1、半月板損傷多長時間能恢復
膝蓋半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。半月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。
2、半月板損傷如何恢復
這個呢，半月板損傷是比較常見的，如果輕度的話，是可以通過制動，好好休息保守治療的，如果是重度的話，是需要手術的，可以選擇微創手術的，從你說的情況來看是正常的現象，所以無需過度的緊張的，平時抬高患肢，不要劇烈的活動，慢慢的症狀才能好轉的，不要受涼就好了在這段時間內不要做劇烈運動，更不能負重，那樣會加重膝關節重量，阻礙恢復的。
3、半月板損傷怎麼做恢復運動?
首先要注意休息，康復之後適當的做運動恢復，上海的開元這類骨科都是可以的，注意復查，避免還沒有恢復就大量運動，反倒是對半月板不好。
4、半月板損傷，如何鍛煉能幫助恢復
建議到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨）損傷情況，採取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復術)或者保守治療
5、半月板損傷怎麼恢復快啊？
還是要注意休息，避免半月板過度活動，上海的開元等骨科檢查一下看看，及時的採取恢復措施就行了。
6、我這半月板受傷怎麼恢復？
膝關節不穩，尤其是慢跑的時候,足球運動更加劇烈，急停急轉的動作多，建議你一年之內不搞足球等劇烈運動，適當慢跑還是可以的，專業的足球運動員半月板和韌帶受傷都要修養8，9個月以上，保守起見你至少靜養一年吧，畢竟是一輩子的事
7、這是半月板受傷嗎？如何恢復？
你是半月板損傷，由於上學你沒靜養的條件只有盡量少走路。