗籃網再度奪冠，鄧肯6場總決賽場均砍下24.2分17個籃板5.33次封蓋5.3次助攻，收獲生涯第2座總決賽MVP獎杯，加冕的第6戰更是劈下21分20個籃板10次助攻8次蓋帽的逆天數據，險些成為總決賽上達成四雙壯舉的歷史第一人。

參考資料：網路-蒂姆·鄧肯

7、鄧肯年輕時是不是受過大傷

樓主你好！的確如此，。對於鄧肯能打19年，馬刺老隊醫大衛-施密特感到很不可思議，因為鄧肯的膝蓋一直存在問題。「鄧肯的膝蓋問題放在其他任何人身上，他們都無法打19年時間，」施密特表示。
在很多人印象中，鄧肯是地板流打法，並不靠運動能力打球，而且他的出場時間被主帥波波維奇嚴格控制。但是，事實上，在剛進NBA時，鄧肯也有出色的運動能力，一場比賽要打40分鍾左右。但是，2000年的一次受傷改變了鄧肯。1999-2000賽季他場均能拿23.2分、12.4個籃板、2.2次蓋帽。常規賽進入收官階段，鄧肯突然遭遇了膝蓋半月板撕裂的重傷，賽季報銷。這次受傷直接影響了鄧肯的職業生涯，別看鄧肯復出後數據沒受到影響，反而有所提升，2001-02賽季一度達到場均25.5分、12.7個籃板、2.5次蓋帽，但實質上，這個階段的鄧肯爆發力銳減，彈跳、速率都受到了很大影響，他的打法開始轉型。
2006年，鄧肯開始遭到足底筋膜炎侵襲，這種傷病令他非常苦惱，為了減輕疼痛，鄧肯被迫開始減重，進一步調整自己的打法。他的進攻區域越來越靠外，而防守位置則越來越靠內。再加上鄧肯年過而立，波波維奇開始控制他的出場時間，讓他輪休。
希望可以幫到你!

8、NBA都有哪些受半月板撕裂傷勢困擾的球星？

半月板對於一個籃球運動員來說至關重要。半月板功能主要功能是增加膝關節穩定性，填補膝關節內部的腔隙，以及緩沖施加在膝關節上的沖擊力。半月板撕裂有兩種治療方法，一種是直接摘除，這種方法恢復快，但是後續容易出現問題，導致球員的爆發力下降，另一種是保守治療，修復半月板，這種適用於半月板損傷較輕的情況。修復半月板，恢復時間較長，但是往往術後效果好。那麼NBA球員中都有哪些半月板撕裂的球星呢？

第1位：布蘭頓羅伊

羅伊是開拓者首輪第6順位的的球員，是開拓者隊當年的希望之星，進入聯盟第二年就入選了全明星陣容，並且連續三年入選NBA全明星陣容。他是一個具有大心臟的球員，敢打敢拼，打球冷靜，是開拓者隊正在冉冉升起的巨星，但是他還沒有到達巔峰就隕落了，他先是右膝半月板完全被切除，左膝舊傷復發，半月板也被切除了。無奈2011年宣布退役，雖然在12-13賽季復出代表森林狼打了5場，但是又受傷了，只能永遠離開NBA了。

第2位：阿里納斯

身為2輪秀的阿里納斯，巔峰時期在NBA也算是一方強力諸侯。他為人高調，個性十足。曾經在科比面前砍下60分。他在04-07年的時候在聯盟炙手可熱，當時的表現已經達到巨星級別，05-06賽季場均29.3分3.5個籃板6.1次助攻。07-08賽季場均28.4分4.6個籃板6次助攻。可惜的是賽季末他遭遇了半月板撕裂。第二個賽季後半段恢復後僅打了13場，場均只有19分，命中率只有32%，然後又趕上了“持槍門”事件，阿里納斯再也沒有重返過巔峰，隕落了。

第3位：德里克羅斯

羅斯當年打球有多勁爆，很多球迷都見過，反關節的突破，變向不減速，爆發力極強，三年級就拿下常規賽MVP，那時的羅斯正處於上升期，遠沒有達到巔峰狀態。但是他遭遇了傷病的侵襲，像他這種逆天的打法難免遭遇傷病。羅斯的突破一般都是那種比較強硬的，動作勁爆，但缺少了些柔和，這樣的技術特點對於膝蓋的損傷必然要大一些。他經歷過十字韌帶撕裂以及多次半月板撕裂，缺少了爆發力的羅斯再也回不到當年那個MVP的水準了。

第4：德懷恩韋德

韋德是極少數的半月板摘除後還能達到NBA頂級水平的球員。進入聯盟前韋德的半月板就摘除了。2006年總決賽的韋德堪稱，雖然陣容有奧尼爾，但是韋德也絕對算的上單核奪冠了，奧尼爾總決賽13+10，已經稱不上核心了。韋德06年的表現比諾維茨基11年奪冠表現更為突出，11年諾維斯基身邊還有場均18分的特里。眾所周知，半月板摘除後，無法緩解運動對膝蓋的沖擊力，膝蓋很容易損傷，發不上力，影響彈跳及速度。韋德從12年開始，半月板摘除，對他的影響開始明顯了。他在總決賽的時候膝部都是積水，一跑一跳都很疼，也影響了他的運動能力。韋德從那時候開始遭遇了斷崖式的下降，詹姆斯走後，熱火隊寧肯給波什頂薪，也不肯給韋德高薪，他的傷病也是一個重要因素。

第5位：格蘭特希爾

格蘭特希爾當年是喬丹退役後，官方親自扶持喬丹接班人， 新秀賽季就獲得全明星票王。這在4大聯盟尚屬首次。第2年喬幫主復出，他還是力壓喬幫主獲得全明星票王。但是我們看到的希爾是弱化版的希爾，他在聯盟一共打了18個賽季，前幾個賽季是他職業生涯的巔峰，還曾經入選過一陣。他當年被稱為最快第一步，運球突破極難防守，彈跳驚人，經常完成隔人扣籃，無奈玻璃屬性，被稱為玻璃人。當他正在如日中天的時候，被半月板擊倒了。在魔術隊3個賽季一共打了47場比賽，當他傷愈之後，已經沒有了當年飛天遁地的本領，成為一名地板流。

第6位：蒂姆鄧肯

鄧肯職業生涯第2個賽季就和大衛羅賓遜一起獲得了總冠軍，他本人也拿到了總決賽MVP。但是很少有人知道他本人也曾經經歷過半月板撕裂的傷，原本鄧肯並不是地板流，他彈跳也是很勁爆的，打法也是相當殘暴的。但是2000年經歷了半月板撕裂，缺席了常規賽末段，以及季後賽。這導致他的爆發力有所下降。從那之後他逐漸改變了打法，06年他又患上了足底筋膜炎，這讓他的狀態比之前下降得更多。但是鄧肯依然率領球隊5次獲得總冠軍，成為歷史上最偉大的大前鋒，不得不讓人感嘆他的強大，表現確實逆天。

半月板受傷的球星還有很多，比如小斯、威少以及格里芬，在這里就不一一列舉了。

9、鄧肯的膝蓋到底是怎麼回事

鄧肯"膝"是什麼樣呢？
組成膝關節的骨頭之間有關節軟骨和半月板進行緩沖，避免堅硬的骨頭「硬碰硬」。而鄧肯早年便遭受半月板損傷，再加上自重負荷過大和過量的運動，造成了膝蓋關節軟骨磨損嚴重，堅硬的骨頭開始硬碰硬，形成損傷，嚴重影響競技狀態。

對了，科比的膝蓋也同樣是「硬碰硬」
那麼應對膝關節退行性變要做什麼呢？
1、休息並避免使膝蓋疼痛加劇的運動。這很鄧肯，近年來動輒缺席個十幾場，每場比賽只打個20分鍾，膝蓋得到了充分的保護。
2、急性期進行20-30分鍾的冰敷。
3、保持體重，減輕對膝關節的壓力。鄧肯連續三年減重9公斤，變得像蝴蝶一樣輕盈。
4、加強膝關節肌肉保護力量。NBA擁有專業的運動康復團隊為他提供加強力量的康復方案。
其實，我們在平常的運動中也會對膝蓋有不同程度的損傷，尤其是籃球愛好者、長跑愛好者等。如果你遭遇了膝關節退行性變，除了適宜運動，急性期進行冰敷，不妨試下術康的三甲醫生團隊提供的動作，體驗鄧肯級的運動康復方案——

首先靠牆身體站直，然後兩腳分別向前邁一小步，使足跟離牆面約30厘米左右，緩慢屈膝下蹲，在下蹲過程中，保持腰背部靠牆，下蹲至大腿與小腿之間的夾角略大於90°時，維持此動作。（以疲勞為度。每天2次。）

俯卧，兩腿自然放鬆伸直，然後屈膝，足跟盡量靠近同側臀部，維持3~5秒，然後緩慢還原。左右腿交替進行。左右兩側各20個為計1組。每天2組。

仰卧，雙手放在身體兩側，雙腿伸直。保持一條腿放鬆，另一條腿伸直、抬離床面，抬高20~30厘米，保持3~5秒，緩慢放下，兩腿交替練習。左右兩側各20個為計1組。每天2組。

10、鄧肯看上去不是特別強壯，為什麼在內線進攻防守這么厲害？

鄧肯在退役後被評為NBA歷史上最優秀的大前鋒，沒有之一，這是概括所有NBA歷史前輩的評價，因此可以說鄧肯在NBA就是一個傳奇，但是作為內線球員，他的身體看起來並不強壯。

雖然他看起來不強壯，但他並不是真的不強壯，他的肌肉類型就屬於那種不顯山不漏水的類型，有些類似於中國20世紀的一名功夫大師李小龍。他們的肌肉雖然顯露得不太明顯。但是卻非常結實，雷阿倫也是類似於這種肌肉，看上去非常瘦，但是卻非常強壯。鄧肯211cm的身高摸高紀錄卻是287cm，而他的體重也高達113公斤，他的身體條件可以用天賦異稟來形容。

鄧肯曾經也是一名飛天流球員，經常在比賽時隔扣對手。但是在2000年時，鄧肯因為膝蓋部分軟骨撕裂接受了半月板手術，這次傷病之後鄧肯的膝蓋就一直有一些問題，身體素質也大不如從前，像扣籃這種彰顯身體素質的動作就逐漸變得很少了，很多人預言鄧肯的生涯將會因為這次傷病而變得不如從前，但是他們錯了，他反而比以前打的的進攻基本在內線。

鄧肯的進攻基本在內線，他的基本功非常扎實，扎實的基本功會讓球員在球場上少犯下不少的錯誤，而少犯錯誤就是提高進攻效率的保證，他的打板上籃幾乎是百發百中，靈活的腳步也讓對手很難攔下他，所以鄧肯無論是進攻還是防守都是非常強勢的存在。