半月板圖解

1、護膝的詳細做法

護膝的做法：

工具和材料：保暖布，針，線。

1、准備工具和材料：純棉保暖布一塊、縫衣針一枚、雙股線，剪刀。

2、找出一雙的長筒襪子以及純棉保暖布一塊，兩樣物品都需要洗凈後晾曬干。

3、將中等厚度的襪筒裁剪短，並做好防脫線工作。並對照著襪筒大小剪出兩塊圓形的純棉保暖布。

4、從裡面把兩塊圓形保暖布和襪筒縫在一起，也可以從外面縫，這樣更有立體感和獨特性。

5、最後將圓形保暖布翻轉到前方包裹膝蓋的位置即可。

2、膝蓋各個部位疼痛圖解？

膝蓋疾病幾個比較重要的就是：內因、外因、不足、淤滯、不調、過用多種原因導致膝蓋損傷，咱一個一個分析。

現在很多人開始運動了，但是就在膝蓋這個地方猶豫了，不動好像膝蓋也好不到哪去，動了好像膝蓋更差。現在人大夏天電動車前面擱一個擋風被，之前冬天常見的，現在夏天都常見了，女的有，男的也有，這說明一個啥現象？說明了現在人膝蓋的問題非常嚴重，膝關節疾病一個很常見的症狀就是下邊涼。涼、疼、難受、脹、腫、沉，伴隨著下肢的不良反應越來越多，說白了就是陽氣通不下去了。腹中淤滯，胯部銹死了，陽氣、氣血、能量下不去了，下不去直接導致膝蓋出問題，膝蓋是大關節，沒有氣血滋養能好得了嗎？

很多人意識到這個問題了，想通過鍛煉得到緩解，結果越鍛煉越差。大夫說你可不能再走了，所有劇烈運動都不能做了，膝關節半月板越磨越沒了，這東西不可逆的，嚇壞了。原先暴走，晚上放著音樂天天走，現在路都不敢走了，因為膝蓋有問題了。汽車、電動車、電梯這些日益普及，頭十年我就預言過，人的腿腳會越來越不利索，越來越缺乏運動，缺乏鍛煉，導致整個胯骨關節的通透性越來越差，胯關節、膝關節、踝關節通透性越來越差，導致上面氣血下不來。心臟泵血經過腹主動脈下去，但是泵到腹部往下泵就很艱難了，因為腹結出來了，腹動脈這勉強下去之後，發現胯關節又堵了，又結了，很艱難的再往下走，擠著到膝關節又堵住了，又結了一部分，就導致下肢涼、沉、麻、痛，再接著就感覺上重下輕，相當於倒三角，感覺重量在上邊不在下邊，腿腳越來越細，腳底板越來越薄，同時開始長灰指甲，下肢靜脈開始曲張，下焦無力，這都是伴隨而來的。為啥呢？
氣血下不去，血液分布就產生新的變化，上邊的血壅滯過多，下邊血過不去變少，就導致頭重腳輕。一查，說這典型的上盛下虛，下邊太虛，就開始給你補，咋補不也不好使，吃六味也不好使，吃金匱也不好使，吃十全大補也不好使，吃啥都不好使。它根本不是上盛下虛，虛是現象不是本質。30歲大虛，開始大把的吃枸杞泡水補腎，其實大錯特錯，不應該這樣吃。現在人由於嚴重不通導致來血變少，產生假性腎虛和下虛的症狀，補有啥用，補得進去嗎？越補越上火。
陽明經、少陽經、太陽經，按哪哪痛，後來就是整個身體按哪都疼，不單獨腳疼的問題，你稍微使一點勁按都疼。所有的經脈憋住了，錯位了，所以按哪都疼，按理說是按哪都不疼才對。腳趾縫、足三里、腳踝內外側、各個腳趾縫，包括腳掌、腳心、腳跟，甚至按摩腹痛，大腿的肌肉都會感覺疼痛。

由於我們越來越喪失了活動腿的機會，腿的功能越來越差，代謝越來越差，來血越來越少，導致下肢機能嚴重衰退。復式的還要裝個自家的小電梯，樓梯都不願意走。由於經脈的淤滯盤結，導致腿部的三陽經、三陰經出現錯位，這個也是導致膝蓋容易出問題的一大原因，除了咱們說的胯堵了、過用、外感寒邪等原因外，主要還有一種原因，就是經絡錯位了，經絡錯位導致膝關節受力不均，而產生的膝關節內側、外側、前側、後側出現不同損傷。
中醫認為包裹膝蓋的六條線，三陽經、三陰經，前面足陽明胃經，外側足少陽膽經，後側足太陽膀胱經，內側足少陰腎經，厥陰肝經，和足太陰脾經，正常情況下它們非常順暢，協調工作，不會發生錯位的情況。但是由於胯關節、腹部結、腰背淤結的程度不同，導致這六條經脈出現錯位，它們不能很好地協同工作，導致膝蓋受力不均，從而引起膝蓋一些相關的病變。內拽的狠點，外拽得狠點，前拽的狠點，後拽的狠點。
只要你把膝蓋露出來，我就知道你有沒有問題。什麼是一個真正的好膝蓋，什麼是有問題的膝蓋，一眼就看出來了。外感、下河摸魚、月經期間下河、寒氣上膝，咱就不多講了，中醫裡面都講過。運動損傷就是過度使用膝蓋，胯關節腹部等一些重要的地方沒有完全通暢，來血不是很豐富的情況下，盲目的過用關節，反復使用關節，導致關節使用過度而產生損傷。比如說馬拉松、暴走、蠻力地蹦跳，你都多大了，在沒有充分把身體搞通透的情況下蹦蹦跳跳，膝蓋就容易出問題。

3、半月板長什麼樣子圖片

好!患者朋友,膝關節半月板是關節裡面有關運動的重要結構,如果你想看看你自己的也可以,可以做個關節鏡檢查治療術,術中是清醒的可以看得到電視屏幕的圖像.但是如果沒有這方面的疾病的話,完全沒有必要做手術治療.希望您認真考慮.
僅供參考

4、膝蓋各個部位疼痛圖解 ？

2斤麥麩、2斤醋、2兩花椒、2兩{100克}徐長卿{葯店買}、一大把艾子，共5樣葯材。

做法：

1、起首用水把花椒，艾子，徐長卿放些水{不要太多}煎一下，再把醋倒出來燒開，然後把麥麩放出來拌勻。要不幹不濕。

2、再預備個棉布袋，把拌好的葯裝出來。放到腿痛部位熱敷。為了避免散熱快。上面蓋上毯子保暖。好了。等葯涼了拿上去。你起來逛逛。就輕盈多了。再用時，把布袋裡的葯放在鍋里蒸一蒸，熱了可以再用。不斷用下去。常蒸它也不壞。

用法：天天一次或許兩次。天天熱敷不斷到好。

西醫認為本病的病變部位在膝部的經脈和經筋。部分感觸感染風寒之邪，遂致氣血停滯而成。醫書紀錄艾條味辛，可以祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的成效。

艾灸療法就是用熄滅的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的葯氣和火力溫度透達肌骨經脈，從而到達醫治疾病的目標。古之醫家說「葯之不及，針之不到，必需灸之。」有溫陽補氣、舒經通絡、化淤散結、補中益氣的感化。以是經過艾灸來湊合膝蓋疼，再好不過了！關於內傷型的膝蓋創傷，艾灸可以改進痛苦悲傷。除膝蓋囊腫和膝蓋滑膜炎惹起的痛苦悲傷，艾灸都可以減緩！特別對夏秋時節感觸感染寒邪惹起以冷痛為次要表示的樞紐炎有很好的結果。

艾灸穴位：犢（dou）鼻穴，犢鼻穴又叫做外膝眼，將膝蓋蜿蜒，小腿垂直於空中，髕骨上面的小窩就是膝眼穴，接近外側的小窩就是外膝眼，也就是犢鼻穴。這個穴位但是寶地啊，哪一種膝蓋不舒服，這個穴位都能幫上忙！針對寒性的腿疼可以添加一個穴位：內膝眼。將膝蓋蜿蜒，小腿垂直於空中，髕骨上面的小窩就是膝眼穴，位於內側的小窩就是內膝眼穴。艾灸內膝眼能讓艾條的辛竄力氣中轉膝蓋外部，到達驅寒感化！

5、膝蓋韌帶分布圖

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。

半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

另外，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分布在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。

6、一般踢足球的腳法圖片分解動作是什麼？

7、半月板在什麼位置？有何作用？

位於膝關節的關節間隙。在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。

作用：半月板主要附著於脛骨，但可隨股骨作一定范圍的移動，加之其形態特點，可以補償脛骨髁面與股骨髁面的不適應，增加關節的穩定性，並可避免周圍軟組織被擠入關節。半月板顏色灰白，光滑而有光澤，質韌並具有一定的彈性，能緩沖兩骨面撞擊，吸收震盪，散布滑液，增加潤滑，減少摩擦，保護關節。

(7)半月板圖解擴展資料：

半月板的分類：

1、內側半月板

內側半月板呈「C」形，周徑較大，前端窄而後部寬。前角附著在前交叉韌帶附著點之前，並位於脛骨兩個髁之間。

前角還有些纖維通過關節前，與外側半月板前角相連接。後角附著在脛骨髁間窩，正好在後交叉韌帶之前和外側半月板後角纖維之下。內側半月板與內側副韌帶後部及內側關節囊緊密相連，因而限制了內側半月板的活動度。在鬆弛的前半部與固定的後半部交界處，易因扭轉外力而發生橫形破裂。

2、外側半月板

外側半月板較內側半月板周徑小而面積廣，呈環形，近似「O」形。它中部稍寬，前後端略窄，但是全長均比內側半月板為寬。其前角附著在前交叉韌帶後面，並與前交叉韌帶相混合；後角附著於髁間隆起的後方、內側半月板後角附著點的前方，外緣與腘肌相連，但與腓側副韌帶並不連接。