大腿半月板

1、半月板損傷如何鍛煉

我半月板在打籃球時候損傷了，當時上籃落下時一個不小心聽見膝蓋響了一聲之後就不會走了 ，做了檢查還好是一度損傷，半月板損傷首先不要再運動了， 否則你一輩子都不會好，等完全好了再運動其次， 多鍛煉你的股四頭肌，就是大腿的肌肉，半月板損傷容易引起肌肉萎縮，平躺那把大腿綳緊腿伸直往上抬腿，每天堅持鍛煉一次，每次鍛煉到大腿肌肉發酸發熱為宜。我就是這樣鍛煉的

2、膝關節半月板損傷後大腿肌肉萎縮如何恢復

我也是一位籃球愛好者，去年九月份因左膝蓋疼痛難忍後到醫院做了核磁共振，結果是半月板前後角損傷，上下樓也是有問題，不敢使勁。咨詢了很多醫生都說做手術效果比較好，中醫治療效果不明顯，但考慮到手術後對膝蓋的運動性能可能會降低，我決定不作做手術。在問了幾位有同樣的傷病的朋友後，我堅持每天用紗布蘸葯酒敷在膝蓋上用TDP治療器來烤（2到3次，1次20分鍾左右），同時還適當的做些下蹲（要不就會像你那樣肌肉萎縮了）不過平時你還要注意給膝蓋保暖（用那種帶起來比較松的護膝就好，太緊會影響血液循環不利於恢復），效果挺好，我現在已經可以打打球了，呵呵，祝你早日康復！！

3、膝蓋半月板如何保養？

你好，一般情況下，半月板的的損傷是需要看膝關節內有無附近韌帶損傷及積液來判斷的。二度損傷，可以考慮手術，也可以考慮保守。
意見建議：建議多卧床，損傷初期，不要活動，有必要的時候還需要膝關節打石膏固定，外用古順、敷堂半月板貼灰復，減少膝關節活動進一步加重半月板損傷。保守的話時間比較長，要有耐心，因為半月板自身沒有血循環功能。切記不管手術與否，堅持卧床休息。

4、大家好，關於半月板和大腿肌肉的問題。希望有專家解答。

左右腳肌肉大小不一樣跟你平時左右腳用力有關，特別是足球運動，重心腳與發力腳。

人體正中線兩邊成不均勻狀態比較常見。

5、半月板損傷 大腿不能回彎

你好：

您是否說得是 膝蓋彎曲不靈活

X光診斷「軟組織內見長條形緻密影」建議您，如果有條件的話，做磁核共振，看一下韌帶和半月板軟骨有無損傷。磁核共振較之X光顯像更清晰，尤其對軟組織。

韌帶連接大腿骨和小腿骨，使其成為一個整體，完成膝蓋彎曲內外翻動作，X顯像骨沒事，那應該是軟組織有損傷。軟組織修復，膝蓋自然能彎曲。

近期以休養為主，減少對右腿的壓迫，保暖（空調風扇冷水）機體有一定的恢復後，方可適當活動。

6、半月板受傷過多久後才可以鍛煉大腿肌肉?鍛煉是膝蓋痛正常嗎?

鍛煉膝蓋疼肯定不正常
看你半月板受傷程度而定了 最好是痊癒後繼續訓練 落下病根就不好了

7、大家好，關於半月板和大腿肌肉的問題。

建議做保守性理療：
一、建議停止運動3-4個月，第一個月期間做針灸、拔罐，不做推拿，再結合內傷葯服用治療；
二、第二個月期間開始堅持做針灸、拔罐，並推拿；若有輕微疼痛感，可結合內傷葯內服；
三、第三個月開始，只做日常推拿，鑒於前面的疼痛感基本消失，可在休閑期間，輕度慢跑，時間不宜過長，半小時左右。
祝你早日康復！

8、半月板在什麼位置？有何作用？

位於膝關節的關節間隙。在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。

作用：半月板主要附著於脛骨，但可隨股骨作一定范圍的移動，加之其形態特點，可以補償脛骨髁面與股骨髁面的不適應，增加關節的穩定性，並可避免周圍軟組織被擠入關節。半月板顏色灰白，光滑而有光澤，質韌並具有一定的彈性，能緩沖兩骨面撞擊，吸收震盪，散布滑液，增加潤滑，減少摩擦，保護關節。

(8)大腿半月板擴展資料：

半月板的分類：

1、內側半月板

內側半月板呈「C」形，周徑較大，前端窄而後部寬。前角附著在前交叉韌帶附著點之前，並位於脛骨兩個髁之間。

前角還有些纖維通過關節前，與外側半月板前角相連接。後角附著在脛骨髁間窩，正好在後交叉韌帶之前和外側半月板後角纖維之下。內側半月板與內側副韌帶後部及內側關節囊緊密相連，因而限制了內側半月板的活動度。在鬆弛的前半部與固定的後半部交界處，易因扭轉外力而發生橫形破裂。

2、外側半月板

外側半月板較內側半月板周徑小而面積廣，呈環形，近似「O」形。它中部稍寬，前後端略窄，但是全長均比內側半月板為寬。其前角附著在前交叉韌帶後面，並與前交叉韌帶相混合；後角附著於髁間隆起的後方、內側半月板後角附著點的前方，外緣與腘肌相連，但與腓側副韌帶並不連接。

9、腿部半月板損傷怎麼治療？

半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。建議中醫中葯外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏膏葯治療，膏葯外敷治療,局部滲透力強。