滑板半月板

1、關於適合兒童的運動有哪些

一、對身體的好處

運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。

打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

所以，有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食慾、心情更好，同時也能學得更好。

二、促進腦力發展

有證據表明，重復的動作不僅能提升大腦的整體功能，對於大腦的執行功能的影響尤其大。

執行功能對於孩子的成長至關重要，它包括制定計劃的能力、集中注意力的能力、控制沖動、保持注意力的能力，以及自我管理、規劃，最終完成任務的能力。

這聽起來是不是正是注意力缺陷多動症的兒童正在應對的問題？沒錯，在美國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年裡，這個數字幾乎翻了一倍。

這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。

三、挖掘競爭意識

運動，可以使人對自己的身體進行更好的維護，也是使人不斷挑戰自我、突破自我的過程，既保證人的身體健康，也保證人的生活更為自律，還能為生活增添更多樂趣。

愛孩子的父母都不願孩子輸在起跑線上。其實真正的起跑線是健康、是運動。沒有健康，生活會很痛苦，人生之路走起來會過於艱難。而運動，恰好是健康的通行證。

而且當孩子年紀還小的時候，沒有形成成熟的價值觀，選擇體育運動去挖掘孩子的競爭意識，總是比選擇學業更簡單一些。況且，體育運動更多的是在輕松的氛圍中進行，讓孩子們進行較量的同時還潛移默化地提高了孩子的身體素質。

四、更積極樂觀的心態

都說愛運動的人樂觀，天塌下來都不叫事~其實，這來源於長期訓練比賽後形成的良好心態，而這種心態，往往是很多人最後成就一番事業的強大動力源！

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」

熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！

2、韌帶，半月板受傷過的人能玩滑板嗎

一來看你恢復多久了，恢復怎麼樣，二來身體情況如何，身體不好還沒基礎想重新學還是建議你不要碰了、

3、為什麼滑完雪會感到膝蓋疼痛？

膝關節是人體中的關節最大、結構最復雜、杠桿作用最強的關節。它是運動損傷的高發部位。這是由於膝關節是人體下肢重要的骨連接，除了起著承重作用以外，人體的下肢活動、轉向變向都需要膝關節的協同作用，這就導致其受傷風險陡增。

 滑雪作為一種速度和技能性項目，對膝關節的力量和柔韌性要求很高。膝關節不斷地進行屈、伸、扭轉，這就使膝關節承受了相當大的負荷，極易導致肌纖維拉傷和韌帶損傷。膝關節損傷主要有膝關節韌帶損傷、半月板損傷、髕骨骨折等。

  那麼，哪些原因會導致膝關節運動損傷？

1、滑雪姿勢錯誤：大多數人習慣靠膝蓋旋轉，其實這是錯誤的。現在的滑雪技術，強調依靠腳踝和髖關節，並利用大腿肌肉群，帶動旋轉。在這個過程中，膝蓋只是起到了一個銜接和傳遞力量的環節。這樣就減少了對膝蓋的損傷。所以，有一個很正確的滑雪姿勢，是保護膝蓋的重要方法。

2、貿然嘗試超速、進階：在滑雪愛好者中，由於爭強好勝、急功近利的心理所導致的膝關節運動損傷尤為常見。有些雪友剛開始接觸滑雪時，過於興奮和沖動，忽略對滑雪技術的鑽研和學習，缺乏循序漸進的過程，盲目的超速、進階，極易導致自己和他人的重大外傷。

3、疲勞時和有傷時堅持滑雪：疲勞時，肌肉酸性物質的堆積和能源物質的不足，降低了肌肉彈性、協調性、伸展性和力量，容易引發膝關節運動損傷；若在帶傷的情況下運動，若此時再給予較強的刺激，關節韌帶被快速拉成或超過本身的極限，就會造成舊傷復發或產生新的損傷。

4、心理因素：在滑雪過程中，注意力不集中，神經活動過度緊張、恐懼，肌肉不能正常舒張，導致技術動作變形、失常，尤其是對拉肌不能自如收縮，也會造成膝關節損傷。

4、半月板損傷不醫治會加重嗎

你好，建議你及時治療。根據你的情況來看你的半月板損傷不是很嚴重，半月板是兩個月牙形的纖維軟骨。是是起到承重，維持關節協調等作用，如果不及時治療，半月板會，慢慢磨損。以至於最後喪失它存在的價值，那麼你的身體也會失去一部分功能。

當膝關節處於半屈曲體位時，突然地內收、旋轉、伸直膝關節或外展、旋轉、伸直膝關節時，半月板可被卡在股骨髁和股骨平台之間而損傷。
你的情況不嚴重，建議你先保守治療。外敷一些活血祛瘀、消腫止痛、扶正固本、強筋健骨之功效，通過迅速消除關節腫痛症狀的膏貼。最好是早治療。畢竟他不會自己恢復。
膝蓋半月板損傷日常注意：
1、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
2、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
3、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。

5、急！！膝蓋動過半月板手術 今天玩滑板的時候摔了一下 單膝跪地... 專業人士進

馬上就去醫院檢查 肯定是要拍個片子的 ，沒多少錢，可以自己去。
淤血是要慢慢自己化的。
千萬不可以耽擱！ 因為軟組織挫傷和骨頭受傷效果差不多。 去醫院吧，快點！。

6、半月板手術兩年了可以滑板嗎?

還是不要玩這種危險游戲了，半月板損傷後不注意很容易再次復發。

7、家長注意，這幾種運動會悄悄傷害孩子

家長注意！這幾種運動會悄悄傷害孩子
體育鍛煉對健康是很有必要的
很多家長都會鼓勵孩子嘗試多種運動
但是專家提醒
如果運動項目選錯了
反而會給孩子的生長發育「拖後腿」
下面這些運動
對於處在成長期的孩子來說「弊大於利」
一起來看看都有哪些~
1. 滑板車
■ 無論是單板還是雙板的滑板車，都需要腰部、膝蓋、腳裸用力支撐，這些部位都非常容易受傷。
■ 玩滑板車時，孩子往往有自己習慣使用的「優勢腳」，長此以往，易造成雙下肢肌肉發育的不平衡。
2. 長跑
■ 長跑過程耗氧量較大，腦部供血相對不足，這對孩子的智力發育非常不利。
■ 另外，長跑運動消耗量大，會使營養入不敷出，妨礙孩子長個及骨骼發育。
3. 倒立
■ 倒立時血流向下，腦壓增加，眼壓也相應變化，長久會損害眼睛對眼壓的調節。
■ 有些孩子有先天性腦血管畸形，家長並不知情，如果進行倒立，易造成顱內出血。
4. 小區健身器材
■ 一般小區的健身器材只針對成年人使用，其旋轉幅度、雙腳間寬度都是按照成人的身材設定，孩子玩很容易引發各種危險。
■ 而類似於盪鞦韆這樣的兒童器材，家長也一定要在旁邊看護，注意不要盪得太高，玩的時候讓孩子抓緊繩子。
5. 過度力量訓練
■ 仰卧起坐、負重走等過度力量鍛煉容易導致肌肉發育不平衡，還會影響孩子長個。
■ 如果局部肌肉過強，會增加骨骼某一部分的牽拉力量，使骨骼發育不平衡，出現脊柱側彎、長短腿等現象。
6. 兔子跳
■ 做兔子跳時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，容易造成孩子膝關節受力過大，甚至發生關節半月板損傷。
7. 扳手腕
■ 扳手腕時，力量集中在手腕，這會對該部位的肌肉、韌帶造成很大損傷。
■ 一般不建議家長跟初中前的孩子扳手腕。
8. 碰碰車
■ 快速的撞擊有可能導致孩子頸部、腰部等處關節、肌肉、韌帶的錯位或扭傷。
9. 極限運動
■ 孩子身體各器官和系統還未發育成熟，進行跳傘、無保護攀岩等超過自身承受能力數倍的活動，容易導致肌肉、韌帶、關節等疲勞損傷。
■ 另外，孩子關節中軟骨尚未發育完全，長時間過度磨損膝蓋軟骨，還容易形成骨質增生、關節炎、半月板損傷等。