1、半月板損傷能騎單車嗎
有可能,運動性單車在沖刺時,由於用力很猛,而且基本上是盡全力,膝關節在運動時可能會發生輕度的扭轉,從而導致半月板損傷。很多足球運動員就是這樣受傷的。
2、半月板損傷,騎自行車可以嗎
如果診斷有損傷,建議還是暫時不要騎自行車,應該注意休息,患肢制動,這樣才會恢復的更好,不然活動過度會留下後遺症的,應該注意,願早日康復
3、半月板損傷可以騎車嗎?
首先要判斷損傷的程度,如還不算嚴重盡量進行康復鍛煉,增加膝蓋肌肉的強度以加強保護,騎賽車不要大量不然肯定增加磨損
4、半月板損傷能跑步嗎?能長時間騎自行車嗎?能劇烈活動嗎?請求……
不能長時間活動,更不宜劇烈活動。半月板從膝關節的滑液中吸取營養,而不能直接獲得血液中的補充,因此一旦斷裂就很難恢復到原來狀態。保暖、熱敷、按摩都是有用的保養措施。
5、半月板損傷能騎自行車嗎
半月板損傷還是可以騎自行車的。治療一般需要使用長腿外固定保持患膝於伸直位4-6周,外固定可選擇管型石膏,或支具,需確保良好塑形及固定可靠。一般4周後可在支具保護下部分負重行走,逐漸到完全負重。康復期間,要積極鍛煉股四頭肌,以防肌肉萎縮。傷後的冷敷治療很重要,同時需抬高患肢休息。
6、騎自行車對受過損傷的半月板有什麼影響嗎
最好不要騎,會加劇半月板的損傷 半月板屬於軟骨組織,血管非常非常少,很難自愈。在沒有經過治療前一定要避免劇烈運動,否則會加劇對關節的磨損
如果你是受傷已經恢復了,推薦你詢問治療醫師,詢問具體的運動強度可以到多少
7、半月板損傷可以騎單車鍛煉嗎
膝關節周圍的肌肉,尤其是股四頭肌,是維持膝關節穩定性的重要因素,而膝關節半月板的損傷就會造成股四頭肌的萎縮,只有恢復正常的腿部肌肉力量,才能減少膝關節生物力學的改變,避免繼發的關節軟骨損傷,逐步恢復正常的各種功能性活動和體育運動。所以肌力練習是半月板損傷後康復功能練習的重中之重。
但是這個階段關節的損傷還在,炎症也沒有消退,所以只能做關節不活動的,等長的肌力練習來加強腿部的肌肉力量。直抬腿練習是半月板損傷後早期功能練習的首選,這個練習強度柔和,屬於耐力練習,可以增強腿部的肌肉力量,恢復和維持膝關節的穩定性。同時因為膝關節不必屈伸活動,下肢不必下地負重,所以不會加重半月板的損傷和炎性反應,是非常安全的練習。騎車要量力而行,不可過度。