劉翔半月板

1、劉翔的退賽與個人人生選擇？

劉翔退賽是一門學問 整件事情是策劃
關於劉翔退賽，已經有了太多的說法。有罵的，有贊的，有同情的，有理解的，有諷刺的。現在，撇開所有的激動和意氣用事以及自欺欺人，冷靜地來分析整件事情的經過。我們會得出什麼樣的結論？我們的結論是：整件事情是一個嚴密的策劃。
而策劃這件事情的，既不是劉翔，也不是孫海平，而是組織，至於是哪一級組織，自己去猜吧。
我們繼續說另一個結論，那就是劉翔到底有沒有傷？我們的結論是：劉翔確實有傷。那麼，該不該退賽？我們的結論是：該退，絕對該退。無論從劉翔本身的利益還是組織的利益來說，退賽是必然的，也是合理的。
既然確實有傷，既然該退，那麼，策劃體現在哪裡？
首先我們要提出的問題是：劉翔究竟是什麼時候知道自己不能參加奧運會的？
種種跡象都已經表明，至少在兩個月前，甚至更早，劉翔和田管中心就已經確信他無法參加奧運會了。證據在哪裡？
證據其實很清晰，大家可以看一看劉翔已經多長時間沒有參加過比賽了，已經多長時間沒有公開訓練了。關於劉翔最近的訓練狀態，大家其實都是聽說的，一會傷全好了，一會狀態不錯，一會又跑進了12秒8，所有這些，都是從個別記者那裡得來的消息，而他（她）們的消息從哪裡來？他們親眼看見了嗎？沒有。我們只能說，個別的這幾位記者，要麼是串謀者，要麼是被利用了。
大家試想，劉翔是國寶級人物，身邊圍繞著多少頂尖的醫生，他們難道連劉翔的跟腱傷都看不出來？他們連劉翔能不能參加奧運會都看不出來？這簡直是笑話，簡直是侮辱中國人民的智商。
要知道，跟腱傷不是劃傷或者燙傷，那是日積月累的，不是隨機發生的。
事實上，外電早就在對劉翔能否出戰表示懷疑了。
那麼，在確信劉翔無法參加奧運會之後，組織上是怎樣做的呢？劉翔師徒又是怎樣做的呢？
組織上很容易就做出了決定，那就是堅稱劉翔可以參加奧運會。為了掩蓋事實，組織上以秘密訓練的借口讓劉翔師徒遠離塵囂，躲在了某個隱蔽的地方治傷。為了讓事情看起來更像，他們會不定時地發布一些訓練的消息、發布一點劉翔的言論，給人的印象是備戰正在順利進行中。
請注意，在這個階段，任何人無法接近劉翔師徒，更不用說看他訓練。
那麼，組織上為什麼要做出這樣的決定？因為利益，各個方面的利益，國家的、組織的、劉翔個人的，甚至贊助商的。下面，我們來一一說明。
先從小的方面說起，那從劉翔說起。
我們注意到，奧運期間央視廣告幾乎有一半是劉翔的，這是多少錢？如果在兩個月之前宣布劉翔無法參加奧運會，你能想像現在的廣告嗎？劉翔的損失上億大概不是誇張的。有一點需要提醒的是，商家都不是傻瓜，劉翔的廣告合同里一定都有「參加北京奧運會」的條款。
其實，很多贊助商都是神通廣大的，他們或多或少地知道劉翔很可能不能參加奧運會，但是，對於他們來說，短短時間再去找劉翔這樣的明星來拍廣告是非常困難的，甚至是無法做到的，因此他們同樣希望劉翔能夠撐到奧運會比賽之前。從這個角度說，隱瞞劉翔不能參賽的事實也是符合贊助商、至少多數贊助商的利益的。
對於組織上來說，劉翔是北京奧運的招牌，也是最大的看點之一。試想，如果沒有菲爾普斯，水立方會那麼熱鬧嗎？同樣，如果大家早就知道劉翔無法參賽，還有多少人會去買鳥巢的門票？我們不認為組織上會在乎那一點門票錢，但是他們會很在乎鳥巢的氣氛，如果鳥巢空空如也或者人氣冷淡，那是很沒有面子的事情。
跳出鳥巢來看，劉翔的人氣實際上很大程度影響著整個奧運會在中國的氣氛，沒有劉翔，很多人會對奧運冷淡許多，特別是那些瘋狂的少女們。
基於這些許許多多的原因，組織上決定把劉翔不能參加奧運會的事實隱瞞下來。
這樣說應該很明白了吧？
下面，我們要說說劉翔為什麼沒有支撐到終點。
人性，很多人突然在這個地方強調人性，這多少顯得可笑，我們是一個在體育場上強調人性的國家嗎？
我們需要在這里加上一句：劉翔參加奧運會，得不到金牌就是失敗。為什麼這樣再說？後面再補充。
劉翔是跑完全程或者走完全程，與他自動退出是兩個概念。前者是被擊敗，無論你有什麼理由，你是被擊敗的；而後者是自己退出，根本不跟你比，自然無從說起被擊敗。
所以，劉翔選擇了這樣的方式退出。可以想像，即便沒有人搶跑、，劉翔也會在第3或者第4個欄停下來，絕對不會超過第5個欄。
有人大概會說，劉翔也許可以堅持到終點，甚至可能能夠晉級。這樣的話是有道理的，我們相信，只要組織上願意，一定會通過最先進有效的醫療方法讓劉翔支撐到終點的。問題是，支撐下去是好事還是壞事？
劉翔錯了嗎？劉翔沒有錯，換了誰都會這樣。組織錯了嗎？組織沒有錯，就算美國遇上這樣的事情也會這樣處理的。
那麼誰錯了？錯的是那些對此憤懣或者傷心的人們，面對這樣偉大的策劃，大家應該用欣賞的眼光和心情去看待，這難道不是奧運會上最精彩的一幕嗎？
劉翔退出了，但是奧運還要繼續；等到奧運結束了，生活還要繼續。有什麼呢？不就是一場比賽嗎？
我們相信，劉翔還會站起來，還會卷土重來。我們還相信，一個劉翔倒下去，千萬個劉翔站起來。
再次強調的是，劉翔是個好青年，而且是個國際化的好青年，我們沒有任何理由指責他。
如果說雅典奧運會讓劉翔從人變成了神，但願北京奧運會能夠讓他從神變回人，相信這也是劉翔本人的願望。
祝福劉翔吧。

2、關於奧運會劉翔退賽和葉喬波精神，2事件對比，寫則時文評論

歷史的進步
——從葉喬波帶傷上陣到劉翔果斷退出
劉翔退賽當然是本屆奧運會最大的遺憾，但他「未戰先退」的舉動卻昭示著中國人對體育精神有了新的認識與理解.
很多人還記得速滑運動員葉喬波。她在1992年就被查出半月板斷裂帶傷遠赴6個國家參加了8場世界性大賽。1993年一名日本專家檢查她的膝部後萬分驚訝，說你應該馬上做手術，不要拿自己的生命開玩笑。但3天後，葉喬波忍著劇痛，拿下了世界短距離速滑賽全能冠軍。2004年，又在17屆冬奧會上奪得中國冬奧會上的首枚銅牌。賽後的手術中，醫生驚訝地發現她左膝蓋的兩側韌帶和髕骨早已斷裂，腔內有8塊游離的碎骨，骨骼的相交處呈鋸齒狀。
「葉喬波精神」一度被廣泛宣傳。但是，葉喬波此後的很長一段時間是在輪椅上度過的，甚至不少人還擔心她「永遠都站不起來了」。
這次劉翔沒有……因為他「並不是為了跨欄而活著」。在可能嚴重損及健康的情況下，劉翔選擇了退出。令人欣慰的是，時代的進步已經使人們能夠更理性地看待劉翔的放棄，也能夠更理性地對待代表「國家利益和國家榮譽」的金牌了。
葉喬波的「堅持」讓人欽佩，更讓人心酸；劉翔的退出讓人惋惜，但也讓人欣慰。因為，我們終於擺脫了那種一定要「戰死疆場」的所謂「中國精神」帶來的心理重壓。從某種意義上來說，劉翔的退出和觀眾對他的理解，標志著我們對體育精神的認識上了一個新的台階。

3、兩天兩人賽季報銷 哪些傷病會終結NBA球員生涯

北京時間2018年1月27日，鵜鶘全明星中鋒考辛斯在鵜鶘和火箭的比賽中跟腱完全斷裂，宣布賽季報銷，預計將休戰6-10個月。
北京時間2018年1月28日，雷霆防守大閘羅伯森在雷霆和活塞的比賽中髕腱完全斷裂，宣布賽季報銷，目前已經完成手術，歸期未定。
短短的兩天時間內連續出現球員賽季報銷的情況，讓所有的球迷觸目驚心。而且這兩次受傷都牽扯到一個字——「腱」。
肌腱是運動員大敵之一
其實不管是跟腱還是髕腱，都是肌腱的一種。
所謂肌腱，是在肌腹兩端的索狀或者膜狀結締組織，便於附著和固定。一塊肌肉的肌腱分別附在兩塊或者兩塊以上的不同骨頭上，肌腱的牽引作用能使肌肉的收縮帶動不同骨骼的運動。肌腱本身沒有收縮能力，僅起到牽引作用。
由於沒有收縮能力，自然也就缺乏拉伸能力，因此在受到突然的爆發性力量牽扯時，肌腱很容易出現撕裂甚至斷裂。考辛斯和羅伯森受傷都與此有關，在NBA如此高強度的運動中，突然給予肌腱太大的力量，引起不同部位的肌腱斷裂。
當肌腱發生損傷時，傷者已經無法靠肌肉收縮帶動骨骼運動，因此考辛斯當時已經無法行走，而羅伯森在起跳的時候身體已經不聽使喚，完全失去了平衡。
看來不管是跟腱和髕腱，只要出現問題，很有可能會賽季報銷。這已經不是最糟糕的結果，髕腱和跟腱連續出現問題，或者傷情反復發作，甚至有可能引起整個職業生涯的報銷。這並非危言聳聽，在NBA歷史上卻有其事。
那麼究竟有哪些傷病，會導致球員整個的職業生涯報銷呢？下面就讓我們一起來看看。
這些傷病都會導致生涯終結
NBA有著這樣一句老話：腰以下的傷都是大傷。
如果是背部，肩部受傷，只要通過一段時間的調養，循序漸進，都有可能慢慢康復，而且對今後的比賽也不會造成太大的影響。但是如果是膝蓋，腳踝，甚至是腳趾和腹股溝的傷病，都會給運動員帶來很大的麻煩。而一般來說會導致運動員職業生涯終結的傷病，大約都發生在下面幾個地方。
1. 膝蓋
膝蓋是運動員最大的夢魘，這幾乎是所有NBA球員公認的事實。膝蓋的傷病有很多種，但是我們今天要說的不是什麼膝蓋骨挫傷之類的小傷，而是可能會導致職業生涯報銷的幾種嚴重膝蓋傷病。
膝蓋軟骨傷
這聽起來似乎不是什麼大問題，但是對於主要靠兩個膝蓋來啟動，緩沖，落地，急停，急起的NBA球員來說，就是非常嚴重的問題。膝蓋的軟骨磨損會導致運動員的運動能力下降，而磨損產生的碎骨會讓膝關節運轉不暢，進而造成積水等更加嚴重的問題。
膝蓋軟骨傷病比較嚴重的代表是前開拓者球星布蘭登-羅伊，他僅僅27歲，就已經進行了多次膝蓋手術，甚至摘除了兩側半月板。到了職業生涯的最後一兩個賽季，羅伊的膝蓋幾乎已經無法支撐高強度的NBA比賽，只能無奈的退役。
應對膝蓋傷情，首要的條件是耐心，羅伊之所以一再發病，和他一次次的著急復出有著很大的關系。如果他能夠在對待傷病上有更多的耐心，也許還可以將自己的職業生涯延長幾年。
膝蓋韌帶傷
十字韌帶是膝蓋中四條保持膝蓋穩固的韌帶之一，是保護膝蓋扭動的最重要的韌帶。如果十字韌帶出現問題，那麼平時在生活中問題不大，但是在起跳落地的時候，膝蓋就會腫脹。聽到這里似乎大家明白，十字韌帶對於那些經常需要變向來扭動膝蓋的球員來說至關重要。
膝蓋韌帶傷比較著名的例子是德里克-羅斯，這位曾經的MVP，曾經能夠像風一般突破，在空中像彈簧一樣扭曲的明星，已經因為多次十字韌帶的問題，徹底喪失了當年的速度和心氣。哪怕本賽季在騎士打養老籃球，也是傷傷停停，前段時間還離開球隊考慮自己未來的職業生涯。看這種情況，羅斯哪怕能夠支撐著打完這個賽季，膝蓋給他帶來的嚴重困擾，恐怕也會讓他的職業生涯提早結束。
十字韌帶的撕裂甚至不需要碰撞就能發生，而治療的最好方法就是進行外科手術。問題是，曾經有一名醫生說過，一根經過撕裂或者斷裂後的韌帶重新連接起來，還能和以前一樣用么？問題的答案顯而易見，當你將一根牛皮筋扯斷之後，再想辦法將他們鏈接起來，伸展性肯定是不如以往。十字韌帶也是一個道理。
膝蓋髕腱傷
之前已經說過，髕腱是大腿和小腿之間力量傳導的聯絡紐帶。髕腱在膝關節伸直時會比彎著時鬆弛，因為這會兒腱體沒有被拉長，而隨屈膝角度增加，受牽張力逐漸增大，當受力超過17.5倍體重時，髕腱可能會斷掉。
髕腱傷病分為撕裂傷和斷裂傷，對於運動員來說，都需要進行復建手術。髕腱斷裂後的修復術是一個漫長的過程，基本上需要6-10個月的修養期。林書豪和羅伯森都是這樣的情況。
2007年時，效力於熱火的老將阿朗佐-莫寧就因為右膝髕腱斷裂，不得不遺憾退役。可見髕腱斷裂對於運動員來說，絕對是一種可以危及職業生涯的傷病。
2. 跟腱傷病
跟腱是踝關節後方，足跟和小腿之間一條長15厘米的肌腱（這是正常人的數據，NBA球員的肌腱幾乎都要超過20厘米），連接小腿後方肌肉群到腳跟。人類行走、跑跳都要依靠這條肌腱。如果跟腱出了問題，人會寸步難行，對於運動員的影響自然更大，不少人因此斷送了運動員生涯。
跟腱斷裂比較著名的案例並不是在籃球場上，而是中國的跨欄王劉翔。劉翔在職業生涯的巔峰遭遇跟腱斷裂，後面雖然努力修復，積極復出，但是依然沒有能夠恢復到巔峰期的水準，只能安然退役。在NBA中，包括科比，布蘭德，比盧普斯等人，都因為跟腱傷病而導致職業生涯走下坡路。
那麼跟腱完全鍛煉要如何恢復呢？首先要通過手術進行復建，接下來就是6-12個月的漫長恢復期。著急帶來的後果，就是像劉翔，科比那樣，好了又傷，得不償失。
3. 腳踝傷病
腳踝傷病似乎是我們平時生活中最常見的運動損傷，甚至在生活中，扭一下腳踝也是很常見的事情。但是腳踝傷病又是最頑固的運動損傷之一，曾經被視為喬丹接班人的格蘭特-希爾，就是因為在1999-2000賽季遭遇腳踝傷病。
本來好好將養，也許並不會有什麼大事，但是希爾每次都急於復出，硬生生的將自己的腳踝傷勢拖了四年。在2000-2004年期間，希爾一共缺席281場常規賽和15場季後賽。
之後希爾的左腳植入四顆鋼釘，才重新回到賽場。但是當年的巔峰再也回不去了，只有賽場上偶爾的高光表現，才能讓我們想起當年的那個格蘭特-希爾。
然而你覺得會終止職業生涯的只有這些傷病？並不是。
罕見傷病已讓兩人告別NBA
傷病傷病，除了上面說的這些傷之外，病症也是導致NBA球員退役的重要原因。雖然大多數NBA球員身體健康，體魄健壯，但是這都無法幫助他們完全抵擋病症的侵襲。下面要說的，就是幾個並不多見，但是卻會直接導致球員退役的病症。
【血栓相關病症】
熱火的球星克里斯-波什就是最好的例子。波什在2014-2015全明星賽前被查出在小腿部位存在血栓。但是2015年全明星賽後，醫生發現波什的血栓從小腿轉移到肺部，有引發死亡的危險。
如果用血液稀釋劑進行治療的話，則有可能在激烈的對抗中大出血，出現猝死的情況。2017年6月，一份由NBA和球員工會出具的醫療報告顯示，波什遭遇了終結職業生涯的傷病，波什力爭自己還能打球，卻無濟於事，但還是只能離開賽場。無獨有偶，雄鹿的泰勒托維奇也在本賽季剛開始後不久檢查出肺血栓，將無限期休戰。
【馬凡綜合征】
這種病症並不多見，但是也並非罕見。馬凡綜合征是一先天性中胚葉發育不良性疾病，為一遺傳型結締組織病。病症會導致骨骼改變，皮膚出現萎縮性皮紋，心血管異常，眼部晶體脫位等一系列嚴重的情況。由於籃球運動員手長腳長，因此四肢奇長的骨骼改變症狀往往容易被忽略。
2017年6月，本來有望在NBA選秀中獲得高順位的新秀喬納森-讓納被檢查出患有馬凡綜合征，他的職業生涯還沒開始，就已經被迫終結。
【艾滋病等血液傳染性疾病】
這種病症的患者被迫退役，很多時候不是因為患者無法打球，而是為了照顧其他球員的情緒。當年魔術師約翰遜被檢查出是艾滋病攜帶者後，曾一度重回賽場，但是卻被卡爾-馬龍等人堅決抵制。無奈之下，魔術師只能結束自己的職業生涯。
雖然現在已經不是談艾滋病色變的年代，但是NBA賽場上經常會發生抓撓等情況，流血事件也會經常發生。這時候在場上有一個艾滋病患者，相信誰的心裡都不會好受。

4、用膝蓋帶動小腿踢球的壞處？

用膝蓋帶動小腿踢球的壞處，這樣人更費力，而且踢出去的球球力度不大。

5、左膝關節內側後角半月板二級信號影. 怎麼恢復?

樂楓、念薇

煜城 (照耀城市)

6、韌帶半月板損傷一年多，當時選擇保守治療，本來已經好的差不多可是因為最近走路較多，再一次舊傷復發，走

您的情況確實有些復雜，建議您媒體可以泡泡腳 外敷一些傳統的黑膏葯試試。韌帶損傷後很難恢復正常了 ，劉翔貌似也是這樣

7、踢完足球膝蓋疼怎麼辦

引用一篇之前在知乎上看到的帖子 覺得挺好的 分享給你 希望你有用 

一個膝關節運動損傷患者的康復史，分享給愛踢足球愛運動的你

上周在家長微信群中看到一些家長在討論孩子的運動損傷問題，家長們討論的案例不約而同的集中在了膝關節上。

為什麼受傷的總是膝蓋？

膝關節位於全身最大的兩個骨杠桿股骨和脛骨之間，它在人們的正常生活—站立和行走中經常受到不同方向力的作用。膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，它是人體中結構最復雜、關節最大、杠桿作用最強，因而最易受傷的關節。它主要是屈伸運動，在屈曲位時，還具有內外旋活動。

常見的膝關節損傷有膝關節脫位、半月板損傷、側副韌帶損傷、脂肪墊損傷。其中足球運動中常見的是半月板損傷和側副韌帶損傷，前者是由於膝關節不協調的旋轉和屈伸運動所致，後者更多的是因為膝關節屈位時，小腿突然外展、外旋或內收、內旋又或者在足部固定時，大腿突然內收、內旋或外展、外旋而發生膝部脛側或腓側副韌帶損傷。

當然這種膝關節的損傷除了上述具體的運動項目和運動狀況兩點因素以外，還受其自身的生理解剖特點所影響。

當膝關節半屈曲時，脛腓側副韌帶、交叉韌帶以及兩側的肌肉都處於較松馳狀態，使膝關節失去穩定性，此時進行膝關節不協調的旋轉和發力，容易對韌帶、半月板及脂肪墊造成不同程度的損傷。

另外，正常的膝關節處於外翻狀態，膝關節外側易受外力沖擊，使膝關節過度外翻而損傷側副韌帶。這就是膝關節活動中的「生理弱點」。

然而最為悲劇的是，依照現有的醫療條件，很多膝關節的疾病都不能夠得到徹底的根治，所以骨關節炎也被稱作「不死癌症」，折磨你，卻也不致命。

由於並非專業的醫療人員，所以對於膝關節的結構和常見的損傷只能介紹到這個程度了，但是作為一名運動深度愛好者，也曾飽受膝蓋傷病的困擾，而且我國在運動醫學這方面確實有些落後，所以著實是經歷了一個曲折的恢復過程，在這里把自己的治療之路分享給大家，希望對大家的生活和運動有所助益。

一個深度運動迷的康復之路

從體育方面來說，我的整個中學階段都是在學校的足球隊度過的，這種多年的體育訓練經歷使我養成了堅持鍛煉的習慣。在各項身體素質中，耐力能力算是比較突出的，記得那個時候沒有經過特意的中長跑訓練，1500米就能夠跑到4分40左右，800米大概是2分十幾秒吧，參加的學校田徑運動會的中長跑項目沒有出過前三。

（it's me 自戀一下，輕噴~）

也就是這少許的「天分」使我愛上了長跑這個運動項目（當然了，它是排在足球之後的）。上了大學以後，沒有了每天下午的訓練，總覺得少些什麼，於是我便開始了漫長的跑步之旅。大一是零零星星的，大二就能夠有規律的堅持了。

有的時候是在下午四五點鍾，有的時候是在晚上九點多，（那應該是10年，這樣算起來，我應該是國內較早開始夜跑的人群了，小自戀一下）。就這樣子一直堅持到了大學畢業。跑步的好處不言而喻，首先是一種自我肯定，因為堅持一件事情畢竟還是需要一定毅力的，然後是身材保持的還可以。

經常參加體育鍛煉的都曉得，一旦中斷運動很容易發福的，我高中的隊友後來不再參加踢體育訓練之後，體重增長的就比較厲害，當然最主要的一點還是喜歡，村上春樹不是說了：「人生本來就是這樣，喜歡的事情自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。」（《當我談跑步時，我談些什麼》）

研一的時候參加了全程的北京馬拉松比賽，第一次感受到跑馬帶給人的那種既痛苦又漫長的快樂，收獲了相當大的積極體驗，在此之前雖然有一定的規律鍛煉，但是系統的馬拉松訓練仍然沒有，並且北京馬拉松是我的第一個全程馬拉松，也就是說在此之前的訓練中，我連一個全程都沒有跑完過，而最終的成績令我感到振奮，3小時52分鍾。

後來的日子裡，我秉持著突破自己的決心不斷加大運動量，提高運動強度，同時足球也沒有中斷過，很多時候是下午踢了一會兒球，吃過晚飯後接著一個十公里。悲劇的事情便出現了，在我跑完第二個馬拉松賽後的第二個月份，我的膝蓋出現了隱隱作痛的感覺，那是在研二的暑假。

起初遇到這種情況我並沒有當回事兒，因為多年的運動經歷使自己對一般的小痛小癢基本感到麻木，所以踢球和跑步訓練什麼的並沒有立即中斷，過了一個星期並沒有發生好轉，這個時候心有點慌了，於是中斷了跑步和踢球，想著既然這樣那就去游泳吧，然後遊了一個月自由泳還是不見好轉，這下徹底有點慌了。

這就開啟了我的求醫之路，我的第一想法，既然是關節受到了傷病的侵擾，那我應該是去看骨科，於是我來到了沈陽骨科醫院，進入醫院以後掛號等大夫，大夫見到我，首先是了解了下情況，然後就讓我去拍片，拿到片子之後就說問題不大，只是有點積液，回去養著吧。

這樣子過了兩個星期，還是不見好轉，我又拿著片子來到沈陽骨科醫院，這次換了一個大夫，大夫拿著片子跟我說，是髕骨軟骨有些磨損，我說那怎麼辦，他說沒辦法，只能減少運動，我說大夫，這有點困難，我就是這個專業的（體育學），還有沒有辦法，大夫這下立馬換了態度，說了一句我畢生難忘的話，那你吃的就是這個飯，就得受這個罪，你以為誰都能當劉翔？（是不是有種內心奔騰草泥馬的感覺）

回去以後很多個晚上我都輾轉反側，心理不斷冒出疑問：以後還能不能踢球了？以後還能不能天天跑步了?以後還可以不可以健康的運動了?(相信這是許多膝關節損傷患者都經歷過的一個階段)

後來經過一位體能訓練方面的專家介紹，北京大學第三醫院是國內運動醫學的權威，於是經過了一番思想斗爭後決定前往北京看病。

關於北醫三院運動醫學科室，看病難的問題就不再多言了，掛號也是經歷了一番曲折，不過好在最後算是得到了診療。診斷的時候大夫不光看了片子，還對我的膝蓋，以及肌肉力量做了一個基本的檢查，這都是之前看病過程中沒有的。診斷的最終結果是，雙膝髕骨外側擠壓綜合症，保守治療無效，需要手術。

這樣一個損傷有先天膝蓋結構的原因，也有後天運動不合理的原因，造成的結果便是髕骨軟骨受到了磨損，而且軟骨的磨損不可再生，這也是許多膝關節疾病不能根治的原因，但無論何種原因都不是之前的大夫所說的那樣。

全國各地較好的運動醫學科室（來源好大夫網站）

在排隊手術的日子裡，我通過較為合理的肌力練習，將損傷控制在了一定范圍內，並且這個期間還學習了滑雪的技能，通過了一項專業資格考試。這件事情，使我深刻的認識到了合理運動的重要性，認識到了，原來體育也是一門科學。

小半年之後，終於通知我接受手術治療。由於我術前身體狀態保持較好，術後積極康復練習（當然這是在一定的專業指導下進行的，並且過程有點痛苦），術後不到三個月我便參加了足球比賽，術後半年膝蓋基本沒有痛感。

當我談論傷病時，我談論些什麼？

通過這樣一次傷病使我對體育有了更深一層的認識，以前我們提倡「輕傷不下火線」這真的不是一種科學的態度，也不能夠體現人的毅力。人們的堅持應當處在一種科學合理的原則之下，進行持續不斷的投入，按照時髦的說法就是走「可持續發展的道路」吧。

還有就是，人生真的是在不斷的做減法。比如說在我身體狀態最好的時候，我立志要向村上春樹看齊，至少要跑夠一百個馬拉松，但是在跑完第二個之後就受到了傷病的侵擾。

這個時候就要權衡，到底是足球重要還是馬拉松重要。現在雖然不痛了，但是磨損掉的軟骨不能再恢復，如果繼續從事這項運動就會產生新的風險。當你習慣了一件事的時候，把他丟掉需要更大的努力，而這力量的源泉就是你真正不能舍棄的東西。

最後就是看病要上大醫院，要找好大夫，雖然找的過程比較麻煩和費力，但其實是一種節省成本的辦法，因為有的大夫他真的能力有限，而且也不會告訴你，但是你的病情就在這種大夫的局限中耽誤了。

啰里啰唆，講了這么多，還有兩點沒有說，小孩子踢球無論今後走職業也好，還是就是一個愛好也罷，身體健康是第一位的，如果因為踢球，過度訓練，損害了健康，那實在是得不償失。所以在此提醒各位家長以下兩點：

1、定期體格檢查

對兒少運動員定期全面身體檢查，間隔時間要比成年運動員短些，一般3個月做一次全面體檢。若間隔時間過長則不利於及時掌握訓練後身體變化和因訓練不當造成不良的影響。

2、加強訓練及比賽中的觀察和檢查

少年運動員年齡小、性格好動貪玩、不知疲倦，一旦自覺疲勞時實際上疲勞已達到相當嚴重的程度。因此加強訓練及比賽中的觀察和檢查比成年運動員更為重要。同時還應注意負荷後的檢查，如心血管系統、呼吸系統等的技能反應，以便做出正確的判斷。

最後希望喜歡運動的你和你的孩子永遠健康幸福！

8、膝蓋疼我老跳！感覺酸和累這是怎麼回事！我去醫院看啦醫生說韌帶問題和劉翔一樣要多休息！

再看看中醫怎麼講，沒事拔罐和拍打膝蓋周圍，活血。

9、由於打籃球膝蓋受傷

你還真能跳！

這種彈跳非常簡易你穿AD的鞋，NIKE的MAX也行啊！

現在每次打球之後，都要用冰冷敷膝蓋，因為膝蓋長期磨損，所以會容易出血，出血就是你的毛細血管破了，所以才會腫。

你之所以說震了，就是落地時沒有掌握好中心，所以把毛細血管撐破了。
相信你沒冷敷吧。這樣長期充血之後就容易發炎，所以膝蓋就疼了。

建議你每次除了冰水冷敷之外，配合一些物理干擾的方法，

常用的就是增強膝蓋關節的抗壓程度，增加骨頭周圍的肌肉。

或者堅持帶護膝，每次運動前都活動開了。

做一下中醫的按摩也可以。

其實你還是要調整自己的落地技術，從一米的地方跳下來，不會有事。

關鍵是你沒有掌握好中心，說白了就是力量不夠。

這個傷要注意，時間長了會得骨膜炎。

骨頭應該不會有問題。